På vores grundlæggende yogakursus, Sri Sri Yoga 1 lærer du en holistisk livsstil som integrerer alle yogaens elementer, tilsammen giver det dig en subtil og grounded yogadisciplin, der forener krop, sind og sjæl.

Undervisningen har, udover at lære deltagerne en række grundlæggende og effektive yogastillinger og åndedrætsteknikker, fokus på at overføre yogaens meditative aspekt til eleverne og udstyre dem med en praktisk, hverdagsforankret adgang til den yogiske filosofi.

På  Sri Sri Yoga kurset, undervises yogaens teknikker og visdom på en ren, glædesfyldt og grundig måde. Kurset genopretter balance ved at styrke kroppen, berolige sindet, genvinde fokus og forøge selvtilliden.

Regelmæssig praksis giver mere allround sundhed, mere glæde, mindre angst og ængstelse, forøget tolerance og mindfulness. Nogle har rapporteret om at kroniske sygdomme er blevet lindret.