Na meditação você percebe a mente indo profundamente dentro de si, mas algo lhe traz de volta. Impressões profundas e pensamentos saem e então a profundidade é perdida. Conforme você repete o processo de novo e de novo através do tempo, você percebe que sua própria natureza está mudada. A meditação é tal processo.
Meditação acontece quando os pensamentos diminuem. Pensamentos surgem de diversas maneiras e lhe levam para passear. Você os reconhece nessa lista: desejos, ambições, expectativas, dúvidas, memórias desagradáveis, agitação excessiva, preocupações e aborrecimentos?
Preocupações e aborrecimentos
Você fica aborrecido quando tem coisas que queria e também quando não tem!
Por exemplo, se você tem dinheiro, isso é um aborrecimento. Você está com medo ou preocupado pensando o que fazer com esse dinheiro, se deve investir ou não.
Se você investe, está preocupado se vai ter retorno ou não, está ansioso com as flutuações no mercado das ações.
Se você não tem dinheiro, então está aborrecido.
“Libertação” é a liberdade total, na qual você não se incomoda quando as coisas estão ali e nem mesmo que não estejam ali.
Lembre-se das vezes em que você estava preocupado. Apenas imagine como você estava há cinco anos, num dia em particular:
- “Eu vou conseguir o emprego?”
- “Eu vou melhorar?”
- “Eu serei humilhado na aula por não fazer o dever?”
Foram grandes problemas naquele momento, mas agora você não lembra totalmente das suas preocupações antigas. Toda vez que você se preocupa pensa que é algo fresco e novo. Quando você olha para trás para todas as preocupações que agora não existem mais, descobre que essas preocupações também estão velhas. O que faz com que uma preocupação permaneça com você é sua ilusão de que viverá para sempre.
Desejos
Desejo simplesmente significa que o momento presente não está de todo bem. Isso causa tensão na mente. Todo desejo causa agitação excessiva. Nesse estado, a meditação está longe de acontecer. Você se senta com seus olhos fechados, mas o desejo continua aparecendo, os pensamentos continuam surgindo. Você se engana achando que está meditando, mas na realidade você está sonhando acordado!
Quanto mais os desejos persistirem na sua mente, você não poderá descansar totalmente.
Você não pode entrar em Yoga (união com o eu) ao menos que você deixe os desejos e anseios irem. – Bhagavad Gita
Cada desejo ou ambição é como um grão de areia nos olhos. Você não pode fechar seus olhos, nem mantê-los abertos. Se há um grão de areia nos seus olhos, você sente desconforto de qualquer maneira.
Desprendimento é remover esse grão de areia dos seus olhos, então você poderá abrir ou fechar os olhos livremente! Outra maneira é expandir seu desejo – faça-o ficar muito grande! Então, ele não vai lhe incomodar. Apenas aquele minúsculo grão de areia irrita seu olho – uma grande pedra, uma rocha, nunca poderá entrar em seu olho, então não poderá irritar você.
Você não tem controle sobre seus desejos. Mesmo que você diga “Oh, desejo é a causa da miséria. Eu não deveria ter desejos, quando eu serei livre de desejos?” isso é outro desejo! Então, quando eles aparecerem, reconheça-os e deixe-os ir. Esse processo é chamado Sanyas.
Quando você oferecer todos os desejos à medida que aparecerem, você estará no seu centro e nada poderá lhe balançar ou lhe tirar do seu centro.
Ambições
Enquanto você se prender a planejamentos, sua mente não se acalmará.
Você já percebeu que quando vai para a cama com alguma inquietação, agitação ou desejo, você não entra em sono profundo? Pessoas muito ambiciosas não podem ter sono profundo porque suas mentes não estão livres. Embora os planos ou ambições pareçam não estar na mente há algum tempo, quando você vai dormir eles ainda estarão lá.
Antes de ir dormir, você será capaz de descansar se simplesmente deixar tudo ir. Da mesma forma, quando você quer sentar para meditar, deixe tudo de lado.
Dúvidas
Você já percebeu que as dúvidas são sempre sobre algo positivo?
- Quando você está feliz, você se questiona: “Eu estou realmente feliz?”
- Se alguém diz que te amo, você diz: “De verdade? Tem certeza?”
Nós nunca duvidamos do negativo na vida:
- Você nunca duvida da raiva de alguém ou da sua própria raiva
- Você nunca duvida da sua depressão
- Se alguém diz que te odeia, você não questiona isso
Se você puder duvidar da negatividade das pessoas, você ficará mais próximo da realidade.
Com essa consciência, quando você eleva o nível energético do seu corpo:
- Você verá que todas as dúvidas desaparecerão
- Terá mais clareza na mente
- Confusões sairão da mente
Meditação é a única maneira que você pode transcender todos os pensamentos negativos e então os pensamentos positivos irão aparecer espontânea e automaticamente.
Memórias desagradáveis
A memória pode lhe deixar tanto triste quanto iluminado.
Sua mente está tão frequentemente fervilhando com memórias desagradáveis:
- “Ele disse isso e aquilo”
- “Ela foi tão arrogante”
- “Eles fizeram isso comigo”
A meditação pode trazer essa mudança na sua memória – fazendo-o esquecer-se do trivial e reconhecer sua natureza infinita.
Deixar ir os pensamentos e os desejos
O fluxo de pensamentos está sempre passando em sua mente. Mas você pode se prender a esses pensamentos e não permitir irem facilmente, como uma agulha que se prende em uma das costuras. Deixe os pensamentos irem. Sinta que eles não são seus. As dores aparecem quando ficamos presos a um pensamento ou desejo. A meditação acontece quando os pensamentos diminuem.
Você medita e acalma sua mente, e ai continua com as outras atividades. Não é fácil se manter sem distrações, mas isso acontecerá se você continuar praticando regularmente. E depois ficará muito fácil. Abandone todos os esforços – para parar pensamentos ou para se concentrar ou para contemplar.
Transcender os pensamentos com a meditação
A meditação é deixar ir toda a raiva do passado, os eventos do passado e todos os planejamentos do futuro. Meditação é aceitar o momento presente e viver cada momento totalmente, com profundidade.
Apenas entendendo isso, alguns dias de práticas contínuas de meditação podem mudar a qualidade da sua vida.
O descanso na meditação é mais profundo do que o sono mais profundo que você já teve, porque na meditação você transcende todos os pensamentos e desejos. Isso traz tanto frescor para o cérebro, é como uma revisão ou manutenção de todo o complexo corpo-mente.
