Ultimamente você vem carregando um certo mau humor e uma cara fechada quando chega no trabalho? E uma das razões são aquelas pessoas difíceis de conviver no trabalho? Não é bom se sentir frustrado, é claro, mas como lidar com essas pessoas? Vamos pensar: é possível mudar as pessoas? Não. Mas podemos nos tornar forte o suficiente para não sermos afetados por isso.
A meditação ajuda! Vamos ver algumas situações e imaginar como a meditação poderia ser nossa salva-vidas na tempestade.
Superiores Problemáticos
Desafios:
- !Meu gerente não me entende”
- "Ele é muito autoritário"
Meditação ao resgate:
Pense um pouco: nós podemos escolher nossos gerentes? Eles serão o que eles são. Mas a escolha entre focar no seu trabalho ou se deixar levar por uma enxurrada de emoções, é apenas sua.
Você consegue ficar mais focado quando a mente está relaxada, livre de círculos viciosos, aceso pelas dificuldades com os superiores. Nessas situações de pressão, a meditação traz o relaxamento necessário. É como um escudo que te protege de toda negatividade que está em volta, para que você possa se concentrar em seu trabalho. Com uma prática regular de meditação, você vai aos poucos percebendo o diálogo que acontece em sua mente, entre você e seu superior vai diminuindo.
Colegas Problemáticos
Desafios:
- "Por quê ele não me ajuda quando preciso?"
- "Por quê ele fala tanto desnecessariamente?"
- "Existe uma competição prejudicial aqui."
Meditação ao resgate:
Você já percebeu que, em alguns momentos, quando as pessoas estão muito ocupadas, cheias de trabalho, elas nem percebem que você precisou de ajuda? Nesses momentos, é natural fazer julgamentos do tipo: “ele não se preocupa com nada além dele mesmo” ou “por que ele tem sempre que competir, isso não é uma competição”. Você pode mudar as pessoas ou seus esquemas de trabalho? Não. Mas você pode mudar sua abordagem ao lidar com elas.
Práticas regulares de meditação deixa sua mente tão tranquila, que você vai achar fácil aceitar o comportamento das pessoas. Isso livra a sua mente da desnecessária análise se algo foi feito de propósito ou não.
Quando existe muita competição doentia no ambiente de trabalho, ao invés de se deixar levar, de se envolver, o que você pode fazer é salvar a sua mente desse caos.
Meditação é como se recarregar em uma fonte infinita de energia, quando se sentir fraca. Grande energia traz entusiasmo, e não importa como as pessoas estão em volta de você, você permanecerá intocável, pelo o que dizem ou como se comportam. Essa fonte é disponível 24 horas por dia, por isso não hesite em fazer disso o melhor.
E toda mágoa que foi acumulada antes, a meditação terá uma efeito calmante. Ela atua na liberação de toda frustração reprimida.
Subordinados Problemáticos
Desafios:
- "Eles decidiram nunca mais ouvirem meus conselhos"
- "Ele acha que é mais esperto que qualquer um"
Meditação ao resgate:
Se você acha que seus subordinados não ouvem as suas sugestões, porque você não tenta uma aproximação como colega e não como chefe. Às vezes é melhor descer uns degraus até a zona de conforto deles, para fazer acontecer. Com a meditação, você se sete mais confortável com você mesmo. E começa a aceitar também as suas limitações, e por consequência aceitando as pessoas e suas limitações. Meditação ajuda a estender os horizontes para incorporar os pontos de vistas de pessoas que você não lida cara a cara. Dessa maneira, você se sente confortável com essas pessoas, porque compreendeu o motivos pelos quais elas se comportam de determinada forma.
Se o seu subordinado acha que é mais inteligente que você, ao invés se sentir menos inteligente ou se sentir insultado, veja de uma maneira positiva. Você pode oferecer atividades mais desafiadoras que ele será competente em cumprir. Mas o mais importante, você precisa ser amigo dele e valorizar suas realizações. Com uma meditação regular, sua positividade vai refletir em sua natureza, e vai quebrar o gelo que existe entre vocês.
Não tem motivo para se preocupar agora, se você pode fazer um trabalho mais fácil pelo coração.
Experimente trocar entre deixar que as pessoas difíceis do trabalho te incomodem, por ser tornar um ser de energia pura e vibrante de positividade, no ambiente de trabalho, dedicando apenas alguns minutos só para você, para meditar. E a boa notícia é que, para as pessoas trabalhadoras como você, com agendas cheias, existe um método de meditação que pode ser aprendido em 6 horas, através do Curso de Meditação Sahaj Samadhi. Se desprenda de suas preocupações durante algumas horas de aprendizado, e quando tomar suas técnicas em casa, não esqueça de se recarregar todos os dias.
Autora: Ravisha Kathuria
Ravisha Kathuria, é uma escritora apaixonada, que apenas começou no mundo das palavras. Através de seus artigos ela transmite, com simplicidade, a beleza do antigo conhecimento da meditação para os seus leitores.
Baseado nas constribuições de Bharathy Harish, instrutora de Meditação Sahaj Samadhi.
