Cinco Passos da Meditação

Berlim, Alemanha

"Feliz Ano Novo a todos vocês. É uma boa maneira celebrar o Ano Novo com meditação.
O que é meditação? Meditação é um estado em que tudo é proveniente dele e para onde tudo vai. É silêncio interior de onde você sente alegria, felicidade, calma, etc.

Você sabe que existem três tipos de conhecimento?
Um é o conhecimento que adquirimos através dos nossos sentidos. Os cinco sentidos nos trazem conhecimento. Ao ver, nós adquirimos conhecimento, ao escutar, adquirimos conhecimento e ao tocar, ao cheirar e ao degustar, nós adquirimos conhecimento.Então, através das percepções sensoriais, nós ganhamos conhecimento. Este é um nível do conhecimento. 

O segundo nível de conhecimento é através do intelecto.O conhecimento que adquirimos através do intelecto é superior àquele dos sentidos. Vemos o sol nascer e se por mas através do intelecto, sabemos que o sol não está nem nascendo nem se pondo.
Você coloca uma caneta na água, a caneta parece estar dobrada. Mas pelo conhecimento intelectual, sabemos que a caneta não está dobrada; é apenas uma ilusão de ótica.Assim, o conhecimento intelectual é superior. 

Então, existe o terceiro nível de conhecimento que é ainda mais superior – é o conhecimento intuitivo. Algo na boca de se estômago te diz. Algo vem de um silêncio profundo, uma criatividade vem ou alguma descoberta vem. Tudo isso vem desse nível de consciência, que é o terceiro nível de conhecimento.

Meditação está abrindo a porta para o terceiro nível de conhecimento. E meditação tabém está abrindo a porta para o terceiro nível de alegria.

Existem três níveis de alegria.
Quando nossos sentidos se engajam em objetos, i.e. , quando os olhos estão ocupados observando, os ouvidos estão escutando, adquirimos alegria ao observar, ao ouvir, ao degustar ou ao tocar. Conseguimos alguma alegria através dos sentidos mas a capacidade de alegrar através dos sentidos é limitada.
Veja, a primeira rosquinha que você come o gosto é muito bom. A segunda tem um gosto okay. A terceira você sente que é demais e a quarta você sente como tortura.
Por que é assim? Todos eles são feitos na mesma padaria mas a habilidade de desfrutar decresce. É o mesmo com todos os órgãos do sentido. Observação, tato, olfato, degustação, audição; a alegria proveniente de todos eles tem suas próprias limitações. Não é verdade?

Em seguida o segundo nível de alegria é quando você faz algo criativo, quando descobre algo legal, ou quando escreve um poema, ou quando você faz um novo prato. Isso que vem da criatividade traz certa alegria com ela.

Quando um bebê nasce pra você, seja o primeiro ou o terceiro bebê, ele traz certo entusiasmo, certa alegria. Agora, existe um terceiro nível de alegria. Uma alegria que não pode diminuir e não é proveniente dos sentidos ou através da criatividade mas de algo profundo e místico.

Semelhantemente, paz, conhecimento e alegria, essas três coisas vem de outro nível. E de onde eles vêm, a fonte disso é meditação.

Para meditação, você tem três regras importantes. As três regras são que nos próximos 10 minutos que eu irei sentar para meditar: Eu não quero nada, eu não tenho que fazer nada e eu não sou nada. Se seguirmos essas três regras importantes, então seremos capazes de meditar profundamente.

No começo, meditação é apenas relaxamento.
No segundo passo, meditação é algo que te proporciona energia; você se sente mais enérgico.
No terceiro passo, meditação te traz criatividade.
No quarto passo, meditação te traz entusiasmo e alegria.
No quinto passo da meditação é indescritível, você simplesmente não pode descrevê-lo. É aquela unicidade – você com todo o universo. Este é o quinto passo da meditação e não pare antes disso.

Eu normalmente comparo isto com as pessoas que vão a praia na Espanha ou na Itália. Algumas pessoas apenas vão dar um passeio e elas estão felizes com isso. Outras vão e dão uma boa mergulhada e se sentem refrescados e eles estão felizes com isso. Existem algumas que vão pescar e algumas que vão fazer mergulho em alto mar e ver todas as criaturas agradáveis e estão felizes com isso. E então, existem algumas outras que vão e desenham a riqueza do oceano; eles vão mais afundo.
Assim, o conhecimento mantém diante de você todas essas opções.
Não pare com apenas algum relaxamento, alguma alegria, algum entusiasmo ou com a realização de alguns desejos. Você sabe que sua habilidade de desfrutar também aumenta com a meditação e sua habilidade de preencher seus desejos também aumentam com meditação. E quando você não quiser nada para você, você é capaz de realizar os desejos de outros também.
É simplesmente muito bom. Então não pare antes disso, continue meditando!" – Gurudev Sri Sri Ravi Shankar