Meditation
Search results
માર્ગદર્શિત ધ્યાન
લોકોને ધ્યાન વિષે અલગ ખ્યાલ હોય છે. ઘણા લોકોને મતે, ધ્યાન કોઈક વસ્તુ પર એકાગ્ર થવુ એમ છે. શ્રી શ્રી રવિશંકરજી કહે છે, ધ્યાન એ અનેકાગ્રતા છે. ધ્યાન એ આ ક્ષણનો સ્વીકાર છે.- દરેક ક્ષણને પૂર્ણપણે જીવવુ એ છે. જો એકાગ્રતા વધવુ એ ધ્યાનનુ પરિણામ છે. કોઈ પોતા ...
ધ્યાનના ફાયદા (લાભ)
શું તમને જીવનમાં આરામ, મનની શાંતિ, આનંદ, તરવરાટભરી તંદુરસ્તી, વધુ શક્તિ, હકારાત્મક સંબંધો અને સંતોષ જોઈયે છે? શું તમે તણાવમુક્ત અને ચિંતા મુક્ત થવા ઈંચ્છો છો? તમે આ બધો અને તેનાથીય વધુ ધ્યાનથી આનંદ મેળવી શકો. ધ્યાન તમારા શરીર, મન અને આત્મા માટે અગણિત લા ...
કેમ તમારું ધ્યાન નથી લાગતું તે માટેના છ કારણો
નેન્સી અને અનિશા ખાસ મિત્રો હતા. તેઓ એટલા નજીક હતા કે એક બીજાને આંખ મીંચી ને અનુસરતા, એક દિવસ અનિશાએ ધ્યાનની શિબિર શરૂ કરી. સહજ હતુ કે નેન્સીને પણ એજ કરવું હતું. પણ એનો કામનો સમય કોર્સની આડે આવતો હતો. કોર્સ શરૂ ના કરી શકવાને કારણે નેન્સીએ અનીશાને ...
ધ્યાન: ખર્ચા વગરની ઍકાન્ત રજાઓ.
તમારા સીટ બેલ્ટ બાંધી દો અને તૈયાર થઈ જાવ મફત અને નફાકરક રજાઓ માટે ધ્યાન સાથે. હું ઈચ્છુ છુ કે દરેક દિવસ રવિવાર હાય; હું કામમા ઍટલો બધો અટવાઈ ગયો છુ...હું ઈચ્છુ છુ કે હુ રજા લઈ શકતે: કોની પાસે ખરેખર સમય છે રાજાઓ લેવાનો આટલા કામ સાથે... તમે મસ્તી કરી રહ્ ...
ધ્યાન અને નિદ્રા: સમાન છતાં અલગ (Tips for Good Sleep in Gujarati)
મને ખુબ થાક લાગ્યો છે; મારે થોડી વાર સૂઈ જવું પડશે. આવું વિચારવું આપણા માટે સ્વાભાવિક નથી? છતાં એવું બીજું કઈક છે જે આપણને ગાઢ વિશ્રામ આપે અને ફરીથી ઉર્જાન્વિત કરે? પ્રાણઊર્જા મેળવવાના ચાર સ્રોત છે, જેમાંથી નિદ્રા એક છે અને ધ્યાન બીજો. ધ્યાન અને નિદ્રામ ...
કુદરતી વજન ઘટાડવાના ૮ સરળ ઉપાયો
હવે વજન ઘટાડવા માટે તમારે બેચેન બનવાની જરૂર નથી. આવું તમે ક્યારે સાંભળો છો?"મને લાગે છે કે મારું વજન વધી ગયું છે, મારે પાતળા થવુ પડશે"--આ પછી ગમે તેમ કરીને એ વધારાનું વજન ઘટાડવાની રીતો માટે સઘન ચર્ચાઓ શરૂ થાય છે. જીમમાં કલાકો સુધી મહેનત, માત્ર સ ...
ધ્યાન કરો! “માથાના દુ:ખાવાથી રાહત મેળવો”
માથાનો દુ:ખાવો વારંવાર બોલાતો શબ્દ, જેમાં એટલી તાકાત છે કે આપણને છેલ્લી વખત(ભૂતકાળ)ની સ્મૃતિઓ તાજી કરાવે!! દુ:ખાવો જે ધીમો શરૂ થાય, ધીમે ધીમે વધતો જાય અને પછી અસહ્ય બની જાય.... અને માથાને દીવાલમાં પછાડવાનું મન થાય..... આ લાગણી અનુભવી છે?. જો અમે એમ કહીશ ...
ક્રોધને નિયંત્રણમા રાખવાની રીતો.
શું તમારા ધ્યાનમાં આવ્યું છે કે તમે તમારી જાતને કેટલીય વાર યાદ કરાવો છો કે ગુસ્સે થવું સારુ નથી, તો પણ જ્યારે ભાવનાઓ આવે ત્યારે તમે તેના પર કાબુ મેળવવા માટે અસમર્થ હોવ છો. તમારા બાળપણમાં તમે શીખ્યા છો કે ' તમારે ગુસ્સે ન થવું જોઇઍ.' પણ પ્ ...
ગર્ભવતી સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્ય માટેના સૂચનો
ગર્ભાધાન પોતાની સાથે રોમાંચ તથા શરીર અને મનમાં અનેક પરિવર્તનો લઈને આવે છે. આ અદભૂત સમયને વધારે ખુશી અને અનુકુલન સાથે માણી શકાય તે માટેના કેટલાક સૂચનો અહીં પ્રસ્તુત છે. તો, અહીં એક ખુશખબર છે: તમે ગર્ભવતી છો! અને તમે ચોક્કસ ખુબ રોમાંચ અનુભવો છો. તમારામાં ...
તેનાલી રામનની આનંદ રહસ્યની વાર્તાઓ (કથા)
તેનાલી રામકૃષ્ણને બધા તેનાલીરામ તરીકે યાદ કરે છે. તેઓ 16મી સદીમાં ભારતના વિજયનગર રાજયના દરબારી કવિ હતા. તેઓંનું મૂળ ગામ તેનાલી હતું. આજે પણ લોકો તેમની અસાધારણ વિચક્ષ્રણતા, હોંશિયારી અને ડહાપણ માટે યાદ કરે છે. આપણને જીવનમાં શું જોઈએ છે? આપણી મોટી યાદી તૈયા ...
