P: É preciso programar um alarme para sair da meditação?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Normalmente não, pois isso pode te assustar. Se você mantiver a intenção de que irá meditar por 20 minutos ou meia hora, isso acontecerá sem alarme. Você tem um relógio embutido dentro de si, que funciona com a sua própria intenção. Você já testou este mecanismo “interno”? Apenas mantenha a sua intenção: “Eu tenho que despertar às 5h." e exatamente nesse horário seus olhos abrirão. Use seu relógio interno!
Eu recomendaria aos iniciantes que meditassem por 20 minutos ou meia hora, não mais do que isso. Não será possível ficar por mais tempo. Se você meditar por mais tempo, irá sentir-se inquieto e abrirá seus olhos. Não se force a nada muito longo. No mínimo por 20 minutos e no máximo por meia hora.
P: Por que eu sinto dor quando medito?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Você sabe por que dói? É porque a meditação acende um espaço de amor dentro de você. Ela traz à tona o amor, vindo do seu ser mais profundo. O amor está conectado com a dor. Você entende o que eu estou dizendo? Então é possível que você sinta tristeza e outras emoções, também podem surgir lágrimas. Não julgue nada, apenas sinta. Se a dor se tornar muito forte, faça algumas respirações longas e profundas. Faça alguns pranayamas, alguns exercícios de respiração e isso terá um efeito calmante.
P: Como encontrar o equilíbrio entre o trabalho e uma causa?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Sim, isso é um desafio. Quando você tem a intenção, quando você pensa a respeito e quando você diz que pode fazer ambos, isso pode até parecer conflitante, mas você será bem sucedido em seu trabalho e na causa proposta. “Eu tenho uma causa, uma proposta, que é maior que o meu trabalho”, quando você se der conta, você já fez ambos. Se a sua paixão por uma causa for maior que a preocupação com o seu trabalho, você dirá “Vou jogar fora meu trabalho, e vou buscar a minha causa”. Este é um caminho difícil de lidar, mas é repleto de resultados, e pode ser muito gratificante; afinal uma grande conquista, de alguma maneira, requer sacrifício.
Se você quer ficar na zona de conforto, deve encontrar equilíbrio entre ambos. Mas se você diz: “Eu não estou muito preocupado com a minha zona de conforto. Esta é a minha paixão e eu quero fazer algo por uma causa maior”, então você só precisa ir e se envolver.
P: Como cantar ajuda na meditação?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Cantar não ajuda. Cantar aumenta o prana e cria uma atmosfera vibrante, que por sua vez ajuda a acalmar a mente e ter uma meditação mais profunda. Assim, cantar faz parte, como um componente.
Você sabia que 70% da língua inglesa vem do sânscrito? Quantos de vocês, já ouviram falar disso? A irmã Swasa, filha de Duhita, vai para Gachchha. A Raiz do idioma inglês é sânscrito.
P: Porque Ele criou a vida?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: E por que ele não criaria a vida? Ele criou a vida para você ter a oportunidade de fazer esta pergunta. Se ele não a tivesse criado, você não poderia fazer esta pergunta. Eu não sei. Eu não tenho idéia. Eu acho que Deus precisa de um conselheiro melhor. Ele fez coisas muito complicadas.
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Baseado na série de palestras intituladas “Segredos da Meditação”, de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, em 22 de Abril de 2012, Califórnia. Estas palestras tornaram-se Notas de Conhecimento.
