By Hetal Mehta
Auginti vaiką šių dienų įtemptame pasaulyje, kuris nuolat spaudžia iš visų pusių, pilnas iššūkių daugumai tėvų. Joga siūlo gerus sprendimus, kaip auklėti vaikus ir puoselėti juose žmogiškąsias vertybes. Dalintis ir rūpintis tampa jų prigimtimi. Vaikai išmoksta gerbti viską, ką jie turi.
Kiekvienas vaikas mėgsta tyrinėti daiktus ir užduoda daug klausimų. Joga yra kelias į neištirtą ir nuotykių pilną pasaulį vaikams ir tėvams. Ji nuramina ir atpalaiduoja protą, įkvėpdama entuziazmą ir kūrybiškumą kaip elgtis vaikams ir taip pat suaugusiems.
Suteikti vaikams jogos palaikymą
Kai tinkamai mokoma, su žaidimais ir linksmais procesais, vaikai myli jogą. Vaikai yra neišsenkančios energijos elektrinės. Ši energija iššvaistoma, jei jai nesuteikaima kryptis. Taip pat prieinamas paprastų ir lengvų jogos asanų rinkinys, kuris padeda nukrepti vaikų energiją, išryškinti jų vaizduotę ir kūrybiškumą. Vaikas, praktikuojantis surja namaskar ir kelias jogos asanas, kasdien sujungdamas jas su keliomis minutėmis pranajamų ir meditacijos, gali stulbinamai teigiamai pakeisti savo aplinką. Vaikas gauna įvairiapusę naudą reguliariai praktikuodamas jogą. Keletas jų:
- Tinakmas ir sveikas kūnas
- Atsipalaidavęs, laimingas ir be įrampų protas
- Aštrus ir aiškus intelektas
- Meistriški veiksmai
- Tinkamas bendravimas
Šiomis dienomis 10 metis Rohit uždavė man klausimą: "Piešimas, braižymas, muzika, dainavimas, šokiai, karatė, PT, futbolas, kriketas ir dar daugybė pagundų! Planšetės, i-Padai, X-box, kompiuteriniai žaidimai, video žaidimai, HD TV su daugiau nei 1000 pasirinkimų, mobilūs telefonai, prietaisai ir kiti jaudinantys kvietimai! Gyvenimas tiek daug siūlo, ir trūksta laiko visu tuo mėgautis. Ar galiu išvengti mokslų, mokyklos, mokomųjų renginių, egzaminų ir konkurencijos! Ką man daryti su mokytojais, tėvais, direktoriais, gydytojais, draugais ir visais jų lūkesčiais! Kiek galiu padaryti per vieną gyvenimą?" "Patirk jogos galią! Ji yra begalinė ir pirmaeilė", pasakiau šypsodamasis. "Praktikuok kelias minutes kasdien ir gausi laiko padaryti visa tai, nepaveikdamas kitų dalykų. Pralenk mokslą, įvaldyk žaidimus ir virtualius ir fizinius, nustebink mokytojus ir tėvus, linksminkis su draugais ir TV, mėgaukis muzika ir šokiais, tu gali visa tai padaryti per šį vieną gyvenimą. Gera žinia ta, kad tu turėsi energijos visa tai ir dar daugiau padaryti, tuo pačiu išlaikydamas gerą sveikatą."
Vaikų mokymas jogos yra labiausiai jaudinantis ir duodantis didžiausią atlygį tiek vaikams, tiek mokytojams.
(Hetal Mehta is an Art of Living teacher, specializing in teaching children and teens. Often mistaken for a little girl herself, Hetal is passionate about teaching children essential life skills.)
Norėdami sužinoti daugiau apie užsiėmimus savo vaikui, apsilankykite Art Excel
