Search results
-
परिपूर्ण योग: आरोग्याची गुरुकिल्ली Holistic Yoga: A Fitness Mantra in Marathi
“जेंव्हा एखादी व्यक्ती शारीरिक दृष्ट्या निरोगी, मनाने शांत आणि भावनिक दृष्ट्या स्थिर असेल तरच तिला संपूर्ण निरोगी म्हणता येईल,” श्री श्री रविशंकर-योगामुळे शारीरिक तंदुरुस्तीसोबत सक्षम मन आणि भावनिक क्षमता प्राप्त होते. कुटुंबाच्या आग्रहापोटी योगासाठी प्रव ... -
आकर्षक शरीराच्या ठेवणीसाठी योगासने Yoga Poses for a Better Posture in Marathi
तुम्हाला माहित आहे कां की योग्य शरीराच्या ठेवणीमुळे तुम्ही उंच, सडपातळ आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे आत्मविश्वासू दिसता? तरीदेखील आज बहुतेकजण योग्य ठेवणच गमावून बसलेत. सध्याच्या आधुनिक जीवनशैलीमुळे पाठीचा मणका बराच काळ वाकून राहून त्याच्यावर ताण येतो (ऑफिस य ... -
२०१८ मध्ये मन:शांती मिळवण्याचे सात मार्ग
नवीन वर्ष सुरु होत असताना आपल्या मनात एकच प्रामाणिक इच्छा असते की आपले कुटुंबीय, मित्र मंडळी आणि सर्वांनाच सदा मन:शांती प्राप्त व्हावी. खरेतर शांती कोठे मिळेल हे माहित असल्याशिवायच लोक शांतीच्या शोधात असतात. शांती प्राप्त करण्यासाठी समाजापासून दूर हिमालया ... -
आयुर्वेदिक शुद्धिकरण आहार | Ayurvedic Detoxification Diet in Marathi
आयुर्वेदिक शुद्धीकरण आहार म्हणजे काय? हा एक विशिष्ट प्रकारचा आहार असून तो आपल्या शरीरात जमा झालेले विषारी द्रव्ये बाहेर काढून शरीराला शुद्ध करतो. हा आहार पाचक असतो. त्याच्या सेवनाने पचनसंस्थेला आराम मिळतो आणि विजातीय द्रव्यांचे पचन करून त्यांना शरीराबाहेर ... -
चक्कीचलनासन | Mill Churning Pose in Marathi
चक्की- दळणाचं जातं + चालवणे + आसन या आसनात भारतीय ग्रामीण भागात आढळून येणाऱ्या हाताने जात्यावर दळण दळण्याच्या हालचालींची नक्कल केली जाते. हा एक खूपच प्रभावी व आनंददायी व्यायाम आहे. चक्कीचलनासन करण्याची कृती | How to do Chakki Chalanasana १ पाय समोर पूर्णप ... -
अर्धचक्रासन | Ardha Chakrasana in Marathi
अर्धचक्रासन करण्याची पद्धती | How to do Ardha Chakrasana in Marathi दोन्ही पाय एकत्र ठेऊन उभे राहूया. हात शरीराजवळ ठेऊया. शरीराचे वजन दोन्ही पायांवर समान करूया. श्वास घेत दोन्ही हात कानाजवळ वर नेऊया. दोन्ही तळहात एकमेकासमोर येऊ द्या. श्वास सोडत नितंब ... -
घरच्या घरी योगाभ्यास करण्याचे ९ उपाय I Yoga for beginners in Marathi
रोज घरी योगाचा सराव करणे आपल्याला अधिक निरोगी, उपयुक्त, शांत आणि प्रसन्न राहण्यास मदतीचे ठरते. आणि हे लाभ आपल्या एकट्याला मिळत नाहीत. योग सराव केल्याने आपण तर प्रसन्न राहतोच. घरी केलेल्या त्या सरावाची ऊर्जा आपल्या आसपासच्या आपल्या कुटुंबियांना देखील सकारा ... -
चुक, पश्चातापातून कसे मुक्त व्हाल? Ways to get over mistakes in Marathi
श्रीमद् भागवतमध्ये राजा अजामिलची कथा आहे की त्याच्यामध्ये खुपसे दुर्गुण होते. मृत्युशय्येवर, शेवटच्या घटका मोजत असताना त्याने आपला पुत्र, ज्याचे नांव ‘नारायण’ होते, त्याला हांक मारली. आणि ईश्वराचे नामोच्चारण झाले म्हणून त्याला मोक्षप्राप्ती झाली. ही कथा ल ... -
निरामय आरोग्यासाठी सुखकर निद्रा | Good Night Sleep for Healthy Body in Marathi
निद्रा म्हणजे काय? | Sleep meaning in Marathi झोपण्याचे प्रकार | निद्रेचे सात भागात वर्गीकरण | Classification of sleep in Marathi झोपण्याची योग्य वेळ | Time to sleep well in Marathi झोप शांत लागण्यासाठी उपाय | गाढ निद्रेसाठी काही सूचना | Tips for good sle ... -
दही खाण्याचे फायदे | Benefits of Curd in Marathi
दही खाण्याचे फायदे | Benefits of Curd पोट ‘भरल्याचे’ समाधान टिकून राहते भरपूर प्रथिनांनी युक्त आहार ऊर्जेने युक्त आहार प्रतिकारशक्ती वाढते मधुमेह नियंत्रित राहतो पचन क्रिया सुधारते हृदय विकाराची शक्यता कमी होते जीवनसत्वानी परिपूर्ण आतड्यांचे आरोग्य सुध ...
