P - O que é meditação?
Gurudev - Muitos acreditam que meditação é concentração ou que isso toma muito esforço. Meditação não é concentração. É o oposto de concentração. Se você precisa dirigir a qualquer lugar, você precisa de concentração. Se você simplesmente tem que relaxar em casa, lá não é preciso nenhum esforço. Você não precisa de concentração. Meditação é relaxamento profundo e não concentração. Portanto, se pensamentos aparecem durante a meditação, nós não tentamos persegui-los. Quanto mais nós os perseguimos, mais eles aparecem. Se você quiser se livrar de um pensamento, não será fácil. Ele voltará de forma mais forte.
Então nós temos uma outra estratégia. Se pensamentos ruins aparecem para nós, nós os abraçamos, nós apertamos as mãos deles. Assim eles desaparecem. Se bons pensamentos aparecem, nós lhes damos um abraço, assim eles se tornam quietos. Nós não tentamos parar nenhum pensamento, essa é uma prática sem esforço.
P - Quais são as diretrizes que podemos dar para uma meditação efetiva?
Gurudev - Existem três regras de ouro para a meditação. A primeira é 'Eu não quero nada'. Se você diz, 'Eu preciso beber água ou mudar a minha posição', assim não haverá nenhuma meditação. Quando você não quer nada, você também não faz nada.
A segunda regra de ouro é, 'Eu não faço nada'. Você apenas respira. Não faça nenhum esforço para pensar, 'Eu não quero nada, eu não faço nada' - apenas uma atenção sem esforço.
Logo, a última é ainda mais importante - 'Eu não sou nada'.
Se você pensa que você é muito sábio, não há forma de você meditar. Se você pensa que você é muito estúpido, dessa forma tampouco você não consegue meditar. Se você pensa que você é rico ou pobre, de nenhuma forma você será capaz de meditar. Então o que você é? Nada - Eu não sou nada, eu não quero nada, eu não faço nada.
Depois da meditação você pode de novo ser alguma coisa. A escolha é sua. Mas durante a meditação, se você pensa que você é alguém grande ou alguém sem esperança, não há forma de estabelecer-se no núcleo mais profundo do ser. Para estabelecer-se na consciência, da qual todos nós somos feitos, este deve ser o nosso passo inicial. Essa é a jornada do som ao silêncio.
P - Eu não consigo meditar. Por favor me aconselhe.
Gurudev- Quando você assisti TV, você entra em meditação. Não é possível que a sua mente não possa meditar. A meditação acontece sempre quando a sua mente vai e sempre que ela gosta e se estabelece. Você precisa se mexer da meditação da palavra (shabda) para a sem palavras (meditação). Nós separamos vida e conhecimento, mas ande na vida sabendo que o conhecimento é vida e vida é conhecimento. Assim como nossos relacionamentos são feitos pelo homem, faça esse relacionamento/ conexão com o conhecimento.
Publicado inicialmente no livro, 'Cesta de Perguntas'.
