Ar buvai tarp tų, kurie kiekvieną pirmadienį meldėsi, prašydami ilgesnio savaitgalio? O gal norėjai tik žiūrėti filmus ir atvėsti namuose? Ar buvai iš tų, kurie norėjo, kad darbtum visą laiką iš namų ir skundeisi “kodėl reikia dirbti?” Tada dabartinis pasaulinis karantinas yra tarsi atsakas į tavo maldą. Kai vieni mėgaujasi darbu iš namų, kad įveiktų Covid-19 (liaudyje vadinamu koronavirusu), daugelis kitų taip pat praneša apie nuobodulį.
Šie du žodžiai sukelia prieštaringus jausmus visame pasaulyje: karantinas ir atsiribojimas nuo visuomenės. Bet socialinės žiniasklaidos istorijos atsako: visata suteikia tau tai, ko nori!
Didelei gyventojų daliai iškyla daug naujų iššūkių:
Ar vėl miegosiu prie savo rašomojo stalo?
Ar šiandien mano kaimynas netrukdys man bent valandą?
Ar padėdamas iš tiesų pasimokysiu, ką reiškia vedybosKaip galiu maudytis, kai nesijaučiu kaip namie?
Net praeityje, kai pasaulis susidurdavo su nelaimingais įvykiais, būdavo keli širdžiai mieli ir juokingi pasakojimai. Taigi pažvelkime į kelis karantino, darbo iš namų pasakojimus, kol iš naujo mokaisi plautis rankas!
Čia keli profesionalai bijo savo keistų įpročių, iškylančių dirbant iš namų. Mes nusprendėme jiems padėti!
Pirma situacija: Užmiegu dirbdamas iš namų
“Kai dirbu iš namų, įprastai pradedu anksti. Prisijungiu lygiai 9:00, nors įprastai prisijungiu 9:30. Viskas sekasi sklandžiai. Aš džiaugiuosi savo komforto zona ir darbu ramybėje. Bet dirbti tampa sunku, kai mano akys pradeda merktis. Man pavyksta pamiegoti prie darbo stalo, kol dirbu! Tai tikrai nesuvokiama. Juokiuosi, nuoširdžiai. Kai atsibundu, staiga bandau atsiminti, ką veikiau, ir bandau atrasti darbą, kur palikau.”
Džai Desai, skaitmeninio marketingo specialistas
Trumpas patarimas:
Mes tikrai galime suprasti jausmą, kur tavo namų patogumai pastūmėja miegoti, tuo labiau, kai mums reikia dirbti iš namų. Mūsų pasiūlymas tiktų ilgai dirbant. Atsistok kas 30-40 minučių išgerti vandens arba tiesiog pavaikščiok. Namai yra vieta, kurioje tvyro atsipalaidavimo energija, todėl protas pripratęs snūduriuoti arba tingėti. Kad pakeistum šią energiją, mes siūlome pasimankštinti, galbūt pakeisti savo kompiuterio kampą ir sukelti bangas kaip ofise.
Taip pat patariama medituoti ryte ir prieš pat pietus. Gal net pagalvoti apie jogą nidrą po pietų. Ji atpalaiduoja ir paprastai trunka 20 minučių. Ir tu jausiesi pailsėjęs, ir tavęs netrauks miegas!
Dar viena priežastis mus pamilti: pateikiame nuorodas į internetu vedamas atpalaiduojančias meditacijas.
Antra situacija:
“Baigėsi pirma mano darbo iš namų diena. Aš tik ką prabudau, sėdėdamas ant sofos. Mano namas padėjo jai dirbti. Bet jos klausimų virtinė mane nustebino.
Ponia penktadienis: Tu čia! Kodėl šiandien namie?
Aš: Mano įstaiga paskelbė, kad visi darbuotojai dirbs iš namų.
Ponia penktadienis (žiūri įtartinai, išsigandusi): Ar virusas sukėlė karščiavimą? Ar užsikrėtei koronavirusu?
Aš: Man viskas gerai! Tai tiesiog atsargumo priemonė visiems.
