আমি আকাশ
আপনার সন্তানের মধ্যে নিজের প্রতি ও অন্যদের প্রতি সম্মান-বোধের বিকাশ ঘটান। আপনার সন্তানের মধ্যে এমন এক ব্যক্তিত্বপূর্ণ চেতনার উন্মেষ ঘটান, যাতে সে নিজেকে ও অন্যকে সম্মান করতে শেখে। এই কার্যক্রমে খুব সহজ, সাধারণ শ্বাসের ক্রিয়া শেখানো হয় যা সুদর্শন ক্রিয়ারই অন্তর্গত, এটা আপনার সন্তানকে খুব সহজেই ভয়, স্নায়বিক দুর্বলতা, উৎকন্ঠা, হতাশা, ঈর্ষাপরায়ণতার মতো নেতিবাচক আবেগগুলোকে বশে আনার উপায় করে দেবে।
পুরো কর্মসূচীটিতে যা কিছু করানো হয় সেসব খেলার ছলে অনায়াসভাবে মজার সঙ্গে করানো হয় এবং সমস্ত ব্যায়াম ও সব পদ্ধতিগুলি সাজানো হয়েছে বিশেষভাবে এই বয়সের ছেলেমেয়েদের (৮ থেকে ১৩ বছর) জন্য।
সন্তানেরা দৈনন্দিন জীবনের কতকগুলি সহজ মূল সূত্র শেখে, যেগুলো থেকে বন্ধুসুলভ মানসিকতা, ক্ষমাপরায়ণতা ও শ্রদ্ধাপূর্ণ মনোভাব গড়ে ওঠে। আপনি একজন শিক্ষাবিদ হোন বা একজন অভিভাবক, আধ্যাত্মিকতা, প্রকৃতি ও মানবিক মূল্যবোধের সঙ্গে আপনার সন্তানের পরিচয় ঘটানোর জন্য আর্ট এক্সেল কর্মসূচীই হল সর্বোত্তম পথ। এই কর্মসূচী মানবিক মূল্যবোধের উন্মেষ ঘটায়, শৃঙ্খলাবোধ জাগ্রত করে ও ব্যক্তিত্বের সার্বিক উন্নতি ঘটিয়ে পরিপূর্ণ বিকাশে সহায়তা করে।
আপনার কাছাকাছি কোথায় আর্ট এক্সেল কর্মশালাটি হচ্ছে সেবিষয়ে খোঁজ নিন।
উপকারিতা
- • ভয়,চিন্তা,রাগ,হতাশা ইত্যাদির মতো নেতিবাচক আবেগগুলোকে দমন করতে পারে।
- • একাগ্রতা ও স্মৃতিশক্তির উন্নতি ঘটায়।
- • আনন্দ , সৃজনশীলতা এবং ভালো থাকার বোধের সঞ্চার ঘটায় ও বর্ধিত করে।
- • জনসমক্ষে কোনকিছু উপস্হাপনার ভয়কে দমন করতে পারে।
- • একত্রে দলবদ্ধভাবে কাজ করতে ও সমবয়সীদের সঙ্গে একত্রে সন্মিলিত ভাবে কাজ করবার সমস্যার
- সমাধান করতে শেখে।
- • সহযোগিতার মনোভাব তৈরী হয়।
- • সহজ উপায়ে দৃঢ় বিশ্বাসের সঙ্গে প্রাত্যহিক সমস্যার মোকাবিলা করতে পারে।
- • শ্বাস,যোগাভ্যাস,ধ্যানের গুরুত্ব উপলব্ধি করায়।
- • প্রতিদিন নতুন নতুন বন্ধুর সাথে পরিচয় করার মনোভাব তৈরী হয়।
- • সম্পূর্ণ ব্যক্তিত্বের বিকাশ ঘটে।
- • আধ্যাত্মিকতার সূএপাত থেকে ভারতীয় ঐতিহ্যের পরিচয়।
- • মন তরতাজা হয়ে ওঠে।
- • শ্বাসের সমস্যার সমাপ্তি ঘটে।
প্রয়োজনীয় তথ্য
- • বয়ঃসীমা : ৮ থেকে ১৩ বৎসর
- • কর্মশালার সময়সীমা : ৪ থেকে ৬ দিন
- • প্রতিদিনের সময়সীমা : ৩ থেকে ৪ ঘন্টা
কর্মশালার বিষয়সূচী
- • সুদর্শন ক্রিয়া
- • ধ্যান এবং শ্বাসের ক্রিয়া পদ্ধতি
- • প্রতিদিনের জন্য কিছু সহজ সূত্র
- • ভয় ও দুশ্চিন্তাকে দমন করার কৌশল
- • পারস্পরিক সমঝোতার মাধ্যমে কিছু পদ্ধতি
- • দলবদ্ধ ভাবে খেলা
- • খাদ্য সম্বন্ধে সচেতনতা তৈরী করা।
- • সমবেত ভাবে আলোচনার অভ্যাস।
- • খোলা জায়গায় কিছু প্রক্রিয়া (যেখানে সম্ভব)
- • খেলাধূলা ও কৌতুকের মাধ্যমে শেখা
- • অপরের জন্য কিছু করার মানসিকতা তৈরী করা।