Search results
-
मानदुखी पासून आराम मिळण्यासाठी ७ सोपी योगासने | 7 Yoga poses for neck pain in Marathi
‘जेवढे कमी तेवढे चांगले’ असे म्हणण्याचे दिवस आता गेले. आज आपल्याला सर्वकाही इतरांपेक्षा अधिक चांगले पाहिजे असते. अधिक चांगले घर, अधिक चांगला पगार, अधिक चांगला दर्जा आणि अगदी जगसुद्धा अधिक चांगले पाहिजे असते. ही परिपूर्णतेची धडपड आपल्या सगळ्यांना जणू वेड ल ... -
थायरॉईड विकाराचा उपचार योगाने (Thyroid treatment in Marathi)
“दहा वर्षांपूर्वी थायरॉईड विकारांविषयी केवळ शालेय पाठ्यपुस्तकांमुळे मला माहित होते. सुमारे सात वर्षांपूर्वी मला थायरॉईड होण्याआधी माझे तर असे मत होते की, ती केवळ एक शारीरिक दुर्बलता आहे जी बाह्य जगातील लोकांना ग्रासते." थायरॉईडचा विकार खरोखर कोणालाही ... -
कपालभाती प्राणायाम
कपाल = कपाळ; भाती= ओजस्वी; प्राणायाम = श्र्वोच्छ्वासाचे तंत्र, ही अशी प्रक्रिया आहे ज्याने वजनच कमी होते असं नाही तर पूर्ण (शारीरिक व मानसिक) प्रणाली सुद॒धा संतुलित ठेवते. कपालभातीचं महत्व समजावून सांगताना डॉ. सेजल शहा (ज्या श्री श्री योग प्रशिक्षकही ... -
कार्यलयात (ऑफिस मध्ये) करण्यासारखा योगा (Office yoga in Marathi)
कार्यालयात योगाचा सराव करण्यात एक गंमत आहे. ही नाविन्यपूर्ण कल्पना अंमलात आणण्यामुळे त्याचे दूरगामी चांगले परिणाम अनुभवता येतात. असा योगा केल्यामुळे आराम मिळतो. बराचवेळ कॉम्प्युटरवर काम केल्यामुळे मान, खांदे, पाठीचे स्नायू यावर ताण पडतो ते ताठर बनतात. त्य ... -
चंद्र नमस्कार (Moon salutations in Marathi)
चंद्र नमस्कार चंद्राला स्वतःचा प्रकाश नाही आहे आणि ज्याप्रमाणे चंद्र हा सूर्याचा प्रकाश प्रतिबिंबित करतो त्याचप्रमाणे चंद्र नमस्काराचा सराव हा सूर्य नमस्काराची प्रतिकृती आहे. सूर्य नमस्कारांमध्ये करावा लागणारा आसनांचा संच तोच आहे पण फक्त इतकाच फरक आहे की ... -
बुद्ध हे नास्तिक होते कां? (Was Buddha an Atheist in Marathi)
शुद्ध नास्तिक सापडणे एकदम अशक्य आहे. नास्तिक तो असतो जो अशा कोणत्याही गोष्टींवर विश्वास ठेवत नाही ज्या ठोस आणि मूर्त नाहीत.परंतू जीवनात सर्व काही ठोस आणि मूर्त नसते.आणि विश्व सुद्धा ठोस आणि मूर्त नाही आहे. व्यवसाय असो, विज्ञान असो वा कला असो, या सर्वांमध् ... -
Virbhadrasana in Marathi | वीरभद्रासन
वीरभद्रासन केल्याने हात, खांदे, मांड्या व पाठीचे स्नायू बळकट बनतात. वीरभद्र नावाच्या आक्रमक योद्ध्याचे नाव ह्या आसनाला दिले गेले आहे. वीरभद्र हा शिवाचा अवतार मानला जातो. उपनिषदातील सर्व गोष्टींप्रमाणे वीरभद्राच्या गोष्टीमध्येही नैतिक मुल्यांचा समावेश ... -
हस-या चेहऱ्यासाठी योग (Facial yoga in Marathi)
एक हसरा चेहरा वातावरण हलकेफुलके आणि तणावमुक्त करतो. एका संशोधनानुसार एक बाळ दिवसभरात ४०० वेळा हसते तर एक प्रौढ व्यक्ती जेमतेम ८ वेळा. ह्याचे मुख्य कारण म्हणजे तणाव!! तणावामुळेच प्रौढ स्वतःचा मूळ स्वभाव आणि हास्यसुद्धा विसरतो आणि हे आगदी उघड आहे. निरनिराळ ... -
डोळ्यांसाठी योग: नैसर्गिकरित्या दृष्टी सुधारा | Yoga for eyes – Improve eyesight naturally
शरिराच्या प्रत्येक अवयवाची कार्यशक्ती वाढवण्यासाठी त्यानुसार योगासने / मुद्रा आहेत. तसेच डोळ्यांची कार्यक्षमता वाढवण्यासाठीही व्यायाम उपलब्ध आहेत. ही आसने डोळ्यांच्या संबंधित समस्या निवारण करण्यास मदत करतात. जसं- मायोपिया- जवळचा दृष्टीदोष हाइपरमेट्रोपिया- ... -
पाठदुखी साठी योगा – योगाच्या माध्यमातून पाठदुखीवरचा इलाज समजून घ्या. (Yoga for backache in Marathi)
पाठदुखीची सर्वसामान्य कारणे:*- बरेच तास उभे राहणे किंवा बसणे.- चुकीच्या पद्धतीने उभे राहणे किंवा बसणे.- व्यायामाचा अभाव.- लठ्ठपणा- धुम्रपान- पाठचे स्नायू अशक्त किंवा कमकुवत असणे. पाठीच्या वरच्या भागातून निर्माण होणाऱ्या वेदनांची कंपने शमविण्यासाठी तुमचा ह ...
