Padma Sadhana
Når man tænker på en lotus, hvad ser man så for sig? En fuldt, udfoldet blomst, hvor hvert kronblad åbner sig op...
Sådan udøver du Surya Namaskar
Solhil sener - Den perfekte yoga workout. Hvis du er presset på tid, og leder efter et enkelt mantra til at holde...
Lige så genopbyggende som søvn - Afspænd dig selv med yoga nidra
Afslut din yogatræning med denne trin-for-trin vejledning til...
5 tips til at optimere din Padma Sadhana
Padma Sadhana er en meget blid og dyb yogateknik, der giver en...
Lotusstillingen (Padmasanas)
Padma = Lotus, asana = Stillingen Padmasana eller Lotusstillingen...
Krigeren (Veerabhadrasana or Virabhadrasana)
Denne stilling styrker arme, skuldre, lår og rygmuskler, på en gang. Den er opkaldt efter Veerabhadra, en barsk...
Male Hvedekerner/Melmøllen (Chakki Chalanasana)
Chakki = Mølle, Chalana = at køre, Asana = Stilling Chuh-key-Chuh-LAANA-AAHS-uh-nuhDenne yogastilling mimer bevægelserne...
Yogaopvarmning: En fantastisk start på dagen
Divya Sachdev, Art of Living lærer, deler her instruktioner og...
Solhilsen Mantras – Kærlighedssange til Solen
Ved hjælp af Solhilsen-mantra'er bliver dine Solhilsen-øvelser...
Kattestrækket (Marjariasana)
Selv kæledyr kan lære os noget om yoga! Med et vågent øje opfanger...
Duen med et Ben (Eka Pada Raja Kapotasana)
Eka = En, Pada= fod, Raja = Konge, Kapot = Due, Asana = stilling Udtales: Ache-aa-Pahd-uh-Rah-jah-Capote-aas-un-uh...
Sphinxen (Salamba Bhujangasana)
Salamba – Understøttet, Bhujang – Cobra, asana – stilling Udtales: SA-lumb-aa-BHu-jung-AAhs-uh-nuh Salamba Bhujangasana...
