Yoga
Search results
தியானம் செய்ய எத்தகய யோகா ஆசனத்தில் அமர வேண்டும்?
நீங்கள் தியானப்பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு எந்த வகையான ஆசனம் பொருத்தமானதாக இருக்கிறதோ, அந்த ஆசனத்தில் அமரலாம். இங்கே சில எளிய யோகா ஆசனங்கள் பற்றி அறிவோம். பதாஞ்சலி யோக சூத்திரத்தில் உள்ள"ஸ்திரம் சுக ஆசனம்" என்ற ஆசனத்தில் அமரலாம். நீங்கள் ஓய்வினம ...
தோள்களுக்கான யோகா தோற்றநிலைகள்
தோள்களுக்கான யோகா தோற்றநிலைகள்: உங்கள் தோள்கள் இறுகி விடாமல் காத்துக்கொள்ளுங்கள். தற்கால நகர்புற நாகரிக வாழ்க்கை முறையினால் உண்டாகும் அழுத்தத் தினால் உடலில் பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. இதுபோன்ற அழுத்தத்தினால் மிகவும் பாதிக்கப்படுவது புஜங்கள் தான். மனிதனின ...
இரத்த அழுத்தத்திற்கான யோகப் பயிற்சி
இரத்த அழுத்தத்திற்கான யோகப் பயிற்சி முறையாக யோகப்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் வியாதிகளால் உடல் பாதிக்கப் படுவது குறைவதோடு, தினசரி மன அழுத்தத்தினால் ஏற்படும் பாதிப்பும் குறைகிறது. மொத்தத்தில் நல் ஆரோக்கியம் மிகுந்தவர்களாக உணர்கிறோம். அனைவரும் யோகாவினால் பய ...
யோகப் பயிற்சியை மேம்படுத்த எட்டு குறிப்புகள்
யோகப் பயிற்சியை மேம்படுத்த எட்டு குறிப்புகள் யோகா ஒரு தெய்வீக ஒழுங்குமுறை. இந்தியாவின் பண்டைய பாரம்பரியத்தில் அதன் வேர் இருந்தாலும், இன்றைய நவீன மன அழுத்தத்திற்கு யோகா மிகவும் பொருத்தமானது. யோகா இப்போது உலகமயமாக்கப் பட்ட ஓர் பயிற்சி முறை; மற்றும் ...எடையை குறைக்கும் ஆனால் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் யோகாசனப் பயிற்சிகள்
எடையை குறைக்கும் ஆனால் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் யோகாசனப் பயிற்சிகள் எடையை குறைப்பது என்பது ஒரு சிலருக்கு பொழுது போக்காகவும், மற்றும் சிலருக்கு மிக கடினமானதாகவும் இருக்கும். சிலர் உடல் பயிற்சி கூடத்திற்கு செல்வர்; வேறு சிலரோ உணவைக் குறைத்து கொள்வர்; ச ...
குறைந்த இரத்தஅழுத்தத்தை நிவர்த்திக்கும் யோகாசனப்பயிற்சிகள்
யோகாசனப்பயிற்சிகள் குறைந்த இரத்தஅழுத்தத்தை நிவர்த்திக்கும் இரத்ததாழ் அழுத்தம் என்றால் என்ன? இரத்ததாழ்அழுத்தம் அல்லது இரத்தஅழுத்தகுறைவு என்பது ஒரு உடல்நிலை. இந்த நிலையில் இரத்த அழுத்தம் 90/60 mm Hg கும் கீழே இறங்குமாயின் தலைச்சுற்றல்,மயக்கம்,அதிர்ச்சி ...
பெண்களுக்கான யோகப் பயிற்சி
பெண்களுக்கான யோகப் பயிற்சி அவர்கள் பலவகைமிக்க மற்றும் வெற்றிகரமான திறமை மிக்கவர்;- பணியில் செயல் திறனுள்ளவர், குடும்பத்தில் மிக்க பற்றுள்ளவர். அவர்கள் வாழ்க்கையில் பல துண்டுகளை ஒன்றாகப் பசையிட்டு இணைக்கும் வல்லமை மிக்கவர். இதயங் களிலும், சமூகங்கள ...பன்றிக் காய்ச்சலைத் (ஸ்வைன் ஃப்ளூ) தவிர்க்க ஐந்து யோகப் பயிற்சிகள்
பன்றிக் காய்ச்சலைத் (ஸ்வைன் ஃப்ளூ) தவிர்க்க ஐந்து யோகப் பயிற்சிகள் காட்டுத் தீயைப் போன்று பரவிக் கொண்டிருக்கும் பன்றிக் காய்ச்சல் பற்றிய பயம் மக்களிடையே அதிகரித்துக் கொண்டே வருகிறது. இந்த கொடிய வைரஸ் உங்களை வீழ்த்துவதைத் தடுக்க தேவையான முன்னெச்சரி ...யோகாசனத்தினால் குறட்டையைக் கட்டுப்படுத்தலாம்
என்ன சத்தம் அது? நாய் குரைக்கிறதா? குப்பை லாரி கிளம்புகிறதா?அல்லது ஏதேனும் விமானம் பறக்க ஆயத்தமாகிறதா? இல்லையில்லை. அது குறட்டையின் சத்தம். சந்தோஷமாய் நீங்கள் சிரித்தால் உலகமே உங்களுடன் சேர்ந்து சிரிக்கும். குறட்டை விட்டு தூங்குகிறீர்களா? நீங்க ...
Yoga Mudra at your fingertips!
There is much more to yoga than meets the eye. While the practice of yoga means asanas and breathing practices to many, there is a lesser known, more subtle and independent branch of yoga: Yog Tatva Mudra Vigyan or the science of yoga mudras. Quick Glanc ...
