Какво е медитация?

Медитацията е универсална. Тя преминава отвъд всички разделения поставени от религията, държавата или културата. Това е дар към човечеството, с който се достига духовно състояние на безкрайност, неограничено от идентичностите. Тя е единственото средство за завръщане към невинността.

ВКЛЮЧИ СЕ В КУРС С ДИХАТЕЛНИ ТЕХНИКИ И МЕДТИАЦИЯ

Модерният начин на живот е силно повлиян от негативни емоции като гняв, омраза, страх и други. Тези човешки емоции имат подчертана склонност да се удвояват и разпространяват. Например, предателството води до подозрителност към околните. Отрицателните емоции формират трайни впечатления и създават несигурност на индивида и в обществото.

Медитацията помага да се преодолеят тези емоции, за да се постигне състояние на умиротвореност, спокоен ум и здраво тяло без стрес. При ежедневна практика човек разцъфтява в непоклатима личност. С увеличаване на броя на хората, които са невъзмутими, спокойни и здрави, ще се улесни социалната трансформация, което позволява на хората в обществото да се изпълнят с доверие, щастие и удовлетворение.

Ползи от медитацията

Индивидуални ползи

Социални ползи

Предимства за тялото – по-ниско кръвно налягане, намалени нива на лактоза в кръвта, подобрена имунна система,повишена жизненост на тялото, контрол над безсънието и подобрено общо здравословно състояние на тялото.

Общество без насилие – Медитацията развива усещанията за щастие, удовлетвореност и спокойствие. Увеличаването на броя на хората, които практикуват медитация, има успокояващ ефект върху околната среда. Това е мощен начин за постигане на общество, без насилие.

Предимства за ума – емоционална стабилност, намалена тревожност, намаляване на гнева, повишено ниво на усещането за щастие, развита интуиция, яснота и спокойствие, увеличена способност за концентрация, намалено напрежение и страх.

Общество, основаващо се на ценностите на здравето – ефектите от медитацията включват щастие, уважение към заобикалящата среда и околните, оценяване на многообразието в природата, силно чувство за социална принадлежност. Тези качества на индивидуално ниво помагат за развитие на социална система, основана на хуманните ценности.

Духовно израстване – Съзнанието еволюира,медитацията носи хармония в творението, лична трансформация, осъзнаване на Аз-а

Общество, в което хората са изпълнени с доверие, щастие и психо-физична цялост – това са целите на всяко общество. Медитацията дава възможност да се постигне това състояние на хоратта.

Още статии за медитация можете да откриете на менюто вдясно.

Предстоящи курсове и занятия с медитация на Изкуството да живееш можете да откриете тук .

Тук можете да медитирате с водени медитации от Шри Шри Рави Шанкар .

ВКЛЮЧИ СЕ В БЕЗПЛАТЕН УЕБИНАР НА ТЕМА "КАК ДА СЕ СПРАВИМ С УМА, ОТРИЦАТЕЛНИТЕ ЕМОЦИИ И СТРЕСА?"

Можете да гледате забавен анимационен клип за ефектите и историята на медитацията.