É fato! Tão inovador quanto desestressar, relaxar e manter a forma com uma rotina regular de yoga é obter a disciplina para manter a prática. Yoga, como qualquer outra habilidade na vida, requer horas de aulas sinceras, dias de incessante foco e meses de prática contínua.
O companheiro de yoga perfeito
Seja você um novato ou um perito, às vezes tudo o que você precisa é de um impulso extra para manter uma rotina de yoga.
É ai que companheiros de yoga vêm para o resgate. Lembra daquele amigo que te empurrou para experimentar yoga pela primeira vez? Ou aquele amigo que sempre quis experimentar yoga, mas nunca teve a chance? Ou aquela pessoa calma que você encontra às vezes em sua aula de yoga, que sempre desejou ter mais amigos que fizessem yoga?
Então, se você olhar bem, não vai demorar muito tempo para encontrar companheiros de yoga. E de repente o caminho para ser um yogi se torna mais divertido, aventureiro e tranquilo.
Aqui estão cinco maneiras de como companheiros de yoga podem beneficiá-lo:
Companheiros de yoga te salvam em um dia chuvoso
É preciso dizer porque isso funciona: quando um de vocês está para baixo ou passando por um momento difícil, é muito bom ter um companheiro de yoga para dizer-lhe: "É por isso que você precisa de yoga agora mais do que nunca ". Filosofia e práticas de Yoga mantêm seus níveis de energia e quociente de felicidade altos.
Dê um mergulho, comprometa-se com seu colega de yoga
Você sabe como é fácil adiar as coisas quando está sozinho. Quando a mente quer permanecer na zona de conforto em uma fria manhã de sábado, se você tem uma aula de yoga, a desculpa "mas eu estou tão cansado" é certeira. Mas se tem um amigo para fazer você manter o seu compromisso, você percebe que a dor em curto prazo é realmente um ganho em longo prazo.
Experiência mais profunda com companheiros de yoga
Yoga é, possivelmente, uma das únicas habilidades que tem tanto benefícios intangíveis quanto tangíveis. Além de ter um corpo em forma e uma mente calma, praticantes de yoga experimentam muitos "extras" (se você pratica yoga, sabe do que estou falando). Quando você tem um companheiro de yoga, não só aprende com a sua experiência, mas também com a de seu companheiro.
A confiança é apenas um fôlego
Nós todos temos nossos dias em que duvidamos de nós mesmos, de nossas práticas, e se estamos indo na direção certa. Apesar de ter benefícios óbvios e resultados reais, quando a semente da dúvida é plantada não leva tempo para se tornar viral. Em um momento como este, um companheiro dá confiança para passar por isso. Um dia você vai olhar para trás e agradecer a seus companheiros de yoga por reforçar energia e confiança em você.
Dois é companhia, três é diversão!
A maneira mais chata de praticar yoga deve ser na frente da TV. Quando você tem um companheiro, é fácil fazer da yoga uma experiência profunda e divertida. Por exemplo, tenham um feriado intensivo de yoga juntos, faça yoga com a família em um parque, ou simplesmente dê uma festa de yoga para todos os seus amigos "não iniciados" juntos.
Agora que os benefícios de ter companheiros de yoga estão claros, o que você está esperando? Vá em frente e encontre seu parceiro de yoga perfeito.
Prática de Yoga ajuda a desenvolver o corpo e a mente trazendo muitos benefícios para a saúde, embora não seja um substituto para a medicina. É importante aprender e praticar técnicas de yoga sob a supervisão de um instrutor treinado de Sri Sri Yoga. Em caso de qualquer condição médica, pratique técnicas de yoga depois de consultar um médico e um instrutor de Sri Sri Yoga. Encontre um curso Sri Sri Yoga em um Centro da Arte de Viver perto de você.
