Motina ar tėvas gimsta, kai gimsta vaikas. Tą akimirką, kai pirmą kartą paimi savo vaiką į rankas, tavo vaikas jau pavogė tave iš viso likusio pasaulio. Tiesiog jo ar jos pats atėjimas į tavo gyvenimą pakeičia tave visiškai, ir net prieš tau tai sužinant, tu pradedi rodyti gražias ypatingo lygio kantrybės, meilės ir rūpinimosi savybes.
Nuo vaisiaus laikotarpio iki gimimo, nuo kūdykystės iki paauglystės metų - jų profesijos, jų santuokinio gyvenimo, ir net po to, tėvų meilė vaikui išlieka gili kaip vandenynas ir plati kaip dangus.
Tėvystė/motinystė turi savo iššūkius, ir tėvai suranda nepaprastus būdus juos įveikti. Tačiau yra būdų, kurie gali padėti kiekvienam tėvui/motinai tapti labiau įgudusiems, supratingesniems ir labiau nujausti aplinkybėse, su kuriomis jie susiduria. Kasdienė meditacija yra vienas tokių būdų. Ji gali pridėti grožio tėvystei/motinystei.
# 1 Tik ką gimęs - naujas pumpuras
Antra valanda ryto, ir tavo kūdikis pradeda verkti; tavo mažasis visiškai nesugeba bendrauti. Todėl šiame etape tu turi būti ypatingai jautrus ir naudoti savo nuojautą, kad suprastum savo kūdikio poreikius. Kasdien praktikuojant meditaciją, sužydi tavo sugebėjimas nujausti, ir tu atrandi, kad lengviau bendrauti su mažuoju. Tu gali tapti širdies kalbos meistru.
Kūdikiai yra labai jautrūs tėvų proto būsenai. Ji atsispindi jų elgesyje ir fizinėje ir protinėje sveikatoje ir vystymesi. Todėl svarbu tėvams atrasti būdus pailsėti ir būti šviežiems, laimingiems ir ramiems. Meditacija suteikia tau gilų poilsį ir padeda tau išlaikyti savo energijos lygį ir vidinę laimės būseną visą dieną.
“Reguliarus meditacijos praktikavimas leidžia man jaustis atsipalaidavusiu ir išlaiko pakankamą veiklumą, kad žaisčiau su savo kūdikiu po ilgos ir neramios darbo dienos,” dalijasi Rupeš Malik, 1 metų kūdikio tėvas.
#2 Vaikai, pradedantys vaikščioti - pumpuras auga
Vaikai, pradedantys vaikščioti, gali tikrai patikrinti tavo kantrybę. Jų reikalavimai ir atkaklumas gali nuolat augti. Jie dažnai taip pat nori būti nepriklausomi (‘Aš tą padarysiu’) ir primygtinai reikalauti, kad jie padarys patys. Tvarkytis su jų susierzinimo priepuoliais reikalauja daug įgūdžių ir kantrybės. Tau taip pat reikia nuolat būti kūrybingam, randant naujus būdu tvarkytis su jais nesupykstant ar nepavargstant.
Meditacija padaro tave ramų ir centruotą ir padeda tau elgtis su jais kantriai. Tu, mažiau tikėtina, prarasi kantrybę ir galėsi sumaniai suvaldyti juos. Kai esi ramus ir šviežias, kūrybiškumas taip pat trykšta tavyje ir susidoroti su savo vaiku, pradedančiu vaikščioti, bus didelis malonumas, nesukelsiantis nuovargio.
Pūdža Šarma, 3 metų vaiko motina, dalijasi: "Kasdien praktikuodama meditaciją atradau naujus įgūdžius prižiūrėti savo mažąjį berniuką. Kai mano berniukas atsisako valgyti, aš pradedu leisti "jum jum", "labai skanu" garsus vietoje to, kad supykčiau. Klausydamas jų jis taip pat pradeda valgyti."
#3 Prieš paauglystę - pumpuras pradeda žydėti!
Tai yra laikas, kai ratas pasisuka. Kadaise vaikai auga labai greitai. Tai yra laikas, kai tau reikia sukurti pasitikėjimą vaikuose, tapti jų artimu draugu ir atspindžiu - nuo profesijos pasirinkimo iki patarimo apie berniukus ir mergaites. Tai yra laikas, kai tau reikia būti draugu jiems ir vis dar būti kategoriškam, kai reikia.
"Mano 10 metis berniukas sako visiems, kad aš esu jo geras draugas. Aš galiu tai priskirti meditacijai, nes ji padeda man surasti veiksmingą pusiausvyrą būti tėvu ir draugu tuo pat metu," dalijasi Džaidyp.
Kelios minutės kasdienės meditacijos gali sustiprinti santykius su tavo jaunuoju. Tai suteikia tau sugebėjimą pasitikėti. Meditacija padaro tave centruotą ir atviresnį, suprantant savo vaiką. Ji suteikia tau stiprybės sėti žmogiškųjų vertybių sėklas juose ir vesti juos, kad jie vystytųsi į žmones su pusiausvyra.
#4 Jaunuoliai - pumpuras tampa gėle
Šiame etape jaunuolis nori išskleisti savo sparnus ir savo svajonėmis ir siekimais paliesti dangų. Mums reikia būti jų palaikymo stulpu. Mes norime, kad jie būtų laimingi, jie nori būti laimingi. Tačiau dažnai gali išsivystyti bendravimo spraga. Tai dėl to, kad yra laikas, kai mūsų požiūriai išsiskairia. Bet kai mes medituojame, mes sugebame bendrauti ramiai ir įgudusiai. Mes sugebame priimti jų ateities matymą, ir suteikti jiems erdvės augti savo pačių greičiu, net akylai stebėdami, kad įsitikintume jų sėkme.
Meditavimas kartu su savo jaunuoliais padės jums geriau susirišti ir padarys jūsų santykius dar ypatingesnius.
"Mano dukterys ir aš medituojame kasdien. Tai išlaiko mus ramias ir padeda mums suprasti dalykus iš kitos požiūrio, ir išvysto ryšį, paremtą priėmimu ir pasitikėjimu," dalijasi Dypti Sačdėv.
Būvimas vienu iš “labiausiai besišypsančiu” ir “labiausiai prieinamu tėvu/motina” pasaulyje
Meditavęs tik 20 minučių tu gali būti vienu iš labiausiai besišypsančių, ramių ir prieinamų tėvų pasaulyje. Kai jie atranda tave ramų ir pusiausvyroje kiekvienoje situacijoje, jie atranda, kad gali ateiti pas tave bet kokiomis aplinkybėmis.
Šio straipsnio išmintis remiasi Šri Šri Ravi Šankaro kalbomis ir pokalbiais įvairiuose satsanguose visame pasaulyje.
Bet kokius pasiūlymus ar atsiliepimus siųskite mums e-paštu į webteam.india@artofliving.org