Ponia penktadienis (kandžiai): Turbūt turėtum pagalvoti ir apie tokią prabangą man. Ar turėčiau pateikti prašymą nuo rytojaus pradėti dirbti iš namų! Kokias kitas pašalines pajamas siūlai?"
Haršita KP, inžinierius programuotojas
Trumpas patarimas:
Visiškai suprantama. Yra labai daug paslaugų tiekėjų, kurie negali pasirinkti dirbti iš namų. Pienininkas, paštininkas, medikai, maisto pristatytojai į namus, viešojo transporto darbuotojai, kiemsargiai, palaikantys švarą mieste, dirbantys vandentiekyje ir vyriausybės tarnyboje, palengvinantys mūsų gyvenimus. Jei gali, suteik jiems atokvėpį kuo gali. Namų tarnaitę kviesk rečiau. Taip pat, kadangi tai išbandymas jiems, gerai būtų, jei pagalvotum apie algą už pilną darbo dieną, net jei jų nėra. Taip pat, jei planuoji sukaupti maisto, tada pagalvok apie dalį, kurią skirtum jiems? Šiaip ar taip, žmonija visada prasideda nuo tavęs ir tavo veiksmų! Ir paragink aplinkinius pasielgti taip pat.
Viena, ką mes galime lavinti, be abejonės, yra užuojauta. Ir minėti juos savo maldose.
“Dabar metas žmonėms ieškoti vidinės taikos, vidinio nusiraminimo ir suteikti poilsį vienas kitam. Neprarask vilties ir širdies. Dabar laikas užjausti. Yra daug žmonių, kurie turi pinigų tik išgyvenimui. Jie negali išgyventi, jei neturi kasdienio uždarbio. Tokiems žmonėms reikia patikinimo, kad panikos akimirką, mes būsime su jais. Padėk žmonėms praplaukti šį sunkiausią metą gyvenime. Kavinės užsidarė. Žmonės, dirbantys kavinėse ir taip užsidirbantys pragyvenimui turėtų nerimauti. Čia mes turėtume susivienyti su jais. Kai visi mes susivienysime, jie bus padrąsinti. Jų gyvenimas tęsis.”
- Gurudėv Šri Šri Ravi Šankaras
Trečia situacija: Ar galiu nedirbti dirbdamas iš namų?
“Aš parasčiausiai nenoriu dirbti. Jei esu namuose, nežinau, ką tiksliai veiksiu, bet dirbti nenoriu. Taip pat, muzika labai blaško. Juokinga, kai galvoju, kad lengva muzika padės geriau dirbti ar susitelkti. Ne! Mane ji visiškai išblaško. Tačiau su manimi vyksta kitos keistenybės: mano meditacijos pagilėjo. Dabar, mano nuostabai, man ne tik lieka laiko medituoti, bet taip pat pastebiu teigiamą meditacijos poveikį. Įsimylėjau meditaciją.
Ar minėjau, kad aš taip pat pastebiu kitus blaškančius įpročius, seku Instagram, neatsitraukiu nuo Netflix žiūrėjimo ir meistriškai valgau bulvių traškučius!!”
IT kompanijos darbo grupės vadovas, vardas neskelbiamas.
Trumpas patarimas:
Pati mintis apie darbą nuo 9 iki 5 skamba kaip našta daugeliui dirbančių žmonių. Karantino laikotarpis padės tau giliau pažvelgti į savo asmenybę, tikrus potraukius ir nemėgimus. Daug kartų mes išsiugdome savo pomėgius, verčiami išorės. Bet šis laikotarpis gali virsti persilaužimu daugelio žmonių gyvenimuose, kurie sąmoningai nukreips dėmesį į smulkmenas, ką dabar daro kitaip.
Taip pat, gali išsiugdyti naujų įgūdžių. Gali planuoti savo laiką žymiai geriau. Meditacijos dėka dirbsi našiau, ir kai baigsi darbą laiku, liks daug papildomų minučių padaryti ką nors naujo.
Gurudėv sako: “Dabar tu užrakintas savo namuose ir kambariuose. Nepraleisk meditacijos. Medituok du ar tris kartus kiekvieną dieną. Gali išsiugdyti naujų įgūdžių. Gali praktikuoti jogą. Gali veikti tai, ką veiki atostogaudamas. Niekas neklausia: “Ką man daryti, kai atostogauju?” Tu skaitai knygas. Yra labai daug išminties. Klausyk muzikos arba mokykis muzikos.
