Concentração é um subproduto da meditação. Meditação é desconcentração.
Você acha que meditação é concentração? Na verdade, é o oposto da concentração. Precisamos de concentração para trabalhar, mas para meditar você não precisa se concentrar. Através da meditação você obtém foco na mente e um estado de alerta.
Como aumentar a concentração?
Aprendendo pranayamas. Praticar Sudarshan Kriya e meditar regularmente aumenta o seu nível de energia. Quando seu nível de energia muda, sua mente fica calma e concentrada.
