Educar uma criança na correria do mundo de hoje, onde se vivencia pressões constantes de todos os lados, não é uma tarefa fácil para a maioria dos pais. Yoga oferece boas soluções para educar as crianças e alimentá-los de valores humanos. Compartilhar e cuidar tornam-se suas naturezas. Crianças aprendem a respeitar e a honrar tudo que possuem.
Toda criança ama explorar coisas e fazer perguntas. Yoga é o caminho para um mundo inexplorado e repleto de aventuras para crianças e pais. Acalma e relaxa a mente, inspira entusiasmo e criatividade para lidar com as crianças, e com adultos também.
Dar às crianças o impulso de yoga
Quando ensinado da maneira correta, com processos divertidos e com jogos, as crianças amam yoga. Crianças são geradores de energia inesgotáveis. Esta energia é desperdiçada se não for canalizada. Uma série simples e fácil de asanas (posturas) de yoga ajuda a canalizar energia nas crianças, trazendo imaginação e criatividade a elas. A prática de suryanamaskar e alguns asanas por uma criança, todos os dias em conjunto com alguns minutos de pranayama e meditação pode trazer uma mudança tremenda e positiva em seu ambiente. Uma criança se beneficia de muitas maneiras pela prática regular de yoga. Alguns desses benefícios:
- Um corpo saudável
- Mente relaxada, feliz e criativa
- Rápida evolução da coordenação motora
- Intelecto aguçado e claro
- Habilidade em ações
- Eficácia na comunicação
Recentemente, Rohit de 14 anos me fez algumas perguntas “Pintar, desenhar, cantar, dançar, lutar taekwondo, karate, música, futebol, criquete, e tantas tentações! Tablets, video-games, jogos de computador, TV com centenas de canais, celulares, aplicativos e outros convites excitantes! A vida tem tanto a oferecer e tão pouco tempo para aproveitar tudo isso. Posso escapar dos estudos, escola, deveres, provas e competições? O que eu deveria fazer com professores, pais, diretores, médicos, amigos e o que experam de mim? Quanto eu posso fazer em uma vida?” “Experimente o poder do Yoga! É infinito e imediato,” Eu disse com um sorriso. “Pratique todos os dias por alguns minutos e arranje tempo de fazer tudo isso sem afetar as outras coisas. Seja excelente nos estudos, domine os jogos ambos virtuais e físicos, impressione os professores e os pais, divirta-se com os amigos e TV, curta a música e dança, você pode sim fazer tudo isso! E o melhor é que você canaliza sua energia para fazer tudo isso e muito mais, enquanto mantém sua saúde intacta.”
Ensinar yoga para as crianças é tão excitante e recompensador para as próprias crianças quanto para os professores.
(Hetal Mehta é uma professora da Arte de Viver, especializada em ensinar crianças e adolescentes. Frequentemente confundida com uma pequena garota, Hetal é apaixonada pelo ensino infantil sobre habilidades essenciais da vida.)
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