Quando você pode descansar? Quando o descanso é possível?
Descansar só é possível quando você para todas as atividades. Quando você para de se movimentar, de trabalhar, pensar, falar, ver, escutar, cheirar, degustar – quando todas essas atividades param – aí você fica descansado. Quando você para voluntariamente todas as atividades há o descanso. Quando você fica apenas com as atividades involuntárias (respiração, batidas do coração, digestão da comida no estômago, circulação do sangue, etc.) aí você está dormindo.
Dormir traz descanso, mas é um descanso completo?
Veja sua própria experiência quando você não está em um sono profundo:
- Houve alguma inquietação, agitação ou desejo
- A mente estava planejando, planejando e planejando
- Suas ambições te deixavam inquieto
- Você estava ansioso sobre fazer alguma coisa: “Ah, eu tenho que fazer isso”
Em todas essas circunstâncias – sua mente não estava livre.
Apenas quando a mente se aquieta, a meditação acontece. A meditação dá descanso total e relaxamento.
Como se livrar dos desejos?
Quanto mais desejos persistirem na sua mente, mais longe você estará do total repouso. No Bhagavad Gita, Krishna diz: “Você não pode entrar em yoga (união com o ser), a menos que você largue os desejos e anseios que estão em você”. Mesmo se alguns poucos desejos persistirem em sua mente, você ainda não poderá alcançar um descanso profundo.
Amplie seu desejo
Outra maneira é expandir seu desejo, fazer ele ficar muito grande! Então ele não irá te incomodar. Ele é apenas aquele minúsculo grão de areia que irrita seu olho – uma grande pedra, uma rocha, nunca poderá entrar no seu olho, não poderá irritar você.
Desprenda-se
Quanto mais você se agarra ao “fazer” algo (em ser o fazedor), enquanto você se agarra a algum planejamento (“Eu quero fazer isso, eu quero fazer aquilo”), sua mente não se aquieta. Cada desejo, ou ambição, é como o grão de areia nos seus olhos – te irrita. Você não pode fechar seus olhos, nem mantê-los abertos. Se há um grão de areia nos seus olhos é desconfortável de qualquer forma.
Desprendimento é remover esse grão de poeira, ou de areia dos seus olhos e então, você poderá abrir ou fechar os olhos livremente – você pode aproveitar o mundo livremente, pode relaxar e se sentir aliviado com isso.
O desprendimento não é indiferença
- Mas de qualquer forma todos morrerão e serão enterrados! então o que se pode fazer agora? Isso é indiferença não desprendimento. Há incompletude no estado de indiferença.
O desprendimento é cheio de entusiasmo e alegria, traz toda alegria para sua vida e permite que você descanse. Quando você entra fundo em meditação é que voce desansa bem, e ao despertar dessa meditação você fica muito dinâmico, e está pronto para agir melhor. Quanto mais profundamente você for capaz de descansar, mais dinâmico você será em sua atividade. Apesar de descanso profundo e atividade dinâmica serem valores opostos, eles são complementares.
Descanso profundo => Meditação profunda=> Sair da meditação=> Ação dinâmica.
Aprendendo a deixar ir... e relaxar
Quando você aprender a deixar ir, se desprender, você será mais feliz. Quando começar a ser mais feliz, mais lhe será dado. Aqueles que têm, mais lhe será dado.
Para adormecer, você precisa deixar ir um monte de coisas – só assim você pode descansar.
Por que não fazer isso a respeito do momento de cada atividade? Pelo menos quando você quer sentar para meditar, ou durante a meditação, deixe de lado todas as coisas.
A melhor maneira para fazer isso é pensar ou sentir: “O mundo está desaparecendo, se dissolvendo, morrendo. Eu estou morto!”
No que você pode se segurar? Você não pode nem segurar esse corpo para sempre! Qualquer que seja o cuidado que você tem com seu corpo, um dia ele ainda irá te dizer adeus! Você será expulso a força desse lugar – para fora desse mundo – sem aviso prévio! Antes do corpo te deixar, você tem que aprender a deixar tudo. Isso é liberdade.
Meditação é:
- Deixar ir toda a raiva do passado
- Deixar ir todos os eventos do passado
- Deixar ir todo os planos para o futuro
- Aceitar esse momento
- Viver todo momento inteiramente com profundidade
Meditação é a arte de não fazer nada. O descanso na meditação é mais profundo que o sono mais profundo que você já teve! Muitas vezes é mais profundo, porque no sono, os desejos continuam persistindo em algum lugar. Entretanto na meditação, você transcende todos os desejos. Isso traz tanto frescor para o cérebro! É como uma revisão ou manutenção de todo o complexo corpo-mente.
Deixe ir e veja. Só essa compreensão e alguns dias de práticas contínuas de meditação – que trazem muito mais relaxamento – podem transformar a qualidade da sua vida.
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