Архив
Резултати от търсенето
-
Йога поза Триъгълник (Триконасана)
Trikona = Триъгълник; Asana = Поза/ позиция За разлика от повечето асани, йога поза Триъгълник изисква да държиш очите си отворени, за постигане на повече баланс на тялото. Как да изпълняваме Йога поза Триъгълник (Триконасана) Застани изправен, с раздалеч ... -
Навеждане назад в изправена позиция
Ардха Чакрасана Застани прав с крака и ръце успоредни на тялото; Балансирай теглото си равномерно върху двата крака; Вдишвайки, протегни ръцете над главата, дланите са една към друга; Издишвайки, леко се извий назад, избутвайки таза напред; придържай ръце ... -
Навеждане напред от изправена позиция
Хастападасана Застани прав с крака и ръце успоредни на тялото. Балансирай теглото си еднакво върху двата крака. Вдишвайки, протегни ръцете над главата. Издишвайки, наведи се напред и надолу към краката си. Остани в позицията за 20-30 секунди и продължавай ... -
Усукване на гръбначния стълб в изправена позиция
Катичакрасана Застани прав с крака и ръце успоредни на тялото. Вдишайки, повдигни ръцете отпред на височината на раменете, дланите една към друга- протегни се. Издишайки, завърти торса и ръцете надясно, поддържайки ръцете успоредни една на друга, а кракат ... -
Навеждане настрани с две изпънати ръце
Конасана 2 Застани изправен с крака на около 60 см един от друг. Балансирай теглото поравно върху двата крака; Вдишайки вдигни ръце над главата и събери дланите заедно с преплетени пръсти. Ръцете докосват ушите; Издишвайки, се наведи надясно. Старай се да ... -
Навеждане настрани с една изпъната ръка
Конасана Застани прав със събрани крака и ръце успоредни на тялото; Вдишайки бавно повдигни лявата ръка; Издишайки се наведи надясно, дръж лявата си ръка изправена към тавана; Завърти глава и погедни към лявата длан. Продължи с леки дълбоки вдишвания и из ... -
Йога и Аюрведа
'Аю' означава 'живот', и 'Веда' означава 'Знание'. Следователно, познаването на нашия живот се нарича "Аюрведа". Тази наука разработва много модели на начина на живот. Аюрведа благоприятства пътя на йога. ... -
Роден с йога
Планини, преобръщащи се в стоеж на главата. Мост се срутва в ревящ лъв, кокосова гъсеница се превръща в красива пеперуда. Това не са кадри от анимационен фантастичен филм, а сцените в дома ти. Погледни едно дете и ще узнаеш. Естествените позиции на детето ... -
Реши проблемите по естествен начин с йога за очи
В днешен ден около 35% от населението на света страда от късогледство и далекогледство в различна степен. Тези нарушения обикновено се преодоляват с помощта на силни очила и лещи, които коригират рефракционни аномалии на окото. Все пак човек трябва да раз ... -
Йога за коленете
Коленете са много натоварвани, тъй като поемат напрежението. Йога помага за запазването им здрави и силни като удължава и укрепва околните мускули на бедрото, което допринася за намаляване на натиска върху коленете. Наранявания и проблеми в коляното често ...