Onde você está no caminho espiritual?
Você pode pensar em si mesmo como uma pessoa espiritualizada, mas quando está preso em um engarrafamento, ou alguém discorda de você, sua natureza espiritual parece ter tirado férias. Preocupações, tristezas e perturbações certamente vão segui-lo por todo o caminho para a iluminação. Como um Sadhak (“buscador”), você tem que passar por esses obstáculos. Então o que você faz?
Amplie sua consciência – com meditação
A primeira coisa é se tornar consciente do estado de sua mente. Com essa consciência, a tempestade já terá começado a diminuir. Mesmo enquanto estiver lendo isso, esteja consciente sobre o que está acontecendo em sua mente. O que você observa? Sua mente está concordando ou discordando, dizendo “sim” ou dizendo “não”. Espiritualidade significa estar consciente de sua mente, consciente do que está acontecendo dentro de você e em sua volta.
Lembre-se de sua natureza infinita
Você pode chorar, mas se você é conhecedor, vai rir de sua perda, porque sabe que isso é apenas um pequeno aspecto de si mesmo que está sendo destruído e sua natureza infinita é indestrutível. A prática regular de meditação ajuda você a entrar nesse precioso conhecimento.
Observe suas emoções
Você não é suas emoções, mas alguém experimentando suas emoções. Você pode, entretando, esquecer isso facilmente quando, sua mente é perturbada. Felizmente, cada emoção cria uma sensação correspondente no corpo. Através da observação dessas sensações, as emoções perdem sua força gradualmente e a mente se torna clara.
Deixe ir pensamentos e desejos
Correntes de pensamentos estão sempre passando pela mente. Você pode, contudo, agarrar-se aos pensamentos, não permitindo que eles passem facilmente, como um disco arranhado repetindo a mesma faixa. Deixe os pensamentos irem. Sinta que eles não são seus. O sofrimento vem do aprisionamento de um pensamento ou desejo. A meditação acontece quando os pensamentos perdem valor.
Lide com preocupações
Se você, o buscador, ainda está lutando com uma preocupação, escreva uma frase sobre ela e observe, palavra por palavra. Isso irá trazê-lo para o momento presente e a preocupação desaparecerá.
Por exemplo, a preocupação “Eu não consigo achar minha bolsa”, pode estar se repetindo de novo e de novo em sua mente. Então, analise cada palavra do pensamento: Eu... não... consigo... achar... minha... bolsa. Repita, “bolsa, bolsa...” – várias vezes. Você verá como a preocupação cessa. Ou vá mais longe nas vogais e consoantes. Você não pode ter preocupação sem palavras.
Relembre momentos do passado, nos quais você se preocupou. Apenas imagine como você estava cinco anos atrás em um dia específico.
- Conseguirei o emprego?
- Ficarei bem?
- Serei humilhado em classe por não ter feito a tarefa?
Tais coisas tiveram grande importância naquele momento, mas agora você realmente não se lembra de suas preocupações antigas. Toda vez que você se preocupa, pensa que é algo recente e novo. Quando olhar para todas aquelas preocupações que agora estão velhas ou não existem mais, você perceberá que essa preocupação também é velha. O que faz uma preocupação permanecer com você é sua ilusão de que viverá para sempre.
Veja sua vida no contexto de tempo e espaço
Veja a realidade do seu curto período de vida e a insignificância da sua vida, em contraste com esse universo enorme. Bilhões de anos se passaram no universo – o que são esses 50, 60 ou 100 anos de vida? A pequenez de seus problemas se torna evidente. O que é sua estrutura corporal de 45 a 90 quilos, comparada com a vasta criação? Com o pensamento de que você ainda está aqui, tudo o que pode fazer é sentir gratidão.
Vá além da sua identidade física
Esteja ciente de que “Eu sou consciência, eu sou a energia dentro desse corpo, eu não sou o corpo e nem o corpo é meu. Este corpo passou a existir através de meus pais, e ele ficará no mundo.” Vivenciar e se tornar ciente dessa realidade traz alegria e felicidade.
Esteja ciente da graça, do amor e da alegria que o divino está derramando sobre você a cada minuto. Como um “buscador”, seja firme em seu compromisso com a prática da yoga, pranayama (exercícios de respiração), meditação e canto – e experimente a alegria e paz que você é.
Veja os outros como você mesmo
Certa noite, quando você estiver aninhado e em segurança em sua cama, traga para sua mente um pensamento de que não existe absolutamente ninguém no mundo, exceto você. As outras pessoas são como conchas flutuando no oceano e seu próprio karma, sua experiência passada, está entrando nessas conchas e refletindo de volta para você. Você pode assistir uma luta na televisão e enxergar as duas pessoas como você mesmo? Você pode sentir, “é a minha própria consciência que está agindo em um sentido nessa mente e em um sentido naquela mente. Em todas essas mentes diferentes, papéis diferentes estão sendo desempenhados, mas todos são eu mesmo". Um pardal que se olha num um espelho acredita que existe outro pardal. Ele bica e se debate contra o espelho, mancha-o com seu próprio sangue: o pássaro luta consigo mesmo e morre. Isto está acontecendo exatamente da mesma forma no mundo. Se nós estamos lutando, estamos lutando contra nós mesmos. Se estamos com raiva, estamos com raiva de nós mesmos. Não é?
Práticas espirituais para o “buscador”
Yoga, pranayama (exercícios de respiração), meditação e canto – todas essas práticas ajudam a purificar, energizar e aperfeiçoar seu sistema. Isso também ajuda a manter sua mente no momento presente. Seu desejo por paz tem deixado você inquieto. Você pensa que mudando as pessoas ou a sua situação, a vida finalmente se tornará tranquila. Mas a sua busca por perfeição criou um tumulto em você. Onde quer que vá, você levará sua mente consigo. Onde quer que vá, você criará as mesmas tempestades. O problema pode aparentemente estar quieto por algum tempo, mas crescerá novamente em um novo lugar. A menos que você perceba isso, nada vai ajudá-lo em longo prazo. Nenhuma outra solução permanente existe.
