Archive
Search results
-
ध्यान कसे सहायक आहे समृद्धीचा अनुभव घेण्यासाठी
जर फक्त तिच्यासारखी बुद्धी माझ्याकडे असेल तर.... जर फक्त त्यांचे कलात्मक खेळ आणि त्यांच्यावर आहे तशी कृपा माझ्याकडे असते तर.... जर फक्त तिची शैली/संयम व सौन्दर्य माझे असते तर..... आपल्याला सर्वांना आपल्या आयुष्यातील एखाद्या वळणावर असे वाटत असते कि ते क ... -
नियमित ध्यान करणाऱ्या आपल्या मित्रासाठी भेटवस्तू देण्याच्या कल्पना
तुम्हाला नियमित ध्यान करणाऱ्या तुमच्या मित्रासाठी एखादी भेट द्यायची आहे आणि भेटवस्तू काय द्यावी हे सुचत नाहीये का? येथे दिलेल्या काही सूचना तुम्हाला मदत करू शकतील. ह्या वस्तू खूप स्वस्त आहेत आणि ध्यानाविषयीची बांधिलकीसुद्धा कायम ठेवतात. बर्‍याचदा आपण देत ... -
ध्यान अतिविचार कसे थांबवू शकते याची ४ कारणे
आपल्याला विचारवंतांचे कौतुक वाटते. आईनस्टाईन, प्लॅटो, आर्किमिडीज, मॅरी क्युरी, चार्ल्स डार्विन, विल्यम शेक्सपिअर. या बुद्धिमान, सर्जनशील आणि अंतर्ज्ञानी लोकांनी आपल्या परिणामकारक विचारांनी जगातील अनेक गोष्टी बदलल्या. विचार करणे ही सवय सकारात्मक असते, पण अ ... -
ध्यान करण्याच्या ५ अत्यंत सोप्या सूचना
आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना “ध्यान”हा शब्द अपयशाची आणि पराभवाची भावना निर्माण करतो. बर्‍याचदा, जेव्हा मी ऐकतो की मी दररोज ध्यान करतो, तेव्हा त्यांच्या प्रतिक्रिया “मी कधीच शांत बसू शकणार नाही”ते “मी एकदा प्रयत्न केला पण माझे मन खूपच वेगळे वाटले.” अश्या आहे. ... -
ध्यान तुमच्या आहाराच्या गुणवत्तेवर ध्यानाची गुणवत्ता अवलंबून असते.
आहार फक्त शरिराचे पोषण करत नाही तर मनाच्या सजगतेवर आणि जागृततेवर पण परीणाम करतो. म्हणूनच तुम्ही तुमच्या अन्न,शरीर आणि तुमच्या मनाबद्दल समजून घेणे गरजेचे आहे. आपले शरीर एखाद्या वाद्याप्रमाणे आहे ज्याला रोज तेलपाणी करायची गरज असते. उत्तम संगीतासाठी उत्तम वा ... -
ध्यान कसे करावे
ध्यान कसे करावे समजण्याआधी, हे समजणे गरजेचे आहे की त्याबद्दलचा सर्वात मोठा गैरसमज वा असत्य काय आहे? प्रथम आपण हा गैरसमज / अपसमज जाणून घेऊ या त्याचवेळी आपल्याला खऱ्या अर्थाने ध्यान कसे करावे हे समजेल. पण हे ‘काही न करण्याची कला’ अवगत कशी करायची? ते आपण शिक ... -
एकाग्रता सुधारण्यासाठी ध्यान
आपण एखादा कलाकार, व्यावसायिक, विद्यार्थी किंवा खेळाडू असा, किंवा आपल्या क्षेत्रातील सर्वात कुशल असा. तरीही तुमची कार्यक्षमता आणि नवीन गोष्टी शिकण्याची क्षमता ही शेवटी तुमच्या एकाग्रतेच्या किंवा लक्ष केंद्रित करण्याच्या क्षमतेवर अवलंबून असते. तुम्ही कितीही ... -
मी ध्यान योग्य प्रकारे करत आहे हे मला कसे कळेल?
“ध्यानाच्या प्रत्येक सरावानंतर माझ्या तेजाला बघून मी स्वतः आश्चर्यचकित होते. ध्यानामुळे मला दोन तासांच्या झोपे इतकी विश्रांती प्राप्त होते तेसुद्धा केवळ २० मिनिटातच!!” हा किलकिलाट केला माझी ध्यानाच्या वर्गातील मैत्रीण चारी हिने. तिने तिचे अनुभव सांगणे चा ... -
भिती (Fear in Marathi)
माझ्या सहकाऱ्यांना सादर करावयाच्या काही गोष्टी मी पडताळून पहात होतो. माझी तयारी झालेली नव्हती. अंर्तमनात मला दडपण जाणवत होते. माझा थरकाप उडाला होता. तळव्यांना घाम आला होता. मिनिटा गणिक माझ्या ह्रदयाची धडधड वाढत होती. मी काय वाचत होतो इकडे माझे लक्ष एकाग् ... -
तुम्ही कशामुळे जागे राहाता? (Meditation for Better Sleep in Marathi)
बिछान्यावर आडवे होऊन, या कुशीवरून त्या कुशीवर वळत राहत, झोपेची आराधना करीत राहता का? विनासायास झोप लागण्याचा काही उत्तम उपाय आहे का असे नवल करीत राहता का? खरे पाहिले तर शांत झोपेचे एक साधे सोपे गुपित आहे. तुमच्या जीवनात ध्यानाचा सराव याकरिता जागा बनवा आणि ...
