Sudaršan krija – tyrimai

Keli nepriklausomi moksliniai tyrimai apie protinius ir fizinius Sudaršan Krijos poveikius sveikatai (www.aolresearch.org) buvo atspausdinti tarptautiniuose apžvalginiuose žurnaluose, ir patvirtina, ką dalyviai paprastai pasakoja apie savo patirtį.

Pasirodė tyrimų nepriklausomuose, apžvalginiuose žurnaluose, kurie patvirtina Sudaršan Krijos praktikos naudą. Kai kurie iš jų:

Sumažėjęs streso lygis (sumažina kortizolį – „streso” hormoną)

Stipresnis imunitetas

Sumažėjęs cholesterolis

Palengvėjimas nuo susijaudinimo ir depresijos (švelnios, vidutinės ir sunkios)

Padidėjusi antioksidacinė apsauga

Pagerėjusi smegenų veikla

Ar gali kvėpavimas vesti į didesnį proto sąmoningumą? Ar įmanoma sumažinti streso hormonų lygį įkvėpimais? Ar gali kvėpavimas apsaugoti nuo aukšto kraujospūdžio ir koronarinės širdies ligos? Yra mokslas tiriantis, kaip kvėpavimas gydo kūną. Atrask jį.

Būtini perskaityti 7 Sudaršan Krijos tyrimai

Joga susijaudinimų ir depresijos sumažinimui

Sudaršan krija ir Oras-Garsas-Vanduo programos veiksmingai sumažina išgyvenusių katastrofas depresiją (Potrauminis Streso sutrikimas), stresą ir susirūpinimą. Skaityk daugiau

Gyvenimo meno pirmos dalies kurso Slovėnijos policijos pareigūnams įvertinimas

Slovėnijos policija pritaiko naują priešstresinio mokymo formą – kvėpavimą. Ši mokymo forma yra daugiau nei psycho-higieninė veikla Slovėnijos policijoje. Skaityk daugiau

Nerimo tyrimai Lankasterio žiaurumui pakeisti programoje Los Andželo apskrities nuteistųjų stovykloje jauniems smurtaujantiems pažeidėjams

Nerimo lygis ir nepilnamečių skaičius įsitraukusių į incidentą žymiai sumažėjo po Sudaršan Krijos praktikų, kaip nustatyta karceryje sėdinčių jaunuolių grupėje. Skaityk daugiau

EEG įrašyta per Sudaršan Kriją: kiekybinis tyrimas

Tyrimas, kuris analizuoja pakitimus EEG, daro išvadą, kad Sudaršan Krijos metu suderinamas atsipalaidavimas ir aktyvumas. Skaityk daugiau

Streso valdymas teisėsaugoje

Tyrimas nurodo, kad streso valdymo programa gali palengvinti ligą, sumažinti pravaikštas, sumažinti depresiją, nerimą ir padidinti susikaupimą. Skaityk daugiau

Gydomoji kvėpavimo technika/Sudaršan Krija depresijos gydymui

Sudaršan krija ir ją lydinčios kvėpavimo technikos rodo 68-73 procentų sėkmę gydant žmones, kenčiančius nuo depresijos, nepaisant depresijos gilumo. Žymus palengvėjimas patiriamas per tris savaites. Po mėnesio pacientų būklė sušvelnėjo. Per tris mėnesius, pacientai išliko be simptomų ir stabilūs

Jogos kvėpavimo įsikišimo poveikiai PTSD ir depresijai po 2004 tsunamio

Sudaršan Krija galėtų teikti saugias ir veiksingas intervencijas, kad greitai ir visam laikui atpalaiduotų nuo depresijos ir potrauminio sutrikimo dėl streso, kurie užklumpa per masines katastrofas.