K- Kada yra tinkmas laikas medituoti, ir apie ką mes turime galvoti kuomet medituojame?
Šri Šri Ravi Šankaras - Medituokite ryte, per pietus ir vakare, prieš valgį: prieš pusryčius, pietus ir vakarienę.
Kai mintys ateina, paprastai ką mes stengiames darryti, tai persekioti jas. Kuo labiau jas persekiojate, tuo jos tampa didesnės ir jus pagauna/apima. Kai ateina geros mintys, mes sakome "ateik, ateik, ateik". kai ateina blogos sakome "išeik, išeik, išeik". Jūs turite būti sumanūs. Jūs turėtumėte melstis, "gerai, ateik". Leisk joms būti, apkabink jas, ir tuomet jos išnyks. Jos bijo jūsų labiau. Taigi, jos pabėgs. Iš pradžių padės tai, o vėliau padarysite savaip.
K- Kuo meditacija yra svarbi nukentėjusiesiems nuo nelaimių?
Šri Šri - Palengvėjimas po traumos ateina tik medituojant. Palaikymas yra tik paviršiuje. Džiaugsmo šaltinis yra giliai viduje. Įvykiai yra nepastovūs. Neleiskite jokiems įvykiams užstrigti proto veidrodyje. Įvykiai jūsų nestulbina. Išlaikykite protą švarų kaip veidrodis. Būtent apie tai yra joga ir meditacija. Žmonės, neinantys dvasiniu keliu, niekuomet nejaus pilnatvės.
K- Gurudži, kai kalbėjote apie prana lygius, sakėte, kad žmonių pranos lygis svyruoja tarp 7 ir 16 . Kaip sužinoti, kad turime idealus skaičius?
Šri Šri - Viskas, ką jums reikia padaryti, tai padidinti savo Prana lygį. Pranajama, meditacija - visa tai padidina Prana lygį.
K – Pasak Radža jogos, meditacijos praktikos yra skirtos žmonėms, kurie yra atsiskyrę ir kurie turi tvirtą nusistatymą pasiekti išsigelbėjima. Meditacija yra sudėtinga žmogui, kuris turi per daug įsipareigojimų. Jūs sakote, kad kiekvienas turėtų medituoti. Kokie yra to padariniai paprastam žmogui?
Šri Šri - Jogos formų yra įvairių. Radža joga yra karališkoji joga. Ji skirta žmonėms, tokiems kaip karaliai ir princai, arba tiems, kurie turi daug pareigų. Tai suteikia jiems galimybę atlikti praktiką per trumpą laiko tarpą. Kai kuriose formose, praktikai atlikti reikia daug laiko. Meditacija naudinga žmonėms iš visų visuomenės sluoksnių
First published in the book, 'Question Basket'
