A Mente - Vivendo os opostos
A mente humana é muito complexa:
- A mente tem aspectos muito delicados e bonitos
- A mente tem aspectos firmes e grosseiros
Na vida você passa pelos dois. Mas nem a vida, nem os estados da mente acontecem sem a sua permissão. Na verdade, eles geralmente acontecem seguindo os seus desejos e anseios. A meditação pode trazer um equilíbrio entre os diferentes estados da mente.
A mente – O aspecto delicado
Você desperta o aspecto suave, bonito e delicado da sua mente quando você está em contato com seu sattva. E isso faz com que você se sinta bem e elevado. Mas você não pode estar assim o tempo todo ou você ficaria muito vulnerável. Aqueles que são tão suaves, desmoronam quando alguém apenas os olha de uma maneira mais dura. Eles começam a chorar e se sentem despedaçados, frequentemente encerrando qualquer comunicação.
Quando você se sente bem e suave, você quer que todos respondam a você dessa maneira também. Nesse ponto, uma coisa pequena pode chatear você. Você começa a sentir pena de você mesmo. A queixa – “ninguém me entende” – vem exatamente desse estado.
A mente – O aspecto rígido
Às vezes, você está tão duro que há resistência em você. Você fica preso no aspecto rígido – você se torna completamente insensível aos aspectos suaves e delicados da vida.
Normalmente quando você se sente duro e áspero, você teve um momento difícil. Suponha que você teve um dia difícil no seu escritório; aquele aspecto duro e áspero da sua mente é levado ao seu carro enquanto você está dirigindo para casa e aí ele é levado para dentro da sua casa e é descontado no seu cônjuge e filhos.
Quando você se tornar duro e resistente:
- Observe por quanto tempo isso continua
- Observe quanto isso afeta seu humor e seu comportamento na sua rotina diária
Balançando os estados da mente
O exercício que deve ser praticado na vida é desenvolver esta habilidade – mudar os aspectos duros e delicados da mente.
A habilidade que você deve observar é – desenvolver a capacidade de ser rígido em um momento e trocar para que a mente se torne suave, bonita e não resistente no momento seguinte. O segredo é se ligar na sua mente positiva que é seu verdadeiro espírito interior.
Ironicamente, esses dois estados vêm um depois do outro.
- Você começa com o aspecto delicado – e quando alguém não te entende – você se torna grosseiro
- Da mesma forma, pessoas grosseiras – quando percebem que foram grosseiras – se tornam delicadas e suaves
As crianças são especialistas em fazer você sentir e experimentar esses aspectos opostos da mente. Se você tem crianças na sua casa, eles irão deixar você duro e áspero e, no momento seguinte, podem deixar você suave e gentil, porque você sente a conexão interior.
O mesmo acontece com as pessoas que você mais ama:
- Em um momento você pode sentir uma sensação profunda de pertencimento
- No momento seguinte você está dando um chilique
Você pode passar por esse ciclo em 2 minutos.
A meditação equilibra os estados da mente
Através da meditação e do deixar ir, você pode ir do aspecto duro e áspero para o aspecto delicado dentro de você. Você pode se posicionar quando necessário e relaxar quando for preciso. Essa habilidade está presente em cada um e a meditação te capacita a desempenhar esses papéis sem esforço. Então, quando se sentir duro, resistente ou com raiva – sente e relaxe, observe e mentalmente deixe ir.
A mente e o entendimento
Compreendendo totalmente podemos incorporar conscientemente esse conhecimento nas nossas vidas. Há 3 tipos de entendimento – intelectual, experimental e existencial.
- Entendimento intelectual – você pensa que sabe, mas tudo que você escuta são palavras desordenadas
- Entendimento experimental – esse é no nível sentimental. Você sente que é óbvio. Quando você teve essa experiência, você quer entender mais sobre isso então você se torna um buscador
- Entendimento existencial – contém o entendimento intelectual e experimental, mas vai além de ambos. É irrefutável – o entendimento existencial se torna sua própria natureza. Quando uma fruta amadurece ela cai. Enquanto aquela fruta amadurece no seu próprio tempo cármico, nós podemos avançar no processo de amadurecimento por meio da meditação.
A meditação tanto aguça a mente por meio do foco como também expande a mente por meio do relaxamento:
- Uma mente expandida que não está aguçada não pode trazer desenvolvimento holístico
- Ao mesmo tempo, uma mente aguçada, mas sem expansão causa tensão, raiva e frustração
O equilíbrio de uma mente focada com uma consciência expandida traz a perfeição.
