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क्या आपके गुस्से से परिस्थिति और बिगड़ती है?
यदि आप अपने क्रोध पर नियंत्रण ना कर पाने के कारण परेशान हैं, तो हम आपकी सहायता कर सकते हैं। ध्यान के कई लाभों में से एक प्रमुख लाभ यह है कि यह गुस्से को कम करने में मदद करता है। लेकिन इससे पहले कि मेडिटेशन गुस्से पर कैसे इफेक्ट करता है समझे, चलिये पहले हम ... -
अपनी त्वचा पर कैसे ग्लो पाएं! (Tips for Glowing Skin in Hindi)
हम पदार्थ और आत्मा दोनों से मिलकर बने हैं। इसका अर्थ है कि हमारी त्वचा केवल एक बाहर दिखाई देने वाली परत के अलावा भी बहुत कुछ है, जो जीवन और क्रियाशीलता से भरपूर है। यह हमारे शरीर के अन्य अंगों की तरह ही एक अंग है और इसे स्वस्थ रखने तथा पोषण प्रदान करने की ... -
नन्हे बच्चों की परवरिश के लिए ध्यान
मैं उसको निहारना नहीं बंद कर पाती जब वह स्वतंत्र रूप से चलने के प्रयास में छोटे-छोटे कदम उठाती है। ऐसा लगता है कि कुछ ही समय में वह 16 महीने की हो गई है। पालन-पोषण की मेरी खूबसूरत लेकिन साहसिक यात्रा ने मुझे जीवन भर के इन पलों को कैद करने की अनुमति दी है। ... -
जुकाम ठीक करने के टिप्स
क्या आपकी नाक पूरे दिन छींकने से लाल रहती है? या क्या आप खुद को हर 2 घंटे में शरीर के तापमान को रिकॉर्ड करते हुए पाते हैं, यह प्रार्थना करते हुए कि सब ठीक हो जाएगा? ये सामान्य सर्दी के कुछ लक्षण बाहर भी दिखते हैं, लेकिन हमारे अंदर और भी बहुत कुछ है। यदि आ ... -
स्वयं के प्रति सम्मान की कमी
जब आप एक समूह में होते हैं, और आपको वहाँ बेचैनी होने लगती है, तो यह अहंकार की बाधाओं के कारण होता है। एक गहरी साँस लें, बेचैनी को देखें, वह गायब हो जाएगी। ~ गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर। अहंकार क्या है? अहंकार कहता है, "मैं कुछ हूँ, मैं कोई हूँ, मैं बह ... -
हरि ॐ ध्यान
हमारा पूरा अस्तित्व प्राण सकती या सूक्ष्म जीवनी शक्ति के कारण कार्य करता है। प्राण हमारी प्रणाली में सूक्ष्म नाड़ियों और ऊर्जा केंद्रों (चक्रों) के माध्यम से प्रवाहित होता है। हमारे अंदर हजारों नाड़ियाँ और कई चक्र हैं। प्रत्येक मनुष्य में अपार ऊर्जा होती ह ... -
ध्वनि से मौन की ओर
एक संपूर्ण और खुशहाल जीवन जीने के लिए अपनी दिनचर्या में ध्यान-साधना को सम्मलित करना सर्वोत्तम, प्राकृतिक एवं सबसे प्रभावी उपाय है| आत्म-अनुसंधान भी यहीं से प्रारम्भ होता है| इस प्राचीन विषय को समझाने हेतु गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर जी ने समय-समय पर अनेको ... -
‘ध्यान’ के दौरान ध्यान देने वाली ‘सात’ महत्वपूर्ण बातें
‘मैं अक्सर अपने आसपास की छोटी-छोटी घटनाओं से विचलित हो जाता था | पर अब ऐसा नही है, मुझमे अब पहले से ज्यादा धैर्य है| अब मैं आसानी से अपना आपा नहीं खोता‘| ऐसा कहना है 25 वर्षीय सुनीत का! वह इस परिवर्तन का श्रेय ‘ध्यान’ को देते हैं जिसका नियमित अभ्यास वह पि ... -
सहजता से ध्यान कैसे करें
इससे पहले कि हम ध्यान करने की विधि की चर्चा करें, हम ध्यान सम्बन्धी एक बड़ी मिथ्या को स्पष्ट करना चाहेंगे। इस मिथ्या को स्पष्ट करने से आपको ध्यान करने की विधि सीखना अति सरल हो जायेगा। मिथ्या अधिकतर लोग ये सोचते हैं कि ध्यान करने का अर्थ है- मन को अति-केन् ... -
अनिद्रा से निपटने के लिए सर्वोत्तम प्राकृतिक तरीके
क्या आपको नींद में कठिनाई हो रही है? क्या आप थकान और घबराहट अनुभव करते हैं? क्या आप ये अनुभव कर रहे हैं कि प्रभावी रूप से आपके कार्य करने की क्षमता कम हो गई है या आप बहुत समय से चिड़चिड़े महसूस कर रहे हैं। तो फिर आप अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं। अल्पकाल ...
