Ajurveda yra senovės indų natūralios ir holistinės (visuminės) medicinos sistema. Išvertus iš sanskrito kalbos, ajurveda (ayurveda) reiškia „mokslas apie gyvenimą“ (sanskrito žodžio Ayur šaknis reiškia „ilgaamžiškumas“ arba „gyvenimas“ ir žodis veda reiškia „mokslas“).
Kaip alopatinė (tradicinė) medicina telkia dėmesį į ligos suvaldymą, ajurveda susieja mus su žiniomis, kaip išvengti ligų ir kaip pašalinti ligos priežastį, jeigu jau liga pasireiškia
Esminiai principai
Ajurvedos žinios buvo perduodamos iš lūpų į lūpas per išminčių kartas Indijoje, kol prieš daugiau nei penkis tūkstančius metų šios žinios buvo sujungtos į vieną tekstų rinkinį. Seniausi žinomi tekstai ajurvedoje yra Charaka Samhita, Sushruta Samhita ir Ashtanga Hrudaya. Šie tekstas smulkiai aprašo penkių kosminėje sistemoje randamų elementų – žemės, vandens, oro, ugnies, erdvės – poveikį žmogaus sistemai ir detaliai išaiškina, kodėl, norint sveikai ir laimingai gyventi, svarbu išlaikyti šiuos visus elementus subalansuotus
Pagal ajurvedą, kiekvienam žmogui vieni konkretūs elementai turi daugiau įtakos nei kiti. Taip yra dėl individualaus prakriti, arba natūralaus kūno sudėjimo. Ajurveda skirtingas kūno konstitucijas skirsto į tris skirtingas došas (doshas):
- Vata doša, kurioje dominuoja oro ir erdvės elementai
- Pitta doša, kurioje dominuoja ugnies elementas
- Kapha doša, kurioje dominuoja žemės ir vandens elementai
Doša turi įtakos ne tik kiekvieno mūsų kūno formai, bet taip pat fiziniams kūno poreikiams (kaip maisto tinkamumas ir virškinimas) bei proto ir emocijų temperamentui. Pavyzdžiui, Kapha tipo žmoguje žemės elementas pasireiškia tvirtu stipriu kūnu, lėtesniu virškinimu, gera atmintimi ir emociniu stabilumu. Dažniausiai žmonių prakriti (natūrali kūno konstitucija) susideda iš dviejų došų. Pavyzdžiui, žmonės, kurie yra „Pitta Kapha“ tipo, turi tiek Pitta, tiek Kapha došos savybių, iš kurių Pitta dominuoja. Suprasdami natūralios kūno konstitucijos savybes, galime lengviau palaikyti save subalansuotais
Ajurvedinė gyvensena
Ajurveda teikia didelę reikšmę pathya, arba gyvensenai (valgymo įpročiams ir kasdieniam rėžimui). Ajurveda taip pat pateikia gaires, kaip gyvenimo būdą priderinti prie besikeičiančių metų laikų.