Gali veikti milijoną dalykų. Nėra prasmės skaityti tas pačias senas naujienas ir liūdėti. Gali plepėti su žmonėmis. Yra labai daug žmonių, kurie nusiminę, gali juos pakylėti. Kodėl tau nesulėtinus, nenurimus, neatvėsus kelias dienas? Juk sugebi paleisti ir atsipalaiduoti.”
Ketvirta situacija: Persivalgymas, žiaumojimas, miegojimas ir tada darbas!
“Aš matau tik supančius mane žmones, ir mane apima miegas. Tikras iššūkis išlaikyti budrumą, nes dirbu tik aš viena. Kiti nedirba. Jie gali daryti, ką nori. Bet aš negaliu. Labai dažnai pastebiu, kad miegu. Bet ne tai blogiausia. Mane labai traukia maistas. Nežinau kodėl, bet kai reikia dirbti iš namų, visą laiką kankina alkis. Troškimai taip pat blaško. Turiu suvalgyti ką nors skanaus, pirmiausia nesveiko ir linksmo. Ir taip kas 45 minutes!”
Megana Šety, finansų analitikė
Trumpas patarimas:
Nėra neįprasta, kad visi valgo ir geria namie. Maistas, protas ir kūnas visi susiję. Todėl rinkis sveiką, satvinį maistą, kai kyla troškimai. Rinkis šviežų, vegetarišką ir sveiką maistą, o ne bevertį ar supakuotą. Todėl, kad sveikas ir šviežias maistas pakelia energijos lygį, protas lieka šviesus, ir pažabojami nereikalingi troškimai. Daugeliui nelengva iš karto suvaldyti savo troškimus, bet reikėtų kreipti dėmesį, ką valgai, ir protingai pasirinkti.
Kad nemiegotum pabandyk kvapus, giesmes, raminančią muziką arba pertraukėles, kurių metu atlik jogos pasitempimus. Stebėk, kas tau tinka. Dabar ne laikas save griežtai riboti, dabar laikas atrasti, kaip palaikyti tavo protą, kad išliktum naši.
Mes esame čia tam, kad palaikytume tave. Daug vaizdo įrašų ir gairių apie gyvenimą, meditacijų, muzikos padės tau kiekviename žingsnyje. Tyrinėk The Art of Living App ir surask teigiamą savo dienos ritmą.
Penkta situacija: Man labai nuobodu!
“Nekenčiu prausimosi, kai dirbu iš namų. Vienu metu man labai nusibosta būti namie. Man taip pat nusibosta dirbti.”
Turinio koordinatorius, prašė vardo neskelbti.
Trumpas patarimas:
Išlikti švariam yra pirmas žingsnis pasiekti ką nors gyvenime! Yra paprasta taisyklė, tiesiog susidaryk kalnedorių namie ir negalvok apie darbą iš namų kaip apie atostogas. Įsitikink, kad laikaisi šio savęs drausminimo. Labiausiai tau padėtų tavo valia. Bet jei tai tau nepadeda, tada siūlome užsistatyti žadintuvą arba priminimus telefone!
Susiburkite su kitais draugais, kurie dirba iš namų, į grupę ir tegu kiekvienas įsipareigoja stebėti, kad būtų laikomasi plano. Dabar taip pat tinkamas laikas palaikyti ryšį. Panaudok šį įprotį savo naudai ir susikurk grupę “Mes esame kasdieniai nesijaudinantys kariai!
Galbūt pastebėjai kelis tokius juokelius ar įdomybes savyje arba aplinkoje, ypač, jei dirbi iš namų. Tiesiog užsiimk kūryba ir atrask, kaip gali sulaužyti tam tikrus įpročius ir priimti pokyčius.
Be to, mes raginame pažiūrėti, ką Gurudėv sako apie šio laiko panaudojimą savo naudai. Lažinamės, kad žinių žiūrėjimas įkvėps tave!
Pagal gurudevo Šri Šri Ravi Šankaro išmintį
