Quando aumentamos nossa energia e entusiasmo, conseguimos lidar com qualquer desafio, e este é um dos propósito do yoga. Yoga é habilidade na ação.
As aulas regulares de yoga da Arte de Viver no Leblon fazem parte de um projeto mundialmente reconhecido, a Sri Sri School of Yoga, que foi inaugurada no Leblon, Rio de Janeiro. As aulas oferecem técnicas básicas e profundas de Hatha Yoga com práticas físicas, respiratórias e meditativas utilizadas para cuidar da saúde de forma natural, trazendo equilíbrio para o corpo, a mente e o espírito.
Contamos com professores certificados por órgãos internacionais em aulas revigorantes e relaxantes, e indicadas para praticantes e iniciantes.
Onde praticar Yoga no Leblon?
O Centro de Paz e Felicidade da Arte de Viver no Leblon, no Rio de Janeiro, oferece aulas de yoga nos dias de semana para iniciantes e praticantes. O espaço foi inaugurado em agosto de 2017 e tem agradado todos os alunos e visitantes, com seu projeto especialmente desenvolvido para o relaxamento, bem-estar e funcionalidade das aulas. O novo centro de yoga fica no Edifício Cidade do Leblon, no coração da zona sul do Rio de Janeiro, entre leblon e ipanema, próximo ao Jardim de Allah, Shopping Leblon e Rio Design Leblon. Avenida Ataulfo de Paiva 135, sala 1110.
Tipo de yoga praticado no centro de Yoga do Leblon
Existem vários tipos de yoga, e nas aulas de yoga no leblon, a linha ensinada é a Hatha Yoga seguindo o padrão internacional da Sri Sri School of Yoga - Arte de Viver.
A visão da Sri Sri School of Yoga é trazer uma educação autentica de yoga para o mundo, com a missão de ensinar yoga com a pureza da tradição ancestral com uma habilidade técnica e abordagem pragmática. Fundada por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, líder humanitário e Mestre de yoga e meditação. A escola procura expandir a compreensão mundial do yoga através de uma educação e treinamento que estão mergulhados na tradição védica - as raízes originais do yoga - e uma longa linhagem de mestres, enquanto tornam o yoga acessível e aplicável para uso moderno para pessoas de todas as idades, habilidades, culturas e religiões.
Haha Yoga é o yoga clássico, que deu origem aos outros tipos. Cada aula tem meditação, exercícios de controle respiratório (pranayamas), posturas (asanas) e relaxamento. Os movimentos são suaves, e o tempo de permanência nos asanas é maior do que em outras modalidades. Seus principais benefícios são o de aumentar a concentração, trazer foco, ganho de equilíbrio, força e alongamento. Também ajuda a promover autoconhecimento físico e mental, acalmar a mente e trazer bem-estar. É a linha de yoga mais praticada em todo o mundo.
Definimos nossas limitações e ficamos estagnados. Hatha yoga é expandir nossas barreiras e habilidades, não apenas no nível físico, mas também em nossa habilidade mental e estabilidade emocional. Quando o corpo está estável, a mente se torna estável, as emoções se tornam refinadas, e o espírito é elevado.
Benefícios do Yoga
Yoga pode te trazer tanta energia para que possa trabalhar, e tanto relaxamento para que possa descansar. Aumenta a flexibilidade no corpo e na mente, fortalece o sistema imunológico e te ajuda a fazer tudo melhor.
No mundo inteiro, Yoga se tornou sinônimo de felicidade, e as pessoas encontraram também alívio para ansiedade, estresse, vícios e insônia.
Os participantes serão apresentados a diversos aspectos do yoga e gradualmente serão guiados a desde suaves até vigorosas posturas, de forma sequencial, junto com exercícios dinâmicos. Utilizarão algumas técnicas poderosas de respiração e ferramentas simples de relaxamento, que ajudam a acalmar a mente agitada e a experimentar uma profunda paz interior.
Além de melhorar a flexibilidade dos músculos e das articulações, também os fortalecem e melhoram a postura do corpo. Os asanas, ou posturas, proporcionam uma massagem nos órgãos, ajudando a melhorar seu funcionamento. Dessa forma, o Yoga e seus asanas também beneficiam o desempenho coordenado dos diversos sistemas do corpo – digestivo, endócrino, cardiovascular, nervoso, etc. O Yoga cura diversas doenças crônicas, como pressão sanguínea alta/baixa, dor corporal crônica, diabetes, depressão, distúrbios do sono, etc., de forma simples e natural, e também melhora o sistema imunológico. Um dia bem começado com a prática das asanas do yoga nos mantém enérgicos, entusiasmados e renovados até o anoitecer.
Com os pranayamas (técnicas de respiração) ensinados no Yoga a mente se torna mais calma, pacífica e alerta, nos ajudando a tomar melhores decisões. A concentração melhorada que resulta das práticas nos faz eficientes e competentes. Através dessas práticas nós podemos eliminar o estresse que acumulamos, e assim experimentar os profundos benefícios do Yoga em nosso dia-a-dia.
De forma extremamente sutil e espontânea, o Yoga e seus asanas nos fazem mais contentes e felizes. Eles expandem nossa esfera de pertencimento e, assim, melhoram nossos relacionamentos. Os talentos inertes e a criatividade começam a florescer e nos tornamos harmoniosos com a natureza. Eventualmente, isso nos leva à realização da paz e da alegria internas e infinitas, apesar de toda a dissonância que nos cerca.
Yoga é para todos. Homens, mulheres, jovens, maduros, para qualquer religião e estilo de vida.
Yoga é muito mais do que posturas. É uma filosofia de vida que te ajuda a viver em equilíbrio, através da disciplina, não violência, respeito, sinceridade, pureza, contentamento, entrega e foco.
Qual a frequência da aulas de Yoga do Leblon?
As aulas de yoga são oferecidas de segunda a sexta de 7am às 8am e de 18h às 19h. Cada aluno poderá escolher o plano que desejar e optar por fazer aulas 2 vezes por semana ou todos os dias.
Para qualquer aspecto da vida que quisermos nos desenvolver, é necessário ter regularidade e disciplina. Nem sempre o iniciante consegue manter a regularidade desde o princípio, mas ainda assim receberá muitos benefícios. Gradualmente, persistindo e se aprofundando na prática, essa regularidade é desenvolvida. É recomendado estabelecer uma intenção / meta, uma regularidade no horário, refletir sobre seus objetivos com o yoga e perceber todos os benefícios já recebidos.
Contra-indicações
Por ser uma pratica milenar, já se foi constatado que yoga oferece muitas possibilidades para tratamentos de doenças. No entanto, é importante levar em consideração as situações físicas de cada indivíduo, e para pessoas com lesões ou grandes desconfortos, é recomendado que converse com um médico e com o instrutor da aula de yoga antes de iniciá-la.
Telefone: (21) 99203-9838 (celular e whatsapp)
Email: leblon@artedeviver.org.br
