Viskas yra gerai, kai protas jaučiasi gerai.
Taigi jogoje labai svarbi yra proto sveikata.
Reguliari jogos praktika praturtina protą:
- Joga padidina proto ramybę
- Joga pagerina budrumą ir aiškumą
- Joga pagerina sugebėjimą tvarkytis su stresu - ir trumpalaikiu, ir ilgalaikiu
- Joga padidina proto susikaupimą
- Joga pagerina savigarbą
- Joga sumažina priklausomybę nuo narkotikų
- Joga gyvenimui suteikia daugiau energijos ir entuziazmo
Kai protui negerai, pasireiškia simptomai:
- Neigiami jausmai ir emocijos, kurie priverčia tave jaustis tingiai ir mieguistai
- Energijos lygio ir entuziazmo sumažėjimas
- Joga yra svarbiausia, kai protas nesijaučia gerai. Reguliari jogos praktika gali ištraukti tave iš neigiamumo ir grąžinti atgal į tikrą prigimtį, kuri yra ramybė, džiaugsmas ir entuziazmas
- Jogos pagalba tu gali pasiekti ramybę savyje, ir bus taika visur aplink tave.
