Meditation and Lifestyle
Search results
எவ்வாறு ஓர் பிரத்யேக தியான இடத்தை உருவாக்குவது?
எவ்வாறு ஓர் பிரத்யேக தியான இடத்தை உருவாக்குவது? தியானம் என்பது 'உங்கள் நேரம்' மற்றும் நிச்சயமாக நீங்கள் அது சிறப்பாக அமையவேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் இப்போது சிறிது தியானம் செய்திருந்தாலும், உங்கள் தியான நேரம் எப்படி விசேஷமா ...
பணி புரியும் இடத்தில் ஏற்படும் மன அழுத்தங்களைத் தகர்த்தெறியும் வழிமுறை குறிப்புக்கள்
பணி புரியும் இடத்தில் ஏற்படும் மன அழுத்தங்களைத் தகர்த்தெறியும் வழிமுறை குறிப்புக்கள் " அட! மீண்டும் காலை நேரத்தில் அலுவலகத்தில் வேலைப் பளு அழுத்துமே! என்று மலைத்துக் கவலைப் படுபவர்களுக்கு சில எளிய வழி முறை குறிப்புக்கள் இங்கு கொடுக்கப் பட்டுள்ளன. ...
ஒற்றைத்தலைவலியைப்போக்க உகந்த எட்டு வழிமுறைகள்
ஒற்றைத்தலைவலியைப்போக்க உகந்த எட்டு வழிமுறைகள் ஒற்றைத்தலைவலி என்பது ஏதோ வந்தோம் போனோம் என்பது போன்ற சாதாரணமான தலைவலி அல்ல. தாங்க முடியாத வலியும், உடல் அசதியும் உண்டாக்கும், ஒற்றைத் தலை வலி வந்துவிட்டால் எந்த ஒரு வேலையும் செய்யவேமுடியாது; ஓய்வெடுக்கவும் வ ...
தியானம்- செலவில்லாத ஓய்விடம் (Free Meditation Retreat In tamil)
எல்லா நாட்களுமே ஞாயிற்றுக் கிழமையாக இருக்கக் கூடாதா என்று விரும்புகிறேன். பணி என்னை அழுத்துகின்றது. ஒரு விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ள விரும்புகிறேன்.இவ்வளவு வேலைகளுடன் விடுமுறை எவ்வாறு எடுக்க முடியும்? விளையாடுகிறீர்களா என்ன? 3 அல்லது 4 நாட்கள் ஒரு மலை வாசஸ்தல ...
தியானத்தின் மூலம் தைரியத்தை அடைதல் (Building Courage With Meditation in tamil)
அனைத்தையும் தைரியத்துடன் ஒரு பெரிய கூட்டத்தில் பாடுவது கூட, செய்ய முடிந்தால் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும் என்று எண்ணிப் பாருங்கள். வாழ்க்கையின் இன்னும் கூட தைரியத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களா? ஓர் நல்ல வருங்காலத்தினை அடைய குதித்தெழ பயப் படுகி ...
ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தியானம் செய்யுங்கள்(How to live a healthy lifestyle in tamil)
என்னுடைய வாழ்க்கை ஆரோக்கியமானதா என்று எப்படி எனக்குத் தெரியும்? என்னுடைய ஆரோக்கிய வாழ்வின் ஈவு எவ்வளவு? அதை எவ்வாறு நான் மேம்படுத்துவது? இது நம்மில் பலரும் வாழ்க்கையில் ஏதோ ஒரு நேரத்தில் எண்ணி அதிசயிப்பது அல்லவா? நீங்கள் எவ்வாறு வாழ்கின்றீர்களோ அதுவே உங ...
தூக்கமின்மையும், தியானமும் (Insomnia treatment in tamil)
தூங்குவதில் பிரச்சினைகள் உள்ளனவா? புத்துணர்வுடன் எழுகின்றீர்களா?ஒரு வேளை சிறப்பான உங்கள் செயல்திறன் குறைந்து விட்டதாகக் கருதுகின்றீர்களா? பெரும்பாலும், எரிச்சல் களைப்பு மிகுதி இவற்றை உணருகின்றீர்களா? நீங்கள் தூக்கமின்மையால் அவதியுறலாம். குறைந்த கால அல்லது ...
சிறந்த முடிவெடுக்கும் திறனைப் பெற தியானம் (Decision making questions in tamil)
எவ்வாறு சரியான முடிவுகளை எடுப்பது? நான் தேர்வு செய்பவை சரியானவையா நல்ல பலன்களை அளிக்குமா என்று எப்படித் தெரிந்து கொள்வது? என்னுடைய எண்ணங்கள் என்னுடைய பணியினை நேர்மறையாக்கும்; பங்குதார்கள் நான் செய்பவற்றில் மகிழ்ச்சியடைவார்கள் என்று எவ்வாறு உறுதி செய்து க ...
உங்களை விழித்திருக்க வைப்பது எது? (Meditation for better sleep in tamil)
படுக்கையில் படுத்துப் புரண்டு கொண்டே உறக்கத்திற்காகக் காத்திருக்கின் றீர்களா? எந்த முயற்சியுமின்றி எளிதாக உறங்க வழி ஏதேனும் உள்ளதா என்று அதிசயித்துக் கொண்டிருக்கின்றீர்களா? நல்லது, அமைதியான உறக்கத்திற்கு ஓர் எளிய ரகசியம் இருக்கின்றது. தியானப் பயிற்சியினை ...
தியானம் மூலம் எவ்வாறு உங்கள் ஆளுமையை உருவாக்குவது?(Meditation for personality development in tamil)
ஓர் வெள்ளெலி சக்கிரத்தின் மீது எங்கும் சென்றடையாமல் ஓடிக் கொண்டிருப்பதைக் கவனித்திருக்கின்றீர்களா? உங்கள் வாழ்க்கையும் அது போன்றே உள்ளது என்றும் எண்ணியிருக்கின்றீர்களா? ஆகவே சக்கரத்திலிருந்து வெளியேறி, நீங்கள் கனவு காணும் உலகிற்குச் செல்ல வேண்டாமா? சில சம ...
