বাংলায় যোগের ভঙ্গিমাসংস্কৃত নামদাঁড়িয়ে ডানহাত বাঁদিকে ও বাঁ হাতডানদিকে বাঁকানো।কোণাসনদু হাত তুলে একবার ডানদিকে, একবার বামদিকে বাঁকানো।কোণাসন ২দাঁড়িয়ে মেরুদন্ডকে ঘোরানো।কটিচক্রাসন দাঁড়িয়ে সামনে ঝুঁকে হাত দিয়ে পায়ের গোড়ালি ধরা।হস্তপদাসনদাঁড়িয়ে পিছনের দিকে শরীর হেলানো।অর্ধচক্রাসনএিভুজের মতো ভঙ্গিমা।এিকোণাসনসৈনিকের মতো ভঙ্গিমা।বীরভদ্রাসনদাঁড়িয়ে পা ফাঁক করে সামনে ঝোঁকা।পার্শ্বরিত পদোত্তানাসনগাছের মতো ভঙ্গিমা।বৃক্ষাসনউল্টো ভাবে প্রার্থনার ভঙ্গিমা।পশ্চিম নমস্কারাসনঈগল পাখির মতো ভঙ্গিমা।গরুড়াসনচেয়ারের মতো ভঙ্গিমা।উৎকটাসনবসে এক পা ছড়িয়ে সামনে ঝোঁকা।জানুশিরাসনবসে দু পা ছড়িয়ে সামনে ঝুঁকে হাত দিয়ে পায়ের পাতা ধরা।পশ্চিমোত্তানাসনআনত তলের মতো ভঙ্গিমা।পূর্বোত্তানাসনতক্তার মতো ভঙ্গিমা।বশিষ্ঠাসনমুখ নীচু করে কুকুরের মতো ভঙ্গিমা।অধোমুখ শ্বনাসনডলফিনের মতো ভঙ্গিমা।মকর অধোমুখ শ্বনাসনবসে মেরুদন্ডকে অর্দ্ধেকটা ঘোরানো।অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসনপ্রজাপতির মতো ভঙ্গিমা।বদ্ধকোণাসনপদ্মফুলের মতো ভঙ্গিমা।পদ্মাসনএক পায়ে পায়রার মতো ভঙ্গিমা।একপদ রাজ কপোতাসনবেড়াল এর মতো শরীরটাকে টানটান করার ভঙ্গিমা।মার্জারি আসনউটের মতো ভঙ্গিমা।উষ্ট্রাসনমাতৃগর্ভে বাচ্চা যে অবস্হায় থাকে সেই ভঙ্গিমা।শিশু আসনবসে চাক্কিতে গম পেষাই করার মতো ভঙ্গিমা।চাক্কি চালনাসনধনুকের মতো শরীরটাকে বাঁকানো।ধনুরাসনসাপের মতো ভঙ্গিমা।ভুজঙ্গাসনএক গ্রীক দানবের মতো ভঙ্গিমা।সলম্ব ভুজঙ্গাসনসুপারম্যানের মতো ভঙ্গিমা।বিপরীত শলভাসনউপুড় হয়ে শুয়ে হাত পাশে রেখে পা তোলা।শলভাসননৌকার মতো ভঙ্গিমা।নৌকাসনব্রিজ বা সেতুর মতো ভঙ্গিমা।সেতুবন্ধাসনমাছের মতো ভঙ্গিমা।মৎস্যাসনপেটের বায়ু নির্গমনকারী ভঙ্গিমা।পবন মুক্তাসনSকাঁধের উপর ভর দিয়ে পা দুটোকে তোলা।সর্বাঙ্গাসনহাল বা লাঙলের মতো ভঙ্গিমা।হলাসনশুয়ে শরীরটাকে দুদিকে ঘোরানো।নটরাজাসনএক দিকে পাশ ফিরে শুয়ে, কনুইকে খাড়া রেখে হাতের উপর মাথা রাখা।বিষ্ণু আসনশরীরের সমস্ত পেশীকে শিথিল করে শুয়ে বিশ্রাম করা।শবাসনযোগাসন শিখুন এবং অভিজ্ঞতা অর্জন করুন: নিজের নিকটবর্তী যোগ কেন্দ্র খুঁজে নিতে ক্লিক করুন।
