- हम अपने जीवन में जो कोई भी कार्य करते हैं वह ख़ुशी की तलाश में ही किया जाता है , क्या यह सत्य नही है?
- दुविधा की बात यह है कि हमको जो कुछ भी चाहिए होता है वह आसानी से नही मिलता।
- आर्ट ऑफ़ लिविंग का हैप्पीनेस कोर्स आपको बिना किसी संघर्ष के ख़ुशी के स्त्रोत से जोड़ देगा, जो कि आप स्वयं हैं।
ख़ुशी की चाबी आपके हाथ में ही है
श्वास के रहस्य को जाने
यदि आप किसी भी आर्ट ऑफ़ लिविंग प्रशिक्षक से पूछेंगे कि एक स्थिर मुस्कान को कैसे प्राप्त किया जा सकता है? तो आपको एक बहुत आसान परंतु गहन ज्ञान मिलेगा- आपकी श्वास के द्वारा।जीवन में मुस्कान को लाना इतना ही आसान है।
क्या आपने इस बात पर ध्यान दिया है कि हमारे श्वास लेने की प्रक्रिया हमारी भावनाओं के साथ बदलती है? जब भी आपको क्रोध आता है, आपकी श्वास की क्या गति होती है? आप छोटी व तेज़ गति से श्वास लेते है। जब आप आराम व सुखमयी स्थिति में होते हैं, तब कैसे श्वास लेते हैं? तब आप लंबी व गहरी श्वास लेते हैं। इससे यही तात्पर्य निकाला जा सकता है कि हमारी श्वास हमारी भावनाओं के साथ जुड़ी हुई है। क्या ऐसा संभव है कि हमारे भीतर की नकारात्मक भावनाओं को श्वास द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है? अवश्य ऐसा संभव है।
सुदर्शन क्रिया द्वारा जीवन से जुड़ी प्राकृतिक ख़ुशी की लहर को पुनः उजागर करें
आज के समय में इस प्राचीन ज्ञान का उपयोग करें!
हमारे शरीर के सभी विषैले पदार्थ, श्वास द्वारा शरीर से निकाले जाते हैं। यदि हम अपने शरीर से अधिक मात्रा में शारीरिक व भावनात्मक तनाव निकालेंगे तो हमारा जीवन के प्रति दृष्टिकोण पूरी तरह से बदल सकता है।
आर्ट ऑफ़ लिविंग हैप्पीनेस कोर्स का मुख्य अंग एक अद्भुत व प्राकृतिक श्वास लेने की तकनीक सुदर्शन क्रिया है। यह एक ऐसी तकनीक है जिससे शरीर, मन, व आत्मा एक प्राकृतिक लय में आ जाते हैं। सुदर्शन क्रिया द्वारा करोड़ों लोगो के जीवन में अद्भुत परिवर्तन आया है। सुदर्शन क्रिया का अनोखापन सिर्फ इसके प्रभाव में ही नही हैअपितु इसके जन्म लेने की प्रक्रिया में भी है जो कि गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर के १० दिन के मौन के पश्चात प्रकट हुई थी।
सुदर्शन क्रिया के साथ-साथ, इस कोर्स में प्राणायाम, योग व ध्यान भी सिखाया जाता है। हैप्पीनेस कोर्स का लक्ष्य है कि आप अपने जीवन में ख़ुशी को इस प्रकार महसूस करें जैसे आपने पहले कभी नही किया।
सुदर्शन क्रिया क्या है ? - यह जानने हेतु -
एक निर्णय लें।
हैप्पीनेस कोर्स को अनुभव करें।
बिना पानी में डुबकी लगाए क्या आपको पता लग सकता है कि तैरने का क्या आनंद है? हमारे आर्ट ऑफ़ लिविंग के प्रशिक्षक आपको हैप्पीनेस प्रोग्राम के हर भाग से अच्छी तरह से परिचित करायेंगे ।
कोई भी व्यक्ति, किसी भी उम्र, जाति व धर्म से हो, वह यह कोर्स कर सकता है।
