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मानसिक डर का इलाज | How to get rid of fear in Hindi
मन के अंदर होने वाली घबराहट को अक्सर डर कहा जाता है। हमारे जीवन में कई ऐसी बातें होती हैं जिनके बारे में सोचकर हम घबराने लगते हैं या फिर अंदर ही अंदर डर लगने लगता है। तो इस मानसिक डर का इलाज कैसे किया जाये और “मन से डर को कैसे निकाले?” डर एक सामान्य बात ह ... -
ध्यान: खेल में रूचि रखने वालों के लिए महत्वपूर्ण
प्रत्येक एथलीट इस बात से सहमत होगा कि खेल में सफलता के लिए ऊर्जा एक महत्वपूर्ण घटक है। भोजन, आरामदायक नींद, सांस और ध्यान ऊर्जा के चार स्रोत हैं। ध्यान से प्राप्त ऊर्जा की मात्रा नींद से 20 मिनट के ध्यान से 8 घंटे की गहरी नींद के बराबर होती है। ध्यान शायद ... -
गहरे ध्यान के 7 सुनहरे नियम
"ध्यान" शब्द सुनकर लोगों को एक डर सा लगता है और ऐसा प्रतीत होता है कि ये उनसे नहीं होगा| अक्सर जब मेरे मित्र यह सुनते हैं कि मैं प्रतिदिन ध्यान करता हूँ तो उनकी प्रतिक्रिया होती है- "मैं कभी एक स्थान पर टिक कर बैठ नहीं सकती" या फिर &qu ... -
ध्यानी व्यक्ति के लिए सर्वोत्तम उपहार
यदि आप अपने ध्यानी मित्र को कुछ उपहार देना चाहते हैं और आप उचित उपहार का निर्णय नहीं कर पा रहे हैं, तो कुछ सुझाव हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। यह आर्थिक मूल्य में तो कम होंगे किन्तु इनकी प्रतिबद्धता अमूल्य होगी। सामान्यतया जो उपहार हमें मिलते हैं अथवा हम क ... -
ध्यान: खेल में रूचि रखने वालों के लिए महत्वपूर्ण
प्रत्येक एथलीट इस बात से सहमत होगा कि खेल में सफलता के लिए ऊर्जा एक महत्वपूर्ण घटक है। भोजन, आरामदायक नींद, सांस और ध्यान ऊर्जा के चार स्रोत हैं। ध्यान से प्राप्त ऊर्जा की मात्रा नींद से 20 मिनट के ध्यान से 8 घंटे की गहरी नींद के बराबर होती है। ध्यान शायद ... -
ध्वनि से मौन की ओर.
एक संपूर्ण और खुशहाल जीवन जीने के लिए अपनी दिनचर्या में ध्यान-साधना को सम्मलित करना सर्वोत्तम, प्राकृतिक एवं सबसे प्रभावी उपाय है| आत्म-अनुसंधान भी यहीं से प्रारम्भ होता है| इस प्राचीन विषय को समझाने हेतु गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर जी ने समय-समय पर अनेको ... -
सकारात्मकता की सीढ़ी: ध्यान
कई बार कोई नकारात्मकता, किसी की शिकायत या किसी भी तरह का मतभेद आप को प्रभावित नहीं करता। कभी ठीक इसके विपरीत एक छोटी सी बात पर आप परेशान हो जाते हैं, क्या कभी आप ने इस बात पर ध्यान दिया है | दरअसल यह सब आपके मन का खेल है। जब हमारे अंदर की उर्जा उच्च स्त ... -
ध्यान करने के 5 आसान टिप्स
"ध्यान" शब्द सुनकर लोगों को एक डर सा लगता है और ऐसा प्रतीत होता है कि ये उनसे नहीं होगा| अक्सर जब मेरे मित्र यह सुनते हैं कि मैं प्रतिदिन ध्यान करता हूँ तो उनकी प्रतिक्रिया होती है "मैं कभी एक स्थान पर टिक कर बैठ नहीं सकता " या फिर &q ... -
प्राण शक्ति की चाभी: ध्यान
क्या आप हमेशा थका या डल महसूस करते है? “अभी एक घंटे पहले ही तो में उठा हूँ पर फिर भी एक दम थका हुआ फ़िल कर रहा हूँ।” क्या आपके मन में कभी ऐसे विचार आते हैं? क्या आप कोई ऐसा उपाय ढूंढ रहे हैं जिससे आपकी प्राण उर्जा दिनभर बनी रहे? इसका एक सामान्य और ब ... -
प्राण शक्ति की चाभी: ध्यान
“मैं बहुत थकान महसूस कर रहा हूँ, काश मुझमें थोड़ी और ऊर्जा होती” “अभी तो शाम ही हुई है और मुझे अभी से थकावट हो रही है” क्या आपके मन में कभी ऐसे विचार आते हैं? क्या कोई ऐसा उपाय ढूंढ रहे हैं जिससे आपकी प्राण उर्जा दिनभर बनी रहे? इसका एक सामान्य और बेहद सरल ...
