O que é uma grande personalidade significa para você? Isso traduz alguém que está bem vestido ou alguém que é amigável, tem uma atitude positiva e pode manter a tranquilidade nos altos e baixos da vida? Nossa personalidade é uma expressão de quem nós somos, e não meramente de quem parecemos ser. Meditação desabrocha sua personalidade; revela o melhor em você. Curioso(a) de saber como isso funciona?
Como a meditação funciona?
Nós somos um pacote de energia, mas a maioria de nós nunca usa esse reservatório após a infância. Meditação ajuda a nos conectarmos com esse suprimento. Quando nós entramos em contato com o nosso núcleo, nós irradiamos e brilhamos como uma estrela, nossas encantadoras qualidades florescem, nos aprimorando - tanto fisicamente quanto mentalmente.
Pare de se preocupar usando a meditação
Preocupação é de longe nosso pior inimigo e nos puxa para baixo como nada mais faz. E sobre o que, exatamente, nos preocupamos? Normalmente sobre alguma coisa que não aconteceu. Desse modo, nós vivemos em constante medo e ansiedade.
Nós podemos nos estressar, desgastar, e ficar doentes de preocupação, perdendo nossa saúde, brilho, e centelha. Ou, nós podemos nos preparar para surpresas. Nós podemos planejar! Nós podemos esperar pelo melhor e estar preparado para o pior.
É nisso que a meditação ajuda de uma grande maneira. Ela reduz o nosso estresse, preocupações e medos e nos traz serenidade, que se reflete em nosso rosto e personalidade.
Amplia seus Horizontes
Desafiar a si mesmo e ir em direção de coisas maiores na vida abrilhantará sua personalidade e lhe tornará destemido.
Meditação transforma sua personalidade através de afirmações positivas
Para alcançar qualquer coisa você precisa ter total confiança em si próprio.
Como garantir isso? Dizendo para você mesmo:
“Eu posso fazer isso!”
“Eu me sinto formidável!”
“Eu sou responsável!”
Essa não são apenas palavras; você pode converter essas palavras numa experiência. Como?
Primeiro, você tem que descobrir o que está atrasando você. Falhas? Uma chance perdida, talvez! Não foi capaz de corresponder às expectativas dos outros e a sua própria?
Momentos em que você se sentiu deprimido, duvidou de si mesmo, questionou sua fé! Mas você reparou que esses foram apenas momentos na nossa vida que não existem mais? Prender-se nesses poucos momentos e memórias não fará com que você se erga; em vez disso, eles tornam você mais desanimado.
Quando você medita, é fácil se libertar de experiências dolorosas. “Meditação faz você viver no momento presente, fazendo você se sentir completamente novo. Esse momento tem imensa possibilidades”, cita Priya Rao, uma professora de meditação.
Quando você experimenta o quanto poderoso você é, então, desnecessário dizer, você se sente confiante.
Medite para descobrir seu propósito de vida
Você repara a diferença na sua abordagem quando você faz algo por amor e quando você faz algo por obrigação?
Radhika Srivastava, a Faculdade Internacional e o Programa de Alcance a Excelência Pessoal (the Achieving Personal Excellence; APEX Program) acreditam que, enquanto compromissos tem seu próprio lugar em nossas vidas, conhecendo que somos nós e o que nós realmente queremos da vida, nos torna cientes de nossas limitações e nos ajuda a buscar a excelência.
“Na meditação, nós entramos em contato com com nosso eu superior. Você descobre sua paixão,algo que lhe dá um toque de frescor nessa vida mundana”, comenta Priya Rao.
De certo modo, meditação torna sua vida mais completa porque ajuda a você ouvir a ânsia do seu coração. Quando você está feliz, você pode completar até a maior das tarefas em pouco tempo e também ser capaz de encontrar tempo pessoal para fazer coisas que definem você. Quando você encontra satisfação na vida, ela aparece no seu rosto e na sua personalidade.
Medite e fique mais compassivo para desenvolver sua personalidade
Seu dia parece mais brilhante quando você recebe um inesperado favor de alguém - especialmente num dia ruim. Isso anima aquele “algo” dentro de você que lhe torna feliz. Aquele é um aspecto da compaixão - ser compassivo com a pessoa à nossa frente.
Outro aspecto é ser compassivo com o que está dentro de nós. Meditação ajuda nutrir a semente da compaixão que já está lá. “Aceitar que todo mundo, incluindo nós, tem defeitos ajuda a nos amarmos”, exprimi Radhika Srivastava.
Um eterno espírito de entusiasmo assegura o sucesso a longo prazo e brilha através de nossa personalidade. E uma pessoa que é gentil consigo próprio e com os outros é sempre um prazer estar com ela.
Meditação como impulsionador de confiança e coragem
É a noite anterior ao seu exame de matemática e os números sempre deixam você enjoado. Medite para relaxar os nervos estressados. Ele imediatamente concentra a mente e traz clareza, ajudando você a resolver esses problemas no cálculo; aumentando sua confiança e coragem.