हैप्पीनेस कोर्स के चंद घंटो में आपको जो कुछ भी सिखाया जाएगा (योग, प्राणायाम, आम-जीवन में उपयोगी तकनीक), उन सब बातों को आप आसानी से अपने जीवन में उतारना सीख सकते हैं। आप अपने घर एक परिवर्तित नवीन व्यक्ति बन कर जाते हो, जो कि अधिक स्वस्थ, चिंता-मुक्त, ज्ञानी और ख़ुशी से प्रफुल्लित है। जीवन में उपयोगी यह सरल तकनीक आपको आपके जीवन का लाभ उठाने देगी।
एक प्रफुल्लित मन हमेशा शांत रहता है, जीवन में अच्छे निर्णय लेता है, जिससे आपके जीवन की गुणवत्ता बढ़ती है। यदि आप अपने जीवन को पुनः स्थापित करना चाहते हैं तो नीचे दिए गए फॉर्म को अवश्य भरें।
कोर्स को करने से पहले आपको कुछ भी करने की कोई आवश्यकता नही है।
कोर्स के लाभ
इन से मुक्ति पायें
- तनाव
- नकारात्मक भावनायें
- कम ऊर्जा के थकान वाले दिन
- नकारात्मक भावनाओं को छुपाने की आदत
- लोगों के सामने बोलने में आत्मविश्वास का अभाव
- भय से सम्बंधित विचार
- शारीरिक कष्ट व पीड़ा
लाभ प्राप्ति
- जीवन में आगे बढ़ने की कुछ तकनीक
- स्वस्थ मन व शरीर
- वार्तालाप में आत्म-विश्वास
- कार्य में कुशलता
- जीवन में सही निर्णय लेने की क्षमता
- शरीर में नयी ऊर्जा का प्रवाह
- निरंतर उत्साह और ख़ुशी
- कुछ प्रतिभागियों के अनुभव...
- मैंने खोया / मैंने पाया
"आर्ट ऑफ़ लिविंग प्रोग्राम मेरे जीवन का सबसे प्यारा उपहार है। प्रोग्राम की सभी तकनीकें व ज्ञान बहुत ही प्यार के साथ प्रदान किया गया।मेरे पास अब खुशी, शक्ति व शांति है। इस प्रोग्राम के लिए पूरा संसार प्रतीक्षा कर रहा है।" -डेनियल मेंडेज़, लेखक, हॉस्टन, टेक्सास
"मैं भाग्यशाली हूँ की मैंने यह कोर्स १० साल पहले कर लिया था और मैं यक़ीनन कह सकता हूँ कि मैं आज तक किसी भी एक व्यक्ति से नही मिला जो इसको करके दुखी हुआ हो। आज तक मैंने लोगो में यह कोर्स करने के पश्चात ख़ुशी,दूरदृष्टि और जीवन में गलत हो रही चीज़ों को सही करने का उत्साह ही देखा है।" - गोर्डन, फ्रेंच प्रोफेसर, क्रोएशिया
"हैप्पीनेस प्रोग्राम सिखाता है कि प्राचीन ज्ञान को प्रतिदिन की दिनचर्या में कैसे डाला जा सकता है। आजकल के समय की व्यस्त व तनावग्रस्त जीवन में यह आवश्यक है कि अपनी भावनाओं को सफलता से कैसे संभाला जाए और इन तकनीकों द्वारा कैसे ज्ञान को जीवन में उतारा जाए।" - राउल अल्वारेज़, आईटी एक्सपर्ट, पैराग्वे
I lose
- stress
- inexplicable bad moods that at times exhaustingly go on and on
- periods of low energy when all seems to go the wrong way
- the habit of suppressing negative emotions/experiences
- lack of confidence to address a crowd
- baseless fears that occupy my thoughts
- that pain in the body that stubbornly keeps returning
I gain
- practical tools that add a new dimension to the notion of stretching
- a healthy mind and a healthy body
- ease and confidence in speech and actions
- efficiency in performance - more free time to do what I wish to
- clarity in making that crucial decision that will affect my future
- a substantial rise of energy level that makes me feel like a youngster
- bubbling enthusiasm and joy that never leave me
