Архив
Резултати от търсенето
-
Преживявания от медитация: да изразиш необяснимото
Медитация – това е преживяване, за което може да е невероятно трудно да се говори. Медитацията е предназначена да бъде преживяна, а всяко ново преживяване е различно от предходното. Въпреки това опитахме да представим различните начини, по които можеш да ... -
10 съвета как да си създадеш местенце за медитация
Как да си създадеш собствено място за медитация? Медитацията е време, в което да обърнеш внимание на себе си и затова сигурно искаш да го направиш специално. Ако медитираш от скоро, вече знаеш, че медитацията е специална така или иначе- вероятно един от м ... -
15 невероятни фактa за щастието, които ще усмихнат деня ти
Научни изследвания доказват, че щастието подсилва нашата имунна система и побеждава стреса. Щастието подобрява здравето на сърцето и ни предпазва от сърдечни заболявания. В действителност, смехът е здраве! Щастието намалява ефектът на стреса върху нашето ... -
Учени по неврология от Харвард: Медитацията не само намалява стреса, но и променя ума
Сара Лазар, учен по неврология в Мазачузетската многопрофилна болница и Харвадското медицинско училище, е един от първите хора, които обръщат внимание на "анекдотичните" разкази за ползите от медитацията и осъзнатата медитация, като ги тества на ... -
Медитацията дава допълнително време през деня
"Целият ден е преминал, а има още толкова много неща за вършене!" възкликна напрегнато моя приятелка в работата. Аз я помолих да поеме няколко дълбоки вдишвания и да се отпусне. Когато започна да изглежда поуспокоена, аз отправих любезно следнат ... -
Удвои уменията си с медитация
Смяташ ли, че понякога жонглираш с твърде много неща? Чудиш ли се как някои хора успяват да се справят с всички техни задачи едновременно и добре? Ние не можем да умножим ръцете си, но определено можем да увеличим капацитета на ума си да се справя с много ... -
Ползи от медитация за ума и тялото
Ползи за тялото от медитация С медитация физиологията ни се променя и всяка клетка в нашето тяло е изпълнена с повече прана (енергия). Покачването на нашата прана влияе на радостта, мира, ентусиазма. На физическо ниво медитацията: Понижава кръвното наля ... -
Постигни хармония в живота си с медитация!
Презареди се с медитация! Както можеш да заредиш своя телефон със зарядно, така можеш да се заредиш с енергия чрез медитация. Думата "здраве" на санскрит означава "да бъдеш цялостен". Тялото, умът и душата трябва да бъдат в хармония. Н ... -
Концентрацията- ключът към спортния успех!
Колко често умът ти прескача от една мисъл към друга? Захващал ли си се с проект, който остава недовършен и до днес? Липсва ли ти мотивация, за да осъществиш идеите в главата си? Тренираш ли редовно, но без желание и видими резултати? Концентрация – това ... -
Спортна издръжливост с медитация!
Защо успешните спортисти са по-уравновесени, по-издържливи физически и се справят по-добре в напрегнати ситуации? Защото са тренирали волята си толкова пъти, нервите им са така калени по тренировки и състезания, че трудно може нещо или някой да ги разклат ...