Dicas fáceis para criar seu próprio espaço de yoga em casa
A marca registrada da casa de um yogi está onde os reflexos de luz brilham um pouco mais forte. Um sentimento de alegria, aconchego e felicidade parece pender no ar, tal qual um abraço de um velho amigo. Cobertores confortáveis estão dispostos próximos a livros de yoga com títulos que abordam a paz e a iluminação. Uma xícara quente de chá de ervas é colocada gentilmente em suas mãos, seus vapores curativos tocando o seu rosto. Você não pode fazer nada a não ser sorrir, se sentindo calmo e relaxado. Tudo está bem.
O cômodo de yoga
Atrás da porta, um tapete de yoga está estirado no chão junto a algumas almofadas de piso. Não muito mais que isso. Se perguntado, o dono provavelmente te contaria sobre yoga bem cedo pela manhã, quando não há distrações e, definitivamente, não há engarrafamentos; sobre tirar um tempo para meditações relaxantes ao meio-dia, ou praticar asanas de yoga no crepúsculo do pôr do sol.
Os benefícios da prática de yoga em casa
Praticar yoga em casa economiza tempo, traz mais atenção para a prática e uma experiência pessoal mais profunda. Você pode adaptar sua prática de yoga às suas próprias necessidades, como para melhorar uma dor nas costas ou para tratar um joelho machucado. Fazer a yoga parte da sua casa ajuda você a praticar mais regularmente, assim você poderá experimentar mais seus benefícios na sua vida. A yoga começa a ficar mais fácil e natural.
Yoga para a casa
Os livros indianos antigos sobre vida e espiritualidade (chamados Vedas) descrevem a prática de yoga. Escrito milhares de anos atrás por sábios, os Rishis, os Vedas prescrevem Vaastu para harmonizar os elementos da natureza em casa, um tipo de yoga para casa. Cada elemento da natureza exerce uma influência sutil nas energias em um edifício, tais como temperatura e luz solar. Vaastu trabalha no balanço dos vários campos de energia em casa em relação aos elementos na natureza. As atividades dos habitantes começam a se mover com as forças da natureza, não contra elas. Isso pode significar mais harmonia na vida e menos obstáculos e conflitos, de acordo com Vaastu.
Estabeleça a base de Vaastu para yoga em casa
A prática de Vaastu orienta a disposição de sua casa e suas características com as quatro direções cardeais. Para aplicar Vaastu, comece desenhando a planta da sua casa, identificando onde as direções do norte, sul, etc, estão (veja a imagem da Mandala de Vaastu Purusha). Desenhe o gráfico quadrado (a Mandala de Vaastu Purusha) sobre a planta da sua casa com o topo do gráfico apontando para o norte. O gráfico é um mapa da posição de cada elemento da natureza na casa. Esse será seu guia de onde colocar as áreas importantes na sua casa.
Harmonize sua casa com as direções da Natureza
Norte e Leste: Nordeste é a direção da espiritualidade. O especo de yoga fica melhor na seção nordeste da casa, onde irá absorver os raios curativos do sol do início da manhã. O norte denota Ar, então mantenha essa área livre de mobiliário pesado. Uma biblioteca de yoga e um escritório caseiro podem se colocados no leste. É uma boa ideia orientar os móveis para que você se sente de frente para o norte ou leste. Uma porta de entrada de frente para o norte ou leste significa boa sorte.
Sul e oeste: coloque a cozinha e equipamento elétrico no canto do sudeste, pois essa direção significa o elemento Fogo. O sul e sudoeste é onde os quartos, móveis e armários pesados pertencem, com o quarto principal no sudoeste. Coloque um quarto ou sala de jantar com decorações laranja no noroeste. Toaletes e banheiros ficam melhor no oeste, a direção do elemento água.
Decorando uma casa onde a yoga vive
A casa de yoga é um quadro pronto para a imaginação. Um senso de tranquilidade e calma, inspirado pelos movimentos naturais da yoga podem ser refletidos em simples ilustrações decorativas ao redor casa. Escolha materiais ecológicos que refletem as cores e texturas da natureza, como tapetes de bambu, arranjos de flores e ramos e penduricalhos macios. A temperatura deve ser mantida aconchegante e cálida. Instalar luzes ajustáveis permite que você controle a iluminação durante a meditação. Tocar música de flauta ou mantras suaves cria um ambiente tranquilizante para a yoga. Manter a casa bem limpa e decorada de maneira simples acalma e energiza a mente.
Essencial para a yoga
No quarto de yoga, alguns itens essenciais como tapetes de yoga, almofadas de chão, blocos de yoga e “bolsters” ajudarão a sua prática de yoga. Para meditação e relaxamento, coloque um sofá confortável no espaço com um cobertor suave para mantê-lo aquecido. Instrumentos musicais podem ser usados para cantar ou entoar cânticos e podem ser guardados em alguma área de armazenagem quando não utilizados.
Receba visitas com yoga
Quando sua casa estiver pronta, por que não compartilhar seu novo espaço de yoga com a família para uma celebração inspirada na yoga? Retire objeto pesados ou móveis do centro da sua casa. Em Vaastu, o centro é o coração espiritual da casa, um espaço ideal para um jardim interno ou para um espaço de reunião da família. Perfeito para compartilhar estórias de yoga e para cantar, enquanto tomam uma xícara de chá quente.
Imagem da Mandala de Vaastu Purusha é cortesia de Sherri Silverman. Para mais informações visite http://transcendencedesign.com/