Em vez de dar uma chance à meditação um dia antes do dia D, seria uma boa ideia decidir um horário regular diário para a meditação. Isso pode exigir o novo planejamento do seu dia, mas isso vai compensar a longo prazo. Todas as suas sessões de meditação podem não ser experiências profundas, por vezes, pode ser uma sessão dispersa, haverá dias em que os seus pensamentos estarão por todo o lado e você será um embrulho de inquietação. Não importa, seja isso! Consistência compensa. Outra maneira segura de mergulhar profundamente na meditação é praticar o Sudarshan Kriya diariamente. Ela é uma técnica simples e singular para se livrar do stress e emoções negativas e se reconectar consigo mesmo.
Meditação transforma a personalidade ajudando a se comunicar efetivamente
Você notou que você conhece a personalidade de uma pessoa mesmo antes dela falar? Nossa presença frequentemente exprime muito sobre nós de uma maneira que até as palavras não conseguem transmitir às vezes. Você não fica atraída por uma pessoa que está irradiando alegria, amor e entusiasmo? Uns poucos minutos de meditação todos os dias pode te ajudar a purificar nossa presença do stress e a flutuar num oceano de positividade.
Mas e sobre o que nós comunicamos através das palavras?
“Comunicação efetiva exige por refinamento de nossos pensamentos e emoções.”, observa Radhika Srivastava. Meditação traz clareza para nossos pensamentos, aguça nosso intelecto e nos ajuda a observar as situações sem julgamento. Nós somos, portanto, capazes de nos expressarmos de um jeito que faça sentido, baseando nossas decisões em fatos sólidos.
Desenvolva sua personalidade apreciando o esforço dos outros
Apenas um ocasional tapinha nas costas - não é inspirador o suficiente para você tentar se esforçar mais? Muitas vezes, o melhor em nós brilha quando o esforço é apreciado. Isso é porque as pessoas notam qualidades em nós que nunca soubemos que existiam.
“Apreciar os outros eleva nossa consciência assim como a da outra pessoa. Isso também cria uma atmosfera calorosa e apropriada ao nosso redor. Certifique-se que você não está sendo falso, no entanto”, comenta Radhika Srivastava.
Na meditação, nós somos capazes de superar pensamentos prejudiciais, que não nos permitem conectarmos com a outra pessoa. Quando nós somos capazes de transcender tais pensamentos, um senso de pertencimento e cuidado se desenvolve e nós começamos a apreciar até mesmo os menores esforços. “Quando a apreciação vem direto do coração, ela definitivamente tocará a outra pessoa. Desse modo, meditação traz à tona o melhor em nós e também nos outros, e nos torna uma pessoa mais amigável”, acrescenta Priya Rao, uma professora de meditação.
Meditação ajuda a tomar decisões sólidas e a aprimorar a personalidade
Você já notou a luta constante na nossa mente? Todo o momento de nossa vida, nós estamos tomando decisões, conscientemente ou inconscientemente. São nossas escolhas que definem quem nós somos, e nós sempre podemos escolher fazer o que é certo. Mas como garantir que as escolhas que fazemos hoje nos ajudarão a longo prazo? Nós podemos quando temos clareza na nossa mente. E é essa clareza que nos dá confiança para ter uma grande personalidade e ser um realizador. “Meditação refina nossos pensamentos e intuições. Ela também assenta nossas emoções e aguça nosso intelecto. Isso nos ajuda a tomar decisões sólidas”, cita Radhika Srivastana.
Desenvolva a personalidade preservando a equanimidade
Você concorda que sua vida não é nada menos do que uma montanha-russa com seus altos e baixos? E, para alcançar alguma coisa na vida, é imperativo que continuemos nos movendo com igualdade e constância de temperamento, é imperativo que continuemos nos movendo com equanimidade. Existem coisas que todos querem fazer, mas nem sempre somos capazes de fazê-lo, e existem ocasiões que realizamos objetivos que nós nunca imaginamos que poderíamos. Cada um desses momentos pode nos dominar com pesar ou entusiasmo respectivamente.
“O meditador apreende o melhor de cada situação e não fica atordoado por isso. Meditação traz a sabedoria que tanto os momentos bons como os ruins irão passar. E a única coisa que é permanente é a mudança”, cita Radhika Srivastava. Então não deixe que os tempos difíceis abatam você e que os tempos bons peguem você de surpresa. Essa atitude torna você amável e bem disposto. Isso, em geral, reflete na sua personalidade.
Durante o 7º ano do ensino fundamental, você provavelmente deve ter lido que a luz viaja mais rápido que o som. Mas, você realmente percebeu esse conhecimento em ação quando você encontrou pessoas formando opiniões sobre você a partir da sua aparência, antes mesmo de você ter falado com elas. É provavelmente por isso que é dada muita importância para a nossa aparência.
Hoje, nosso porte, nosso senso de vestir, e o modo como nos comportamos definem muito quem nós somos. E a boa notícia é que você pode facilmente revelar essas qualidades em silêncio. Quando você medita, você brilha. Isso porque você é capaz de eliminar o stress da memória de cada célula e fornecer a sua pele um impulso direto de energia. Quando você aparenta naturalmente bonita, você tende a se sentir mais confiante, e isso revela o jeito como cuida de si. Desnecessário dizer, que você deixará uma marca nas mentes e corações das pessoas ao seu redor.
Baseado nas ideias de:
Priya Rao, Sahaj Samadhi Meditation teacher Radhika Srivastava, International Faculty, the Achieving Personal Excellence (APEX) program, and Puravi Hegde, International Faculty, the Achieving Personal Excellence (APEX) program
Priya Rao, Professora de Sahaj Samadhi
