Yoga Postures
Search results
கோண தோற்ற நிலை (கோணாசனா)(The Angle pose (konasana))
கோண: கோணம்; ஆசனா: தோற்ற நிலை எவ்வாறு கோணாசனா செய்வது? இடுப்பளவு கால்களை அகற்றி வைத்துக் கொண்டு நேராக நில்லுங்கள். கைகள் பக்கவாட்டில் உடலையொட்டி இருக்கட்டும். மூச்சை உள்ளிழுத்து விரல்கள் கூரையை நோக்கியிருக்குமாறு இடது கையை மேலே தூக்குங்கள. மூச்சை வெளிய ...
Reverse Prayer Pose (Paschim Namaskarasana)
Paschim = west. In this context, it means backside; namaskar = greeting; asana = pose Paschim Namaskarasana or the Reverse Prayer pose is an upper body strengthening pose that works specifically on the arms and the abdomen. It is also known as Viparita Na ...
Standing Spinal Twist (Katichakrasana)
The name of this yoga posture, Katichakrasana, literally means rotation of the waist. It gives a nice stretch to the waist and helps in making it more flexible and supple. It takes very little time to do the stretch and it benefits your body in many ways. ...
யோகாசன முறைகளின் தோற்றநிலைகள். (Yoga Poses in tamil)
பெயர்- ஆங்கிலத்தில் பெயர்- சமஸ்க்ருதத்தில் ஒரு கையைத் தூக்கியபடி ஒருபக்கமாய் சாய்ந்தநிலை கோணாசனம் இரு கைகளையும் தூக்கியபடி பக்கவாட்டில் சாய்ந்தநிலை கோணாசனம் – 2 முதுகெலும்பை வளைத்துத் திரும்பி நிற்கும் நிலை கடி சக்ராசனம் முதுகு வளைத்து முன்புறம் குனிந்து ...
எவ்வாறு சூரிய நமஸ்காரம் செய்வது? (Sun salutation in tamil)
சூரிய நமஸ்காரம் (Surya Namaskar)- முழு நிறைவான யோகப் பயிற்சி உங்களுக்குப் போதிய நேரம் இல்லாமல் உடல் நலத்திற்காக ஒரே ஒரு மந்திரத்தினைத் தேடிக் கொண்டிருந்தால், இதோ உங்களுக்கு விடை.... பன்னிரண்டு யோகாசனங்கள் (Yogasanas) அடங்கிய ஒரு தொகுதியான, சூரிய நமஸ்காரம் ...
Displaying 5 results