K 1. Dauguma Indijos moterų priverstos atiduoti savo 100 % ir namuose, ir darbe, ir šis spaudimas kartais sukuria jose kaltės jausmą. Kaip meditacija padeda išlaikyti pusiausvyrą tarp asmeninio ir darbinio gyvenimo, ypatingai ištekėjusioms dirbančioms moterims?
Bhanumathi Narasimhan: Kai tu suvoki, kad esi įvairiapusė, įvairiaplanė, tu gali atlikti daug užduočių. Kai tu suvoki savo sugebėjimą atlikti daug užduočių, tada praeina kaltės jausmas; ir kaip atpažinti tai? Kai tavo proto būsena yra rami ir tyli, kuri pasiekiama meditacijos dėka.
Kai medituoji, tą patį darbą, kurį įprastai atlieki per keturias valandas, gali padaryti per dvi. Taigi tau duodamos dar dvi valandos, kad rastum pusiausvyrą tarp darbo ir šeimos. Būtina, kad skirtum pirmiausiai laiko sau, atpalaiduoti save, suvokti savo gebėjimą atlikti geriau. Priešingu atveju tu riboji savo galimybes. Ir kai tu medituoji, tu suvoki plėtimąsi savyje, tą ribų nebuvimą savyje. Gurudži (Šri Šri Ravi Šankaras) sako, kad meditacija padeda tau atskleisti savo galimybes.
K 2. Kaip meditacija padėtų pasiekti tobulus santykius su kiekvienu asmeniu darbo vietoje taip, kad nei mes peržengtume kieno nors kito ribų, nei kas nors kitas peržengtų mūsų ribas?
Bhanumathi Narasimhan: Meditacija nuveda tave už sąlygų kėlimą ir vertinimą. Todėl netęsk minties, kad būsi pavaldinė. Nesėkime šios Vikalpos (klaidingo ketinimo sėklos) savo atminty.
Daugumą laiko, kai susiduriame su sudėtingomis aplinkybėmis, sunkumas yra galvojime, ką aš darysiu, ir lyginime su praeities patyrimais arba lyginime su kitų patirtimi. tai yra trukdymai arba kliūtys.
Meditacija, atsipalaidavimas - visi tie dalykai padeda - ir teisingi atsakymai ateina pas tave reikiamu metu.
Darant kvėpavimo technikas ir meditaciją, sužydi kūrybiškumas, ir atsiranda sugebėjimas imtis žmonių ir aplinkybių, kai jie ateina. Tau nereikia sukurti/užbėgti už akių bet kam, tu būsi 100% dabartyje ir suvoksi, kad dabarties akimirka yra labai graži ir gili. Ir kas bevyktų tuo metu, tu gausi reikiamus atsakymus. Didžiąją laiko dalį geriausi atsakymai ateina savaime ir be jokių pastangų.
K3. Dirbančioms moterims paprastai sunku užsiimti savo pomėgiais. Kaip meditacija išlaiko gyvą kūrybinę moters pusę?
Bhanumathi Narasimhan: Kai sakai, kad dirbančios moterys sunkiai randa laiko asmeniniams pomėgiams, tu jau priimi pralaimėjimą. Iš tiesų, mes esame savo pačių bosės. Mes galime tikrai rasti laiko, jei norėsime. Yra labai žymi patarlė, kuri sako "jei žmogus tikrai nori kažką padaryti, jis gali". Vien todėl, kad dirbi, nereiškia, kad tu neturi valios. Sustiprink savo valią meditacija, ir tu būtinai rasi būdų, kaip gali būti kūrybiškesnė.
Aš sutikau daug moterų, kurios yra labai kūrybingos savo darbe ar darbo vietoje. Jos turi susitikimus, tokius kaip vakarėliai. Kaip Radžita Bagga (dirbanti Gyvenimo meno fakultete), ji sukvies vakarėlį, ji paruoš dovanų kiekvienam ar kokią naują maisto rūšį, ten bus kelios dosa (Indijos patiekalų) palapinės, ir ten bus žmonių. Žmonės pasilinksmins, ir įvyks susitikimas. Taigi ten bus vakarėlio dvasia, ir be to bus dalyvavimas. Taip pat vyks keli kūrybingi žaidimai.
