Meditar é como tomar um banho para limpar a mente. Você pode tomar banho pela manhã para lavar seu corpo e seguir para suas atividades diárias. Você não precisa passar o dia todo tomando banho. Da mesma maneira, você medita, acalma a sua mente e, então, vai para as suas atividades. Não é fácil se manter inabalável, mas com a prática regular da meditação, isso se torna mais fácil!
Explore todo o seu potencial com a meditação
Cada célula do seu corpo tem a capacidade de conter o infinito!
Uma minhoca come, dorme, acorda e realiza suas tarefas diárias; não há sentido vivermos da mesma maneira. Devemos viver no pleno potencial que a natureza nos concedeu.
O que a meditação faz com o seu corpo?
Com a meditação, nossa fisiologia é modificada e cada célula é preenchida com prana (energia). Conforme o nível de energia do corpo se eleva, nós florescemos em alegria.
A ação da meditação em nosso organismo é natural. Apenas alguns minutos de meditação ativam todo o nosso sistema.
Algumas pessoas chamam isso de elevação da consciência; Gurudev Sri Sri Ravi Shankar chama isso de estado normal ou natural da consciência, uma vez que somos dotados da habilidade de viver permanentemente nesse estado.
Meditar todos os dias nos ajuda de duas maneiras: previne que o estresse se instale no sistema e simultaneamente ajuda a eliminar o estresse já acumulado.
Benefícios da prática diária da meditação:
- Previne que o estresse se instale no sistema e, simultaneamente, ajuda a eliminar o estresse já acumulado;
- Proporciona mais alegria e satisfação;
- Torna os órgãos sensoriais mais aguçados (ex.: um músico passa a ouvir notas agudas mais facilmente, passa a escrever músicas com mais facilidade, etc.);
- Aumenta a intuição;
- Reduz a raiva;
- Melhora a habilidade de tomar decisões.
Assimilação da meditação no cotidiano:
- O quinto estado de consciência denominado consciência cósmica desponta. Consciência cósmica significa perceber todo o cosmos como parte de si mesmo;
- Quando percebemos o mundo como parte de nós mesmos, o amor brota entre nós e o mundo. (amor, mais uma vez, não é uma emoção, mas um estado do ser. Não é um melodrama expressado apenas pelo afeto, mas pela nossa própria existência);
- Esse amor nos dá forças para enfrentarmos forças opostas e perturbações nas nossas vidas;
- Raiva e frustração tornam-se emoções efêmeras que surgem momentaneamente e desaparecem.
Seja feliz e realizado:
A junção do conhecimento, entendimento e a prática torna nossa vida completa. Quando você atinge níveis mais elevados de consciência, descobre que não mais se desequilibra com diferentes situações e aborrecimentos.
Você se torna belo e forte – um suave, delicado e belo desabrochar – capaz de acomodar diferentes valores na vida, em quaisquer condições.
Para o buscador espiritual que há em você, meditação é uma forma de transcender o corpo e a mente, com o objetivo de experimentar aspectos mais profundos dentro de si.
Pergunta: Meditação acalma a mente, faz com que nos sintamos bem, mas na nossa vida cotidiana temos que pagar contas, enfrentar o trânsito e outras coisas mundanas. Como enfrentar tudo isso com o mesmo estado tranquilo da mente, sem ficar irritado ou perturbado?
Gurudev: Você pode tomar banho pela manhã para limpar o seu corpo. Após isso, você realiza todas as suas atividades diárias. Você não precisa passar o dia inteiro tomando banho. É desta forma!
Você medita, acalma sua mente e então segue para suas atividades. Não é fácil manter-se inabalável, mas com a prática regular da meditação, isso se torna mais fácil.
Meditar é aceitar o momento presente e viver cada momento plenamente e com profundidade. Apenas esse entendimento e alguns dias de prática de meditação podem mudar a qualidade da sua vida.
