P - Quando é uma boa hora para meditar e quando estamos meditando, no que devemos pensar?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar - Meditar de manhã, de tarde, de noite, antes de comer: antes do café-da-manhã, almoço e jantar.
Quando os pensamento vêm, normalmente o que tentamos fazer é caçá-los. Quanto mais você tenta caçá-los, mais eles se tornam maiores e se prendem à você. Quando bons pensamentos vêm você diz 'venha, venha. venha'. Você tem que ter habilidade. Você deveria rezar 'Ok, venha'. Deixe que eles estejam lá, dê-lhes um abraço e eles desaparecem. Eles têm tanto medo de você que eles fogem. No começo, isso ajuda, mais tarde você poderá fazê-lo por sua própria conta.
P - Como a meditação é importante para vítimas de um desastre?
Gurudev - Alívio do trauma vem apenas através da meditação. Conselho é apenas na superfície. A fonte da alegria está fundo lá dentro. Eventos são impermanentes. Você não irá permitir nenhum evento de grudar no espelho da mente. Você não é moldado pelos eventos. Mantenha a mente limpa como um espelho. Isso é o que yoga e a meditação são sobre. As pessoas que não estão no caminho espiritual não se sentirão jamais preenchidas.
P - Guruji, uma vez você falou sobre o nível do prana. Você disse que é entre 7 e 16 para os humanos. Como a pessoa pode descobrir se ela tem o número ideal?
Gurudev - Tudo o que você tem que fazer é aumentar o seu nível de prana. Pranayama, meditação - tudo isso aumenta o seu nível de prana.
P - De acordo com o Raja Yoga, diz-se que praticar meditação é dito para pessoas que são repulsivas e para quem segue uma abordagem restrita e estimada para alcançar a salvação. A meditação é difícil para alguém que tem responsabilidades demais. Você disse que todo mundo deveria meditar. Qual é a implicação disso para uma pessoa normal.
Gurudev - Existem diferentes tipos de yoga. Raja yoga é uma yoga Real. Foi feito para pessoas como reis e príncipes ou aqueles que têm muitas responsabilidades. Ela permite que eles façam a prática em um curto lapso de tempo. Meditação é útil para pessoas de todas os estilos de vida.
Publicado Inicialmente no livro 'Cesta de Perguntas'