Kūrybiškumas tampa dalimi visko, ką bedarytum. Aš mačiau tai žmonėse; sudalyvavus Gyvenimo meno lyderiavimo programose tokiose vietose kaip Pasaulio bankas, juose labai pagerėja džiaugsmas ir kūrybiškumas. Darbo vieta tampa džiaugsminga scena. Kai tavyje yra nuosavybė, tada net tavo darbo vieta tampa kaip sava vieta. Problemos kyla, kai tu išskiri namus ir darbovietę ir jauti skirtumą. Kai ateini dirbti, prisiimk pilną atsakomybę už darbo vietą. Visa tai būtinai tu sugebi. Tai įmanoma mums.
Aš taip pat tikiu, kai tu išlieki laiminga, kai laikai savo portą laimingą, tada ta pati energija gali sklisti į išorę. Tuo būdu net darbo vieta gali būti padaryta laimingesne. Kai tu medituoji, tu esi tokia rami, tu esi harmonijoje su savimi, tu nenori kitiems blogo. Tai gali skambėti kaip labai tobula situacija, bet ji yra įmanoma, kai medituoji.
K4. Dirbančioms moterims yra besąlygiškas spaudimas būti gerai apsirengusioms darbo vietoje. Kartais tai sukuria lyginimosi su kolegėmis jausmą, dėl ko net sumažėja savigarba. Kaip meditacija gali atlikti savo rolę čia?
Bhanumathi Narasimhan: Meditacija yra savęs gerbimas - atpažinimas, kad tu esi geriausia. Todėl nėra poreikio trokšti, kad kas nors kitas tave gerbtų. Tada išsprendžiama visa problema. Kai tu galvoji, kad kas nors negerbia tavęs, tada tu jautiesi prislėgta, tu jautiesi nuo kitų priklausanti, tu nori įtikinti ar padaryti kitiems įspūdį. Kai tu esi toje būsenoje, tu būtinai klysi. Ir čia yra įtrauktas streso (sureikšminimo) veiksnys.
Meditacija yra savęs gerbimas. Pašalinamas sureikšminimas. Kai esi harmonijoje su savimi, žmonės savaime pradeda gerbti tave. Tai ateina pas tave lengvai. Nėra troškimo, be troškimo tai ateina pas tave.
Iš tiesų, ne tik moterys susiduria su atskyrimu. Net tarp vyrų yra konkurencija. Moterys turi savybę auginti, harmonizuoti ir suburti žmones. Tai tau yra įprasta. Kai tu darai kažką, kas nėra tau įprasta, tada tau nepasiseka. Tai yra smulkios detalės, į kurias tau reikia kreipti dėmesį.
K5. Šiomis dienomis dirbančioms moterims puolimas yra kryptis ir apsauga, kad galėtų laimėti ir konkuruoti vyrų pasaulyje. Tačiau moterims tai neatrodo įprasta. Kur moteris turėtų rasti pusiausvyrą?
Bhanumathi Narasimhan: Kai tu suvoki savo stiprybę, tada tu taip pat supranti skirtumą tarp užsispyrimo ir puolimo (agresyvumo). Tu suvoki, kad puolimas (agresyvumas) nėra tavo prigimtis. Kai matai kelis nukrypimus nuo normos arba poreikį patobulinti, tau reikia sugebėti labai gerai išreikšti save. Dvasingumas įgalina išreikšti tinkamu būdu, tinkamu laiku. Tai daro didelį skirtumą. Jei tu eini pas tinkamą asmenį, tu gausi tinamą sprendimą. Žinoma, tu negali ištaisyti visko per naktį; įtakoja daug veiksnių.
Įgūdis, kurį gauni iš meditacijos, yra sugebėjimas tinkamai stebėti - tinkamas stebėjimas, suvokimas ir išraiška. Dauguma mūsų problemų yra dėl tinkamos išraiškos ir tinkamo bendravimo trūkumo. Kai tu pažįsti save, ir kai tu žinai, ko nori gyvenime, tada tu sugebi sujungti abu ir sugebi geriau išreikšti save. Kai esi sujaudinta, tu negali žinoti, ko tu nori. Kai gali suprasti situaciją, tu gali viską tvarkyti. Štai todėl labai būtina žmonėms, kurie susiduria su daugeliu problemų darbo vietoje arba namuose, medituoti.
