“Rahuli, ar gali trumpam išjungti savo Playstation ir dėmesingai paklausyti, ką aš tau turiu pasakyti?” Aš žinojau, kad mano žodžiai atsimušė į sieną. Aš žinojau, kad mano sūnui, kuris įnikęs į žaidimą, sunku persijungti tarp tikro ir virtualių pasaulių.
Įprasta įvykių seka visuose namuose šiandien. Tėvai nori, kad vaikai nežiūrėtų televizoriaus ar nežaistų sunkių veiksmo žaidimų, kurie savo prigimtimi tik skatina inerciją, ištižimą ir žiaurumą. Juos apninka klaikus nerimas, kai jie sėda galvoti apie savo vaikų ateitį.
Prieš kelis metus man taip pat iškilo tokia pati problema, kai nerimavau dėl savo vaikų ateities, kol nesutikau Švetos, jogos mokytojos, kuri mokydavo netoliese esančioje studijoje. Aš dar nesutikau tokios atsidavusios ir aistringos savo pomėgiui kaip Švėta. Ji vesdavo jogos užsiėmimus vaikams, jaunimui ir suaugusiems visą dieną savaitgaliais bei rytais ir vakarais darbo dienomis.
Rahulis labai ožiuodavosi eiti į užsiėmimus, todėl aš eidavau su juo kartu tik tam, kad suvokčiau, jog aš nesu viena. Aš susipažinau su motinomis, kurios taip pat galvojo kaip aš, kurioms rūpėjo jų vaikai, ir kurios norėjo sveikos ateities savo vaikams. Šveta pridėdavo labai daug linksmumo jogos pozoms ir pasitempimams, kurie vaikams labai patiko.
Rahulis taip pat dabar pradėjo mėgautis stovėjimu ant galvos, lanko pozomis ir pranajamomis, dėl ko aš labai stebėjausi! Būti motina reiškia, kad tu pradedi pastebėti net mažiausius pokyčius savo atžaloje, ir tam nereikia net mikroskopo!
Matydama savo vaiko pasikeitimą, aš esu užsidegusi išryškinti priežastis, kodėl mums reikėtų padrąsinti savo vaikus užsiimti joga.
Linksminkitės joga su savo vaiku
- Tėvai gali būti įkvėpimu
savo vaikams. Vaikams
patinka pasirodyti geriausiai,
kai jų tėvai stebi juos, darančius
jogą. Remk įprotį daryti jogą
su savo vaiku savaitgalį,
vietoje multfilmų žiūrėjimo.
- Kartu nueiti į Šri Šri jogos
užsiėmimą gali tapti gera
priežastimi abiems jums
puoselėti tarpusavio santykius.
- Šri Šri joga be jogos taip pat
leidžia paragauti meditacijos
ir žmogiškųjų vertybių.
1. Stiprūs pamatai: Kaip dangoraižiui reikia stiprių pamatų, taip jų reikia ir mūsų vaikams. Aš tikiu, kad kai vaikas pradeda reguliariai praktikuoti įvairias jogos pozas, jis išmoksta išlaikyti savo kūno pusiausvyrą taip pat padėdamas geros sveikatos ateityje pamatą. Joga sustiprina kūną ir taip pat padaro kaulus stipresnius.
2. Aštraus proto vaikai baigia pirmi: Stovėjimas ant galvos ir stovėjimas ant pečių nukreipia kraują į galvos sritį, teikdamas daugiau deguonies pilkosioms lastelėms, kurios pradeda geriau veikti. Galutinis rezultatas - įžvalgus vaikas, kuris pakelia ranką pirmas, kai mokytojas pamokoje užduoda bet kokį sunkų klausimą.
3. Palaima imunitetui: Ar dažnai mums reikia vesti savo vaikus pas šeimos gydytoją, kai pasikeičia metų laikas? Joga gali pakeisti šį sezoną, nes asanos ir pranajamos pagerina imuninės sistemos veikimą. Atvertos krūtinės padėtys praplečia krūtinės sritį, kuri savo ruožtu padeda mums lygiai kvėpuoti.
4. Ramus ir santūrus: Kiekvieno tėvo svajonė yra matyti savo vaiką vieną tyliausių ir paklusniausių. Joga suteikia ramumo pojūtį. Aš pastebėjau, kad Rahulis ne tik pradėjo klausyti, ką aš sakau, bet dabar kruopščiai žiūri į savo kasdienę namų ruošą, ar tai būtų sėdimas prie pietų stalo pusryčiauti, ar savo drabužių padėjimas skalbti.
5. P kantrybei, P pranajamai: Mano kassavatinis artėjimas prie Svetos tempo išmokė mane kvėpavimo kaitaliojant šnerves (Nadi Šodan Pranajamos), kuris suaktyvina abi šnerves tuo pačiu metu, kas savo ruožtu suaktyvina nervų sistemą. Pripildytas deguonimi kraujas atpalaiduoja nervų sistemą, dėl ko atsiranda daugiau kantrybės, budrumo ir susitelkimo. Visi jie prisideda prie vaiko augimo.
6. Joga nėra tik asanos– Ar mes negalvodavome apie jogą kaip tik apie jogos padėtis ar asanas? Tiesa slypi anapus jų. Joga kaip komplektas duoda daug daugiau, nei tik jogos pozos; tai yra gyvenimo būdas, kurio kruopščiai laikosi labai mažai žmonių. Jis apima maistą, meditaciją, jogos pozas ir jogos filosofiją arba išmintį. Jogos filosofija moko mūsų vaikus praktikuoti nežiaurumą, ragina maitintis vegetariškai ir išaukština geras žmogiškąsias vertybes.
Su meile,
Laiminga mama
