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शलभासन: प्रक्रिया और लाभ | Salabhasana in Hindi
शलभासन योग करते समय शरीर का आकार शलभ (Locust) कीट की तरह होने से, इसे शलभासन(Locust Pose) कहा जाता हैं। कमर और पीठ के मजबूत करता है और पाचन क्रिया को सुधारता है। शलभासन करने की प्रक्रिया और लाभ नीचे दिए गए हैं: शलभासन करने की प्रक्रिया | How to do Salabha ... -
नौकासन | Naukasana
नौका = Boat, आसन = Posture or Pose इस आसन में नौका के समान आकर धारण किया जाता है, इसलिए इसे नौकासन कहा जाता है। नौकासन करने की प्रक्रिया | How to do Naukasana पीठ के बल लेट जाएँ और दोनों पैरों को एक साथ जोड़ लें। दोनों हाथों को शरीर के साथ लगा ले। एक लंबी ... -
मत्स्यासन | Matsyasana in Hindi
यदि यह आसन पानी में किया जाये तो शरीर मछली कि तरह तैरने लग जाता है, इसलिए इसे मत्स्यासन कहते हैं। मत्स्यासन करने कि प्रक्रिया | How to do Matsyasana कमर के बल लेट जाएँ और अपने हाथों और पैरों को शरीर के साथ जोड़ लें। हाथों को कूल्हों के नीचे रखें, हथेलियां ... -
मार्जरी आसन | Marjari Asana
पालतू जानवर भी हमें योग की शिक्षा दे सकते हैं। एक योगी की पारखी नज़र अपने चारों तरफ फैले संसार से भी ज्ञान अर्जित कर लेती है। मार्जरी आसन बिल्ली के सामान खिंचाव का एक उत्कृष्ट उधारण है। मार्जरी आसन = बिल्ली आसन मार्जरासन करने की विधि | How to do Marjarya ... -
योग से माइग्रेन (सिर के अर्ध भाग में दर्द) का उपचार
माइग्रेन (Migraine) नाड़ीतंत्र की विकृति से उत्पन्न एक रोग है जिसमे बार बार सिर के अर्ध भाग में मध्यम से तीव्र सिरदर्द होता है। यह सिर किसी एक अर्ध भाग में होता है और दो घंटे से लेकर दो दिन की अवधि तक रहता है। माइग्रेन के आक्रमण के समय अक्सर रोगी प्रकाश औ ... -
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थाइरोइड का योग द्वारा उपचार (Yoga for Thyroid in Hindi)
१० वर्ष पहले, मुझे थाइरोइड की जानकारी केवल विद्यालय की पुस्तकों से मिली थी। मेरे लिए यह केवल एक ऐसी चिकित्सीय स्थिति थी जो केवल बाहर की दुनिया के लोगों को हो सकती थी l ७ साल पूर्व एक दिन अचानक थाइरोइड का रोग मुझे भी हो गया l तब मुझे यह अहसास हुआ कि थाइरोइ ...
