Nesta entrevista com o instrutor da Arte de Viver Dinesh Kashikar, ele revela seu ponto de vista sobre o yoga, fala sobre a variedade de escolas e como o yoga ajuda a aumentar a alegria no nosso dia a dia.
Qual a definição do Yoga para você?
Muitas tentativas de definir o yoga foram feitas e, porque existem muitas pessoas diferentes no mundo, yoga pode ter significados diferentes para as diversas pessoas. Podemos ver Yoga, como uma maneira de nos unir com nós mesmos. Vivemos fazendo muitas atividades e ainda assim não conseguimos saber quem somos: "Quem sou eu? O que estou fazendo?". Se eu perguntar “Quem é você?”, provavelmente você dirá seu nome, mas isto é apenas um nome que lhe foi dado ao nascer e que não é o que você realmente é.
Nós vivemos toda a vida fazendo coisas para nós mesmos. Costumamos dizer: “Quero ganhar dinheiro para ser feliz”, mas é contraditório não saber quem somos e estarmos fazendo coisas para nós mesmo. A habilidade de descobrir quem somos e o que estamos fazendo é um aspecto muito delicado. A verdade é que podemos alcançar o caminho para esse conhecimento movimentando o corpo, colocando-o em diferentes posturas. Isso é algo impressionante pra mim. Para mim, yoga é algo que me tira do estado bruto e me leva a perceber a parte mais delicada de quem eu sou.
Existem muitas escolas de yoga hoje. Qual a linha que devemos escolher e como sabemos se é a ideal?
Bom, Sri Sri Yoga fez a diferença na minha vida, então posso garantir essa linha. Como em uma sorveteria existem muitos sabores, quando você já sabe qual gosta ou quer, não precisa continuar procurando por outros sabores. Em outras palavras é melhor descobrir por você mesmo qual escola de yoga se identifica mais. Ninguém pode lhe dar essa resposta. Se me perguntar, Sri Sri Yoga tem todos os diferentes sabores da yoga – Bhakti Yoga, Gyana Yoga, Hatha Yoga e meditação.
Sabemos que o yoga ajuda a melhorar a qualidade do nosso dia-a-dia. Mas se quiséssemos convencer alguém que não pratica yoga a praticar, o que poderíamos dizer?
A nossa qualidade de vida depende do estado de nossa mente. Há dias em que podemos nos irritar até com pequenas coisas, e em outros simplesmente continuamos intocáveis, nada nos abala. Se existe uma maneira de influenciarmos o estado da mente, então podemos mudar a nossa qualidade de vida. A prática do yoga traz impacto no corpo e na mente, em níveis emocionais e espirituais, pois o estado da mente está ligado à respiração e ao estado do nosso corpo.
Uma pessoa que está doente sente o impacto da doença não apenas no corpo, mas também na mente. Do mesmo jeito, se está saudável e entusiasmado, o efeito aparece nos dois sentidos. É um organismo conectado – o estado do corpo e o estado da mente.
Consciente ou inconscientemente, nós já fazemos yoga no nosso dia-a-dia. Nós vamos à praia ou ao nosso lugar favorito, assistimos ao pôr do Sol e nos sentimos bem, isso também é yoga. Nós vamos à academia, nos exercitamos e nos sentimos bem, isso é yoga. Então o yoga já está em nossas vidas, mas quando aprendemos formalmente, torna-se muito mais concentrado. Por exemplo, você pode ser um jogador de futebol talentoso, mas quando coloca suas chuteiras e procura um técnico, você pode ser parte de um time, representar o país e fazer a diferença na sua vida.
Como achar tempo para o yoga no dia a dia?
É a mesma história da galinha e o ovo – quem veio primeiro? Quando nós começarmos a praticar o yoga, teremos mais tempo em nossas vidas, aumentando nossa eficiência. Poderemos fazer as mesmas coisas que fazemos todos os dias muito mais rápido.
Foi o que aconteceu na minha vida. Quando estava na faculdade, eu precisava de, no mínimo, oito horas de sono pra ter um desempenho razoavelmente bom. E muitas vezes eu notava que estava dormindo durante as aulas, o que obviamente influenciava nas minhas notas. Então comecei a praticar yoga e Sudarshan Kriya todos os dias e percebi que estava dormindo de 4 a 6 horas e isso era mais que o bastante pra cumprir meus afazeres. Eu passei a me sentir leve, a não dormir durante as aulas e isto fez uma grande diferença no meu dia. Então na verdade, fazendo uma hora de yoga, eu ganhei mais de três horas todos os dias! Eu diria que se seu tempo está apertado, então é ainda mais importante fazer meditação e yoga.
É necessário ser vegetariano para praticar yoga?
É definitivamente aconselhável, mas a escolha é sempre sua. Algumas das práticas, especialmente meditação, funcionam muito melhor com uma dieta vegetariana. Mais uma vez, essa questão entre ser vegetariano ou não é antiga e existem pessoas sentadas dos dois lados da cerca. Mas só por causa desse debate, se você disser, “Ah! Não vou praticar yoga porque primeiro tenho que ser vegetariano” é besteira. É como jogar o bebê fora junto com a água do banho. É melhor segurar o bebê. Pelo menos faça yoga primeiro e depois decida fazer o resto gradualmente.
Como você vê o futuro da yoga?
É claramente brilhante. Eu tenho visto toda essa transformação durante os últimos 15 anos e estou confiante que isso continuará daqui para frente. Minha experiência me deu tanta confiança, tanta fé no caminho do yoga, que quanto mais eu pratico mais fé ela me traz. Posso ver muitas transformações acontecendo por todo o mundo e esse é o melhor indicador. Claro que isso vai continuar!
Alguma mensagem para os leitores?
Coma, beba, seja feliz e pratique yoga! O principal objetivo do yoga é trazer mais felicidade, mais satisfação, mais alegria à vida. Então seja alegre e feliz.
Para as pessoas que já praticam yoga, eu diria que a prática do yoga traz alegria, mas se você sente que não está alegre, isso não significa que não está praticando yoga. Continue praticando e sinta alegria também.
Algumas das melhores dicas pros praticantes de yoga eu encontro nos Yoga Sutras de Patanjali, onde Patanjali fala dos obstáculos no caminho, como superá-los e o que o yoga realmente significa. Se você está procurando por um atalho, não está lá, mas os yoga sutras tem como objetivo ajudar os praticantes a enfrentarem as dificuldades do caminho. Apenas veja as séries de Yoga Sutras de Patanjali e implemente-os na sua vida. Qualquer desafio que está enfrentando agora, você encontrará uma solução neles.
