Meditation
Search results
ധ്യാനവും കായികവിനോദവും
ധ്യാനത്തിലൂടെ കായികപ്രകടനശേഷി എങ്ങനെ വര്‍ധിപ്പിക്കാം? കായികമത്സരങ്ങളില്‍ വിജയത്തിനാവശ്യമായ ഒരു പ്രധാനഘടകമാണ് ഊര്‍ജം എന്നത് ഏതൊരു കായികതാരവും സമ്മതിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. ഊര്‍ജത്തിന്‍റെ നാല് ഉറവിടങ്ങളാണ് ഭക്ഷണം, വിശ്രമപൂര്‍ണമായ ഉറക്കം, ശ്വസനം, ധ്യാനം എന്നിവ. ധ ...വിദ്യാർഥി(നി)കൾക്ക് ധ്യാനത്തിലൂടെ ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായുള്ള എട്ടു നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഒരു വിദ്യാർഥി(നി)യുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ കാലമാണിപ്പോൾ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതെന്നു പറഞ്ഞാൽ അതൊരതിശയോക്തിയാവുകയില്ല. ഇന്‍റര്‍നെറ്റിന്‍റെ വ്യാപകമായ നുഴഞ്ഞുകയറ്റം കാരണം പലവിധത്തിലുള്ള ശ്രദ്ധ തിരിയൽ വർദ്ധിച്ചിരിക്കുന്നത് കൂടാതെ, പഠനരംഗത്തു നിരന്ത ...ഉറക്കമില്ലായ്മയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉത്തമമായ സ്വാഭാവിക മാർഗ്ഗങ്ങൾ: ധ്യാനവും യോഗ നിദ്രയും
ഉറക്കത്തിലേക്കു കടക്കാൻ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ? ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണവും മതിഭ്രമവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാവാം, അല്ലെങ്കിൽ അധികസമയവും ക്ഷോഭിതനാകാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉറ ...ധ്യാനത്തിന്റെ കരുത്ത് മനസ്സിലാക്കൂ
“ധ്യാനിക്കുമ്പോൾ രോഗശാന്തി സംഭവിക്കുന്നു. മനസ്സ് ശാന്തവും പൂർണ്ണ സംതൃപ്തവും ഉത്സാഹമുള്ളതും ആകുമ്പോൾ, അത് ഒരു ലാസർ കിരണം പോലെയാണ്. അസ്വസ്ഥതകൾ ശമിപ്പിക്കുവാൻ അത് ശക്തമാകുന്നു", ശ്രീ ശ്രീ രവി ശങ്കർ ആരോഗ്യമുള്ള പൂമൊട്ടിനു മാത്രമേ വിരിയാൻ കഴിയുള്ളു, അതുപ ...ദിവസേനയുള്ള ധ്യാനം എപ്രകാരം നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കപ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, എപ്രകാരം നിങ്ങളെ ഉള്ളുണര്‍വില്‍ കൂടുതല്‍ സമര്‍ത്ഥരാക്കുന്നു
ജീവിതത്തിലെ പോയ കാലങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളൊന്നു തിരിഞ്ഞുനോക്കിയാല്‍, "നീയതു വളരെ ബുദ്ധിപൂര്‍വം ചെയ്തു", "സമര്‍ത്ഥമായ ചിന്താഗതി" അല്ലെങ്കില്‍ "നിങ്ങളൊരു ബുദ്ധിശാലിയാണല്ലോ" എന്നിങ്ങനെ ആരെങ്കിലുമൊക്കെ അഭിപ്രായം പറയുന്ന പല സന്ദര്‍ഭങ്ങ ...ധ്യാനത്തെക്കുറിച്ച് മിക്കപ്പോഴും ഉന്നയിക്കപ്പെടുന്ന ഏഴു ചോദ്യങ്ങള്‍ക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങള്‍
'നിസ്സാര കാര്യങ്ങള്‍ക്കു ഞാന്‍ ക്ഷോഭിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു'- ഇതു പറഞ്ഞതിനു ശേഷം ഇരുപത്തഞ്ചു വയസ്സുള്ള സുനീത് ഇങ്ങനെ കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്തു, 'ക്രമേണ ഞാന്‍ എന്നെത്തന്നെ കൂടുതൽ ക്ഷമയുള്ളവനായിത്തീരുന്നതായി കണ്ടെത്തി. എനിക്കിപ്പോള്‍ അത്രവേഗം സംയമനം നഷ് ...ധ്യാനത്തിലൂടെ കായികപ്രകടനശേഷി എങ്ങനെ വര്‍ധിപ്പിക്കാം?
കായികമത്സരങ്ങളില്‍ വിജയത്തിനാവശ്യമായ ഒരു പ്രധാനഘടകമാണ് ഊര്‍ജം എന്നത് ഏതൊരു കായികതാരവും സമ്മതിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. ഊര്‍ജത്തിന്‍റെ നാല് ഉറവിടങ്ങളാണ് ഭക്ഷണം, വിശ്രമപൂര്‍ണമായ ഉറക്കം, ശ്വസനം, ധ്യാനം എന്നിവ. ധ്യാനത്തില്‍നിന്നും ലഭ്യമാകുന്ന ഊര്‍ജത്തിന്‍റെ അളവ് ഉറക ...ध्यानाचे दाम्पत्यांकरीता महत्त्व
प्राचीन वैदिक काळात भारतात, कोणत्याही अध्यात्मिक कृतीकरिता दाम्पत्यापैकी एका व्यक्तीस अनुमती नसे कारण त्याच्यामुळे असंतुलन निर्माण होते. जर विवाह झालेला असेल, तर दोन्ही व्यक्ति या कृतींचा भाग असायलाच हव्यात. असा विश्वास होता कि, जर पती आणि पत्नी दोघेहि एक ...ആത്മാഭിമാനം വീണ്ടെടുക്കുവാൻ 4 ഉപാധികൾ
ടോണി മോർസോൺന്റെ "ദി ബ്ലൂയെസ്റ്റ് ഐ" എന്ന നോവലിലെ കഥാപാത്രമായ പെൺകുട്ടി ജീവിതത്തിൽ വളരെ അസന്തുഷ്ടയായിരുന്നു. തനിക്ക് നീല നിറത്തിലുള്ള കണ്ണുകളില്ല എന്നതായിരുന്നു അവളെ അലട്ടിയിരുന്നത്. അവളുടെ കണ്ണുകൾ കറുത്തതായിരുന്നു. സന്തോഷപ്രദമായ ജീവിതവും അവൾ ആഗ് ...ശരിയായ ധ്യാനത്തിലേക്കുള്ള 5 ലളിത വഴികൾ
അധികമാളുകൾക്കും ധ്യാനം എന്ന വാക്ക് പരാജയത്തിന്റെ പ്രതീതി ഉളവാക്കുന്നു. ഞാൻ ദിവസവും ധ്യാനിക്കുന്നുണ്ടെന്നു കേൾക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും സുഹൃത്തുക്കളുടെ പ്രതികരണം, " എനിക്ക് ഒരിക്കലും ശാന്തമായി ഇരിക്കാൻ സാധ്യമല്ല" അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ ഒരിക്കൽ ശ്രമിച്ചു ...
