Archive
Search results
-
नियमित ध्यान करणाऱ्या आपल्या मित्रासाठी भेटवस्तू देण्याच्या कल्पना
तुम्हाला नियमित ध्यान करणाऱ्या तुमच्या मित्रासाठी एखादी भेट द्यायची आहे आणि भेटवस्तू काय द्यावी हे सुचत नाहीये का? येथे दिलेल्या काही सूचना तुम्हाला मदत करू शकतील. ह्या वस्तू खूप स्वस्त आहेत आणि ध्यानाविषयीची बांधिलकीसुद्धा कायम ठेवतात. बर्‍याचदा आपण देत ... -
एकाग्रता सुधारण्यासाठी ध्यान
आपण एखादा कलाकार, व्यावसायिक, विद्यार्थी किंवा खेळाडू असा, किंवा आपल्या क्षेत्रातील सर्वात कुशल असा. तरीही तुमची कार्यक्षमता आणि नवीन गोष्टी शिकण्याची क्षमता ही शेवटी तुमच्या एकाग्रतेच्या किंवा लक्ष केंद्रित करण्याच्या क्षमतेवर अवलंबून असते. तुम्ही कितीही ... -
तुम्ही कशामुळे जागे राहाता? (Meditation for Better Sleep in Marathi)
बिछान्यावर आडवे होऊन, या कुशीवरून त्या कुशीवर वळत राहत, झोपेची आराधना करीत राहता का? विनासायास झोप लागण्याचा काही उत्तम उपाय आहे का असे नवल करीत राहता का? खरे पाहिले तर शांत झोपेचे एक साधे सोपे गुपित आहे. तुमच्या जीवनात ध्यानाचा सराव याकरिता जागा बनवा आणि ... -
ध्यान शिका आणि डोकेदुखीला राम-राम करा! | Headache: Causes and Reasons
आपल्याला डोकेदुखी होण्यामागची कारणे आणि त्यातून मुक्त होण्यासाठी कोणते ‘ध्यान’ करावे या संबंधित सूचना: ताण शारीरिक आणि मानसिक श्रम शरीर-मन प्रणालीतील असमातोल डोक्याला होणाऱ्या रक्तपुरवठ्याची कमतरता रात्रीच्या वेळी अपुरी झोप कर्कश्य आवाज सतत फोनवर बोलणे खू ... -
ध्यान आणि निद्रानाश (Insomnia and Meditation)
तुम्हाला शांत झोप लागत नाही किंवा सारखी झोप मोड होते का? जागे झाल्यावर देखील आळसावलेले असता का? कदाचित काम करायची क्षमता कमी झाली आहे किंवा थकवा आणि चिडचिड वाढली आहे हे तुमच्या ध्यानात आले आहे का? तुम्हाला निद्रानाशाचा त्रास होत असावा. थोड्या काळासाठीचा आ ... -
ध्यान- मोफतची सुट्टी (Meditation retreat in Marathi)
प्रत्येक दिवस रविवार असावा. मी कामामध्ये खूपच व्यग्र झालो आहे. मला सुट्टीची गरज आहे. खरोखरच या धका-धकीच्या जीवनात सुट्टी साठी वेळ आहे.? तुम्ही मला चिडवताय. तुम्हाला कल्पना आहे ना. तीन-चार दिवस डोंगर माथ्यावरची सुट्टी केवढ्याला पडते. कित्येक महिने पैसे साठ ... -
नैराश्यातून बरे कसे व्हावे याबद्दल काही सूचना (Meditation tips to heal depression in Marathi)
तिच्या आयुष्यात निराशा पसरलेली. तिच्याकरिता जीवनात आता पाहिल्यासारखे काहीच राहिले नव्हते. आधी तिला उत्साहित करणाऱ्या गोष्टींना आता तिच्या आयुष्यात काही अर्थ किंवा जागा उरली नव्हती. काळोख तिचा कायमचा साथीदार झाला कारण तिने स्वतःला परिवार आणि मित्रमैत्रीणीं ... -
सखोल ध्यानासाठी ६ युक्त्या (meditation tips in Marathi)
तुम्ही जरी नियमितपणे ध्यान धारणा करीत असाल तरी कधी कधी तुमच्या लक्षात आले आहे कां की जेंव्हा तुम्ही ध्यानासाठी बसता तेंव्हा तुमचे मन जणू काही विचारांच्या दुनियेत सहलीला गेले आहे? ध्यान कसे करावे, ही जरी पहिली पायरी असली तरी तुम्हाला आणखीन वरच्या स्तरावर आ ...
