Klausimas: Ar reikia užsistatyti žadintuvą, kad išeitum iš meditacijjos?
Šri Šri Ravi Šankaras: Ne, įprastai ne, nes tai gali būti per daug nemalonu ausiai.
Bet, jei jei tu išlaikysi tikslą, kad aš medituosiu 20 minučių arba pusę valandos, tada tai nutiks be žadintuvo. Tavyje yra vidinis laikrodis, kuris veikia pagal tavo norus.
Ar bandei šitą “vidinį” mechanizmą? Tiesiog išlaikyti intenciją, man reikia atsibusti 5 ryto ir tiksliai tuo metu tavo akys atsimerks. Naudok savo įstatytą laikrodį!
Aš rekomenduočiau, kad pradedantieji medituotų 20 minučių ar pusę valandos, ne ilgiau. Neįmanoma išsėdėti ilgiau. Jei tu sėdėsi ilgiau, tu tapsi neramus ir atsimerksi. Neversk savęs sėdėti per ilgai; 20 minučių mažiausiai ir pusę valandos ilgiausiai.
KLAUSIMAS: Kodėl jaučiu užgavimą, kai medituoju?
Šri Šri Ravi Šankaras: Ar žinai, kodėl jautiesi užgautas? Todėl, kad meditacija sukuria erdvę, kuri yra meilė tavyje. Ji ugo meilę iš tavo gilmės.
Meilė sujungta su skausmu; ar supranti, ką sakau?
Todėl tu gali jausti liūdesį, tu gali jausti emocijų, ir ašaros pradeda tekėti. Nevertink jų tuo metu, tiesiog būk su jomis.
Jei tai tampa truputį nepakeliama, tada kelis kartus giliai įkvėpk. Padaryk truputį pranajamų, truputį kvėpavimo pratimų tuo metu, ir tai paveiks raminančiai.
KLAUSIMAS: Kaip išlaikyti pusiausvyrą dirbant dėl reikalo?
Šri Šri Ravi Šankaras: Taip, tai yra iššūkis.
Kai planuoji jį, kai apgalvoji jį, ir kai sakai, kad gali daryti abu, nors jie atrodo, kad prieštarauja vienas kitam, tau pasiseks tavo darbe, ir pasiseks tavo reikalas.
‘Turiu reikalą, kuris yra didesnis už mano darbą’, kai matai tą, tu gali daryti abu.
Jei tavo aistra tikslui paima viršų prieš rūpinimąsi savo darbu, tada tu sakai: ‘Aš metu šalin savo darbą, aš laikysiuosi reikalo.’
Tai yra sunkus kelias minti, bet jis duoda daug rezultatų. Jis duoda daugiau pasitenkinimo ta prasme.
Dideliam pasiekimui reikia kai kurio pasiaukojimo kažkur.
Jei tu nori būti komforto zonoje, tada suderink abu galus. Bet jei sakai: ‘Aš per daug nesirūpinu patogumu. Tai yra mano nenugalima aistra, ir aš noriu prisiimti aukštesnį reikalą’, tada tau reikia greitai įšokti.
KLAUSIMAS: Kaip dainavimas padeda meditacijoje?
Šri Šri Ravi Šankaras: Dainavimas tikrai padeda. Dainavimas sukuria virpančią atmosferą ir padidina praną, kuri padeda tau nuraminti protą ir eiti giliau į meditaciją. Todėl dainavimas yra sudedamoji dalis.
Ar žinai, kad 70% anglų kalbos yra Sanskritas? Kiek iš jūsų girdėjo apie tai?
Sesuo yra svasa, duktė yra duhita, eiti yra gačha. Anglų kalbos šaknis yra Sanskritas.
KLAUSIMAS: Kodėl Jis sukūrė gyvenimą?
Šri Šri Ravi Šankaras: Kodėl Jis neturėtų sukurti gyvenimo?
Jis sukūrė gyvenimą taip, kad tu galėtum užduoti šį klausimą. Jei jis būtų nesukūręs, tu nebūtum galėjęs užduoti šio klausimo!
Aš nežinau. Neįsivaizduoju. Galvoju, kad Dievui reikia gersnio patarėjo. Jis padarė dalykus per daug sudėtingus.
Pagal kalbų, pavadintų ‘Meditacijos paslaptys’, seriją, įvykusią 2012 balandžio 22 d. Kalifornijoje su Šri Šri Ravi Šankaru. Šie pokalbiai buvo paversti žinių lapais.
