Beatriz, pagal išsilavinimą žurnalistė, medituoja jau 15 metų. Nuo laipiojimo Everesto kalnuose iki 365 dienų trukmės kelionės aplink pasaulį, Beatriz patyrė įvairiausių nuotykių. Bet meditacija buvo pats galingiausias nuotykis, kokį jai kada teko patirti. Jai taip pat patinka pasimėgauti geros arbatos puodeliu, bet patys gražiausi momentai yra kuomet ji medituoja.
K – Kaip seniai jūs pradėjote medituoti? Kokia įprasta jūsų meditacijos rutina?
Beatriz: Aš medituoju jau 15 metų. Aš pradėjau medituoti, kai Šri Šri Ravi Šankaras prieš 15 metų atvyko į Argentiną. Nuo tada aš nenustoju praktikuoti. Įprastai aš nusiprausiu ir tada atlieku kelis kvėpavimo pratimus ir tęsiu su 20 minučių meditacija.
Vakare, kai baigiu savo darbus, aš pamedituoju dar 20 minučių. Kartais, kai esu išvykusi iš ofiso – skrydyje ar stomatologo laukiamajame – aš pamedituoju dar vieną kartą. Taigi, aš nepraleidžiu progos pamedituoti, kada tik galiu.
K – Ar jūs galėtumėte pasidalinti, kaip jūs išsivystėte iš nemėdituotojos tapusi medituotoja? Kokia transformaciją jūs patyrėte?
Beatriz: Manau meditacija pridėjo mano gyvenimui vidinės pusiausvyros, dėl kurios aš galiu lengviau eiti per gyvenimo pateikiamas krizes. Aš neturiu pasirinkimo atsikratyti tų krizių, bet dabar aš turiu tą savybę, tą pusiausvyrą, kuri man leidžia pergyventi bet ką, ką gyvenimas man pateikia ant durų slenksčio.
K – Kadangi jūs buvote aktyviai įsitraukusi su masine meditacija, kuri įvyko rugsėjį Argentinoje, ar galėtumėte daugiau apie tai pasidalinti?
Beatriz: Masinė meditacija skiriasi nuo individualios meditacijos. Grupė jums suteikia papildomą postūmį medituoti. Renginį Argentinoje suorganizavo 2-3 tūkstančiai žmonių. Energija tiesiog kilo ir kilo kuo daugiau žmonių tapo organizavimo dalimi. Ir su šia pakilia dvasia šimtas penkiasdešimt tūkstančių žmonių pasirodė ir galėjote juos matyti einančius į parką su jogos kilimėliu ar meditacijos kėdute. Tai buvo taikos ir meilės demonstracija. Jie ketino medituoti už pasaulio taiką.
Kai aš iėjau ir pažvelgiau į horizontą – aš galėjau matyti tik žmonių galvas iki pat mano matomumo pabaigos. Ir tuomet įėjo Šri Šri Ravi Šankaras ir pravedė mums meditaciją. Pirmasis mūsų giedotas Om sujungė visų žmonių vibracijas. Tuo metu kai prasidėjo antrasis Om, pirmasis beveik pasiekė minios pabaigą – tad šis ilgas Om trūko virš penkių minučių.
K – Kokia buvo patirtis medituojant su 15 tūkstančių žmonių?
Beatriz: Mes jautėmes tarsi mes išnykom! Mes nebejautėme, kad esame ten. Jausmas buvo, kad mes ne kūnas, kad mes ne šioje žemėje. Kai aš atmerkiau akis, tiek daug laiko buvo praėję. Manau kiekvienas turėjo savo nuosavą labai gražų patyrimą.
K – Kas jus motyvavo suorganizuoti tokį milžinišką meditacijos įvykį?
Beatriz: Meditacija yra madingapasaulyje. Tai labai senovinė, archaiška technika. Dabar, visi kino aktoriai pradeda medituoti. Mes medituojame kalėjimuose, mokyklose, ofisuose – visur. Ne dėl to, kad žmonės nori tapti labai dvasingais, bet pakyla jų darbo našumas.
Taigi, mes nusprendėme, kad meditacija bus tai, ką darysime. Pamanėme, kad tie, kurie niekada to nebandė – jiems bus įdomu pamatyti, kokie pojūčiai sėdint meditacijoje su 15 tūkstančių žmonių ir tie, kurie jau žino apie tai, supras to jėga taip pat.
Tiek daug kartu medituojančių žmonių sukūrė gerų pašalinių efektų - 15 tūkstančių pasijuto laimingi ir grįžo namo dalintis ta laime su kitais. Jei kiekvienas iš jų turi 5 šeimos narius ir jūs padaugintumėte 15 tūkstančių iš 5 - tai sudaro virš milijono žmonių. Tai turi labai didelį poveikį visuomenei – turėti visus tuos laimingus žmones.
K – Jūs daug keliavote ir mokėte kelis meditacijos kursus. Kokia buvo jūsų kursų dalyvių patirtis?
Beatriz: Ji yra prieš ir po. Kai aš keliauju po Lotynų Ameriką ir Europą, vis daugiau žmonių tampa meditacijos fanais, nes jie jaučia, kad jos poveikis yra labai greitas; jie jaučia, kad tai nuramina protą per 20 minučių. Ir jie jaučiasi geriau. Po meditacijos jie jaučiasi labiau susikoncentravę, aiškesni ir galintys daryti geresnius sprendimus su aiškiu protu.
K – Tas, kursi tik pradeda medituoti, kokius meditacijos patarimus jūs jam galėtumėte duoti?
Beatriz: Visų pirma, aš jiems patarčiau praeiti meditacijos kursą. Mokytojas jiems pasakys, kaip medituoti per mantrą, kas turi nuostabius privalumus. Mantra yra garsinė vibracija, kuri ją kartojat įveda jus į gilesnę meditaciją.
Dar vienas meditacijos patarimas būtų sėdėti su šiais trimis nusiteikimais: aš esu niekas, aš nenoriu nieko ir aš nieko nedarau. Jei jūs labai alkanas ir galvojate – „Oh, aš mirčiau dėl picos“ – jūs negalėsite medituoti, nes galvosite apie picą. Jūs atsisėskite su šiais trimis nusiteikimais ir meditacija įvyks pati savaime. Meditacija vyksta apie jus – tai nėra, tarsi jūs medituojate. Tai panašiai, kaip maistas yra virškinamas, o ne jūs jį virškinate.
Nueikite kasdieną į 20 minučių pasimatymą su pačiu savimi ir nepraleiskite savo pasimatymo! Tiesiog atsisėskite, užsimerkite ir jūs pajausite tą patyrimą. Jūs pastebėsite, kad pradėjote žymiai daugiau šypsotis.
Aš taip pat pridurčiau - susiraskite vietą, kurioje galėtumėte reguliariai medituoti, nes vibracijos išlieka aplinkoje. Tad, jei jūs medituojate toje pačioje vietoje – kas kartą jums bus paprasčiau tą daryti.
Pokalbis pagal Divya Sachdev
