Labai populiarus jogos kelias, kuris prasideda nuo kūno padėčių/asanų, sukurtų taip, kad sustiprintų fizinį kūną ir nervų sistemą. Sustiprinama nugara ir pagerinami visi vidiniai organai ir funkcijos. Toliau naudojami kvėpavimo pratimai padaryti protą aiškų ir ramų, o abi savybės kartu sujungia kūną, protą ir dvasią. Žodis hatha kilęs iš Sanskrito termino “ha”, kuris reiškia saulę ir “tha” reiškiantį mėnulį. “Ha” nurodo saulės nadi/kanalą (pingala) subtiliame kūne ir “tha” mėnulio kanalą (ida). Tačiau “hatha” reiškia “galingą derinį”.
