Você se vê tornando-se mais sábio a cada dia, no entanto, seu corpo e sua mente vão se perdendo com o envelhecimento? Ao olhar-se no espelho, a sua atenção é atraída para novas e finas linhas que se formaram em seu rosto e alguns fios prateados sobre os ombros? Sem falar do sorriso largo que se encolheu um pouco e uma articulação que doe de vez em quando? Você sente preguiça para sair da cama e precisa de muita persuasão para se convencer a fazer coisas que nunca tentou antes?
Evidentemente, estes são os sinais de envelhecimento que vão lhe afetando física e psicologicamente. Embora não possamos reverter o relógio molecular e nossa idade física, podemos definitivamente parecer e nos sentir jovens apenas reservando um espaço na nossa agenda para 20 minutos de meditação por dia. Assim, enquanto você relaxa, você está se curado internamente em nível físico e mental e isso retarda a velhice. Descubra os níveis onde a meditação funciona!
1. Pele melhor
Comida saudável e exercícios físicos podem ser considerados excelentes meios para se obter uma pele mais jovem, mas além disso, uma outra fonte imediata de energia para nossas células da pele é a meditação. Ela revitaliza a nossa pele e também nos alivia do stress que carregamos conscientemente ou não. Você percebe que quando está estressado é possível sentir um enrijecimento no rosto? Leve esta consciência um passo além com a meditação e deixe sua pele falar por você ao meditar regularmente por alguns minutos todos os dias.
2. Saúde melhor
Apenas faça da meditação parte do seu dia!
Alguns minutos de meditação por dia podem realmente ajudar a diminuir as visitas ao médico! Boa saúde não é alta resistência, um corpo livre de doenças e uma mente relaxada? Meditação pode lhe dar tudo isto, se você se comprometer a se dedicar por algum tempo.
Para um corpo saudável: Meditação ajuda a eliminar toxinas do seu organismo.
Para uma mente saudável: Meditação libera emoções reprimidas. Você será capaz de lidar melhor com situações difíceis, quando começar a responder em vez de reagir e não remoer pensamentos desnecessários ou inúteis.
Ao mesmo tempo, você se distancia de coisas negativas como estresse, ansiedade e tensão e dá mais um passo em direção a uma vida saudável e feliz!
3. Ativo e energizado
Você tem tido aquela tristeza matinal ultimamente? Ou só consegue reunir energia suficiente para sobreviver ao dia? Talvez você queira largar seus comprimidos e tornar a meditação um bom hábito todas as manhãs. É como se você penetrasse num mundo particular de intensa paz antes de voltar para as suas atividades rotineiras. Isso pode bombear bastante energia para que você possa assumir as tarefas que precisa realizar e as que gostaria de fazer mas não podia antes porque estava exaurido! Respire uma nova vida dentro de si mesmo e do seu dia com a meditação e esqueça o cansaço!
4. Entusiasmo
Uma coisa dá errado no seu dia e você começa a perder a esperança. Isto já aconteceu com você? A repetitiva rotina diária é um entrave para seu alto astral? Você ficaria feliz em saber que pode recriar um entusiasmo inabalável com a meditação. Ela irá ajudá-lo a abordar as situações com uma mente fresca. Você se livra do ciclo de tédio e descobre que é fácil largar o passado e seguir em frente – algo que esquecemos de fazer como adultos.
5. Mente jovem
No auge da nossa carreira, pode acontecer de nos sentirmos vazios de ideias e criatividade justo quando nós mais precisamos delas. É, portanto, uma coisa sábia começar a meditar cedo e colher seus benefícios ao longo da vida. Ao meditar, você não fica preso às histórias de fracassos, mas dá boas-vindas aos desafios. Dessa forma, quando a mente está em sintonia com seus objetivos e há vontade de aprender, então os esforços resultantes da meditação trazem sucesso.
Comece a meditar e seja jovem para sempre!
Desejamos a você uma vida feliz, saudável e jovem, com a meditação!
Sinta-se livre para escrever para nós! Suas perguntas, comentários e experiências com a meditação são sempre bem vindos! contato@artedeviver.org.br
Autora: Ravisha Kathuria
Ravisha Kathuria, uma escritora apaixonada, acabou de começar sua aventura no mundo das palavras. Através de seus artigos, ela transmite a beleza do conhecimento antigo da meditação em sua forma mais simples, de forma muito fácil e acessível aos leitores.
A autora escreveu este artigo baseada nos comentários sobre meditação de Bharathy Harish, instrutora de Meditação Sahaj Samadhi.
